¡Oye, oye! Es el tema favorito de todos: ¡las hemorroides durante el embarazo! Sí claro. Solo otro de esos maravillosos efectos secundarios del embarazo que todos podemos esperar. La buena noticia es que, en la mayoría de los casos, las hemorroides durante el embarazo se pueden tratar de manera fácil y natural en el hogar.
¿Qué son las hemorroides?
Las hemorroides son venas hinchadas o inflamadas en el recto y alrededor del ano., básicamente venas varicosas en tu trasero. Los hay de dos tipos, internos y externos.
- hemorroides internas están dentro del recto y por lo general son indoloros, pero pueden causar algo de presión. Sin embargo, si una hemorroide interna se prolapsa (es empujada hacia afuera), puede ser muy dolorosa.
- hemorroides externas son pequeños bultos fuera del recto que pueden ser dolorosos y con picazón.
Los síntomas incluyen sangrado rectal, picazón, ardor y dolor o presión, un bulto en el ano, sangre roja brillante en el papel higiénico.
Dibujo anatómico que muestra hemorroides internas y externas. Ilustración digital.
¿Por qué tenemos hemorroides durante el embarazo?
- Presión: Durante el embarazo, nuestro útero y el volumen de sangre aumentan, lo que ejerce más presión sobre las venas que corren a través de nuestro ano y hace que se hinchen.
- Constipación: Gracias a las hormonas del embarazo, nuestros intestinos se ralentizan durante el embarazo y puede resultar en estreñimiento.
- Vitaminas prenatales: Las vitaminas prenatales que contienen hierro sintético también pueden ser las culpables. El hierro sintético puede causar mucho estreñimiento. El esfuerzo que acompaña al estreñimiento puede causar la aparición de hemorroides.
- Aumento del flujo sanguíneo: En combinación con la presión adicional de su útero en crecimiento, el flujo sanguíneo adicional hace que las venas sean más susceptibles a inflamarse.
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¿Cuándo la mayoría de las mamás tienen hemorroides durante el embarazo?
Aunque las hemorroides pueden aparecer en cualquier momento, la mayoría de las mamás los obtienen en el tercer trimestre o durante el parto (esforzarse para expulsar a un bebé es muy parecido a esforzarse para defecar).
Remedios naturales para las hemorroides durante el embarazo
Para aliviar los síntomas y sanar adecuadamente, siga estos pasos todos los días.
Cada vez que vas al baño…
- Cambia el papel higiénico seco por toallitas húmedas. En lugar de usar papel higiénico seco, intente usar toallitas húmedas naturales para bebés para evitar más irritaciones.
- Limpiar la zona con un biberón perineal lleno de agua tibia.
- Aplique una compresa de avellana de reloj. Puede obtener Tucks, que ya están prefabricados. O bien, puede hacer los suyos usando ingredientes aún más limpios. Para hacer bricolaje con las almohadillas, sumerja una almohadilla de maquillaje para ojos en hamamelis orgánico, luego colóquela en su trasero, déjela reposar durante 15 minutos y luego deséchela. (Nota: a algunos les gusta congelar las almohadillas primero para aumentar la sensación de enfriamiento para un mayor alivio).
- Aplique una solución tópica para un alivio continuo. Algunas excelentes opciones incluyen:
- Aceite de coco. Tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas que pueden ayudar con la picazón. También puede aliviar el dolor y la inflamación y debería ayudar a curar las hemorroides en unos pocos días.
- Aloe vera. Aplicar aloe en el área inflamada para el alivio. Lo mejor es usar aloe vera fresco de las hojas de una planta. Whole Foods vende hojas grandes de aloe o puede obtener una planta en su vivero local. Si esas no son opciones, asegúrese de usar aloe vera puro sin químicos ni fragancias adicionales.
- Bálsamos de hierbas. Alternativamente, puedes probar un bálsamo calmante, como este, o una mezcla de aceites esenciales, como este.
- Árnica. Aplique un gel de árnica (o agregue aceite de árnica al aceite de coco) en el área. Arnica reduce la inflamación y cura los moretones.
Si estás defecando…
- Ponte en cuclillas para hacer tu doo. Ponerse en cuclillas es la forma natural de hacer caca. Sentarse, o peor aún, recostarse hacia atrás, pellizca los intestinos y las heces se atascan. Ejerce mucha presión sobre el recto. Ponerse en cuclillas, por otro lado, permite que todo se relaje. Puede intentar levantar las piernas e inclinarse hacia adelante para estar en una posición más en cuclillas, o puede invertir en uno de estos.
Aquí hay más consejos sobre cómo tener una buena caca.
Por la noche…
Para ayudar a que su cuerpo sane, intente un baño para aliviar los síntomas cada noche. Aquí hay algunas soluciones muy efectivas:
- Sal de Epsom: Este es un remedio clásico que realmente funciona. Llene un baño de asiento con 1/2 taza de sal de Epsom y agua tibia. Sumerja su abertura vaginal y anal y remoje durante al menos 5 minutos.
- Baño de asiento con vinagre de sidra de manzana. Algunas mamás encuentran que agregar media taza de ACV crudo a un baño de asiento realmente ayuda; otras mamás encuentran estas picaduras, así que vaya despacio y deténgase si siente una incomodidad extrema.
¿Cómo se pueden prevenir las hemorroides durante el embarazo?
- ¡Beber mucha agua! Necesita mucha agua durante el embarazo, y si no bebe lo suficiente, su cuerpo reabsorberá agua a través del colon, dejando heces secas que serán difíciles de expulsar. Desea mantener su rutina diaria en un 4 en la tabla de heces de Bristol.
- Obtenga suficiente fibra. ¡Esto es enorme! Asegúrese de obtener mucha fibra de frutas enteras, vegetales, nueces y semillas. Las semillas de chía remojadas pueden ser maravillosas para mantener los intestinos en movimiento.
- Incorpora grasas saludables. No olvides incluir grasas saludables, ya que mantienen el intestino lubricado. Buenas fuentes incluyen aceite de coco virgen, mantequilla de pasto, aceite de oliva crudo y aguacates.
- Obtenga mucho magnesio. Junto con la fibra, el magnesio ayuda a mantener las heces regulares y blandas. Puede probar alimentos ricos en magnesio o incorporar un suplemento de magnesio en su rutina diaria.
- Elija una vitamina prenatal a base de alimentos. Las vitaminas sintéticas, especialmente el hierro, pueden causar estreñimiento. Los prenatales a base de alimentos son más absorbibles y no causan estreñimiento.
- Hacer ejercicio regularmente. El ejercicio hace que tu sangre bombee, tu sistema linfático se mueva y masajea suavemente el sistema digestivo.
- Consumir probióticos. Ya sea en forma de suplemento o de alimentos fermentados, los probióticos ayudarán a que todo funcione y fluya.
- Acupuntura. Si la circulación es la culpable de sus hemorroides, la acupuntura puede ayudar a que las cosas se muevan. La acupuntura también puede mejorar la función muscular, lo que puede ayudar con las hemorroides del embarazo.
- Pruebe la homeopática Calcarea Fluorica 6x HPUS. A menudo referido como calc fluor 6x, estas sales celulares son un remedio suave y eficaz para la piel seca y agrietada, y son conocidas por ayudar a aliviar la picazón y el ardor asociados con las hemorroides. Para tomar este remedio homeopático para el alivio de las hemorroides, disuelva 4 tabletas debajo de la lengua 3 veces al día. Para picazón o ardor agudo, puede tomar calc fluor cada 15 minutos hasta 8 veces.
¿Necesita ver a un médico?
Por lo general, no es necesario consultar a un médico para las hemorroides. Los remedios naturales generalmente se encargarán de ellos en unos pocos días.
Si probó todos los remedios antes mencionados y los síntomas de las hemorroides del embarazo persisten, llame a su partera o médico.
Si tiene síntomas graves como algo más que una mancha de sangre, un bulto en el recto o tiene dolor rectal, llame a su partera o médico.
¿Y tú?
¿Tuviste hemorroides durante el embarazo? ¿Cómo encontraste alivio? Comparte con nosotros en los comentarios a continuación.
