Cuando estás de viaje, los restaurantes de comida rápida y las gasolineras no son exactamente las mejores opciones para las mamás naturales. Pero aún quieres algo para picar mientras juegas todos esos juegos de viaje por carretera, ¿verdad? Aquí hay algunos refrigerios saludables para el viaje por carretera para que fluya su jugo creativo (y digestivo) …
Bocadillos saludables para viajes por carretera
Frutas y Verduras
Nada dice saludable como frutas y verduras. Pero debe ser selectivo: ¡algunas cosas no se empaquetan bien! (Hola, granada.)
Rodajas de zanahoria y apio: Un combo clásico.
Tomates cherry o uva: No apto para niños pequeños, debido al peligro de asfixia.
Guisantes: Dulce y delicioso.
Uvas orgánicas: Los convencionales se rocían fuertemente. No para niños pequeños.
manzanas organicas: Otra docena sucia de productos agrícolas.
Plátanos firmes: No demasiado maduro.
Fruta seca: Cualquiera servirá, desde pasas hasta albaricoques y plátanos. Busque opciones sin azúcar agregada, como estas cerezas.
Semillas de nuez
Las nueces y las semillas también son refrigerios saludables para los viajes por carretera. Son fáciles de empacar y están llenos de minerales, así como de proteínas y grasas saludables.
Almendras, nueces de Brasil, avellanas o pecanas: Pruebe una mezcla sin sal para obtener algo de variedad.
Semillas de calabaza, semillas de girasol sin cáscara y pistachos: Una vez más, busque opciones sin sal.
Mantequilla de coco o mantequilla de almendras envasada individualmente: No se requiere cuchillo, lo que los hace ideales para viajes por carretera.
Galletas y patatas fritas
Hay algo en el camino que me hace desear bocadillos salados. Pero aún podemos encontrar opciones saludables, incluso en el departamento de papas fritas y galletas saladas.
Galletas de Mary’s Gone: Me encanta el sabor de súper semilla, pero tienen toneladas de opciones.
Patatas fritas o chips de maíz de Jackson: Estos chips se cocinan en aceite de coco.
Tortillas de maíz germinadas: Suave y deliciosa. Ideal para hacer envolturas sobre la marcha.
Galletas de trigo escanda germinadas: Los de hierbas son geniales.
palomitas de maíz orgánicas: Cocido en aceite de oliva.
Proteína portátil
Algunos otros refrigerios saludables para viajes por carretera podrían incluir fuentes de proteínas. Estos lo sostendrán y mantendrán estables sus niveles de azúcar en la sangre durante los viajes largos.
Huevos duros: Asegúrese de incluir un lado de sal marina. Me encantan estos contenedores portátiles.
Queso orgánico: En paquetes de tamaño de porción individual. ¡Es posible que desee empacar una hielera para estos!
Cecina de pavo, salmón o carne de res alimentada con pasto orgánica: Rico en nutrientes y fácil de envasar.
Conservas de sardinas o anchoas: ¡Si te atreves!
Postres
Para aquellos a los que les gustan los dulces, pueden tener su pastel y comérselo también con estos bocadillos saludables para el viaje por carretera, er, postres.
hombres gomosos: ¡Puedes prepararlos con cualquier jugo y son un éxito entre los niños!
Dátiles enrollados en coco: También vienen enrollados en almendras y/o pecanas.
Chocolate negro: ¡Tienes que conseguir tus antioxidantes!
Piruletas y caramelos naturales: Colorantes de frutas naturales y no excesivamente dulces. Pruebe Zolli, Lovely Organic o Yum Earth.
Chicle: Genial para el aburrimiento. Pruebe uno con xilitol, que es excelente para la salud dental.
Bebidas
Todos los bocadillos salados pueden provocarle sed. ¡Solo trata de no beber demasiado, ya que los baños de las estaciones de servicio son bastante desagradables!
Té verde o yerbe mate sin azúcar: lo mantiene alerta mientras conduce.
café frío: Si eso es lo tuyo.
Kombucha: Asegúrese de mantenerse en posición vertical en el soporte para bebidas.
IZZE: Jugo de frutas mezclado con agua burbujeante.
Zevia: Refresco natural endulzado con Stevia.
Jugos de fruta: Mejor diluido para un mejor control del azúcar en la sangre.
Agua de coco: Gran fuente de electrolitos y muy hidratante.
Agua: ¡No hay nada como lo real!
¿Y tú?
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