Los primeros meses después del nacimiento son un momento crítico para una familia recién ampliada, destinados a vincularse y adaptarse a estar juntos. Suena hermoso, y lo es, pero hay mucho que manejar para cuidar de su bebé y de usted, sin mencionar a otros dependientes. Por suerte, hay alguien para ayudar. Ingrese su doula posparto.
¿Qué es una doula posparto?
Una doula posparto es una compañera y un recurso particularmente valioso para una nueva madre, ya que atiende las necesidades físicas y emocionales en las primeras semanas y meses después del nacimiento.
Además de ayudar a los nuevos padres a desarrollar confianza en todo, desde alimentar y calmar hasta bañar y cambiar a un recién nacido, una doula posparto es una presencia de apoyo y afirmación. Ya sea que esté esperando dar a luz, planee adoptar o tenga un recién nacido con usted ahora, una doula posparto puede ofrecerle ayuda si la necesita.
¿Cuál es la diferencia entre una doula de nacimiento, una doula de posparto y una enfermera de bebés?
- Una doula de nacimiento se enfoca en ayudar a la mamá durante el trabajo de parto y el parto, pero a menudo se queda con usted durante unas horas después del nacimiento para ayudar a abordar las necesidades del bebé.
- Una doula posparto es una solución a más largo plazo para las nuevas mamás. También se preocupan por el bienestar de toda la familia, ofreciendo apoyo y asistencia a cada miembro del hogar.
- una enfermera de bebe se enfoca estrictamente en las necesidades del bebé, principalmente alimentación, cambio de pañales y mecerlo para dormir.
Servicios de doula posparto: ¿Qué hace una doula posparto?
Usted y su doula de posparto elaborarán estrategias juntas para desarrollar un plan que la apoye en las semanas y meses posteriores a la llegada del bebé. El alcance del rol de una doula posparto puede incluir una variedad de elementos, que incluyen:
- Cuidado del recién nacido: Asistencia para bañar, calmar a los bebés, cambiar pañales.
- Apoyo a la lactancia: Estímulo, ayuda con el posicionamiento, el bombeo y, lo que es más importante, evaluar cuándo es apropiada una derivación a un especialista en lactancia.
- Pernoctaciones: Ayuda con la alimentación, el cambio y la relajación para que los padres tengan tiempo de dormir.
- Limpieza ligera: Preparación de comidas, doblar la ropa del bebé, hacer mandados.
- Educación: Brindar recursos e información sobre cómo leer las señales de alimentación, técnicas relajantes y cuidado del recién nacido. Una doula posparto a menudo también puede servir como un recurso en temas como el porteo de bebés.
- Atención materna: Fomentar el bienestar emocional y la recuperación física.
- Cuidado de hermanos: Cuidado de niños mayores y estrategias para introducir pacíficamente a un nuevo hermano.
- Referencias: Proporcionar referencias a pediatras locales, nuevos padres y grupos de lactancia, clases y terapeutas según sea necesario.
Sobre todo, su doula posparto trabajará con usted y su familia para crear un ambiente armonioso. También ayudarán a desarrollar sistemas que aseguren que pueda vincularse con su bebé y atender sus propias necesidades de descanso, hidratación y nutrición.
Beneficios de una doula posparto
Los padres de hoy tienen mucho que hacer malabarismos. Un sistema de apoyo sólido, que puede incluir una doula posparto, ayuda a los nuevos padres a adaptarse con una sensación de tranquilidad. De hecho, los beneficios de tener una doula posparto son muchos:
- Confianza mejorada: Una doula posparto brinda un tipo especial de capacitación práctica sobre cómo comprender y cuidar a un recién nacido.
- Mayor éxito en la lactancia: Según la AAFP, una presencia proactiva y de apoyo aumenta el éxito de la lactancia.
- Mejora de las relaciones familiares.: Las madres que sienten falta de apoyo tienen un mayor riesgo de depresión posparto, que según los estudios afecta negativamente las relaciones maritales. Una doula posparto puede ayudar a aliviar el estrés brindando apoyo adicional, así como detectar la depresión posparto y hacer las referencias adecuadas para el tratamiento cuando sea necesario.
- Mejores sistemas de apoyo: Especialmente útil para los nuevos padres sin familia cerca, una doula posparto puede garantizar una transición sin problemas, brindando un par de manos adicionales, información basada en evidencia y referencias locales.
- Relación profesional: Incluso si tiene amigos o familiares cerca que pueden ayudar, una doula posparto es una excelente opción, porque es un profesional pagado. No tiene que preocuparse por proporcionar comidas o hacer que un invitado se sienta cómodo: una doula posparto está ahí para ayudar estrictamente tú.
¿Dónde puedo encontrar una doula posparto cerca de mí?
- Organizaciones profesionales: Hay algunas organizaciones que ofrecen capacitación y certificación para doulas de posparto, incluidas DONA International y CAPPA (Asociación profesional de parto y posparto). Pueden proporcionar referencias a las doulas miembros.
- Otros profesionales del parto: Su partera, obstetra o educador de parto también puede recomendar doulas locales.
- Redes locales de apoyo: Las revistas locales para padres, los grupos de nicho como La Leche League o los grupos privados de Facebook para nuevos padres son otro gran recurso.
Costo de la doula posparto
Por lo general, una doula posparto cobra una tarifa por hora, que varía mucho según su ubicación geográfica. Lo más común es un rango de $20 a $50 por hora.
Muchas doulas posparto tendrán un contrato profesional para que lo revises y firmes. Algunos pueden pedirle que se comprometa con un número mínimo de horas. Descubrirá que las doulas tienen una variedad de niveles de experiencia y tarifas. Debes entrevistar a varias personas para encontrar el ajuste perfecto para tu familia y tu estilo.
Encontrar la doula posparto adecuada
Su doula probablemente pasará varias horas en su casa durante un momento muy delicado. No debe sentirse presionado para tomar una decisión rápida al elegir a alguien.
Aquí hay una lista de preguntas para ayudar a guiar sus entrevistas:
- ¿Cuándo completó su formación como doula posparto?
- ¿Está certificado a través de una organización como DONA o CAPPA?
- ¿Cuántos años de experiencia tienes?
- ¿Con cuántos clientes has trabajado?
- ¿Puede describir su estilo y enfoque para trabajar con familias?
- ¿Podría proporcionar información de contacto para referencias?
- ¿Cuáles son sus tarifas? ¿Tiene un contrato que pueda revisar?
- ¿Cuál es su disponibilidad durante las semanas/meses posteriores a mi fecha de parto?
Lo que dicen otras mamás naturales sobre las doulas posparto
“Mi doula fue tan dulce. Me dio un abrazo y me dijo que era totalmente normal y natural que una mamá se sintiera abrumada a veces. Mi hija ahora tiene 13 años, ¡pero todavía pienso en ese momento de consejo, a menudo!” — Jen
“El cuarto trimestre fue, con mucho, la parte más difícil para mí, y estaré eternamente agradecido por la ayuda que tuve durante ese tiempo. ¡Tener a alguien que me asegurara que todo lo que pasé era normal, tener una enfermera personal para la recuperación y poder tener a alguien con quien desahogarme hizo que mi experiencia fuera mucho mejor! Es un momento muy emocionante, asombroso, pero solitario. Tener un profesional cerca hará que tu vida sea mucho mejor y ayudará a que tu transición a la maternidad sea mucho más fácil”. — amy
“[My postpartum doula] me dio mas confianza. Tampoco tuvimos mucha ayuda, por lo que valió la pena cada centavo para aprender aquí sobre técnicas relajantes”. — Raquel
“[Our postpartum doula] nos ayudó a identificar un problema de atadura de la lengua al sugerir que lleváramos a nuestro hijo al pediatra para que lo pesara cuando lloraba durante 30-45 minutos cuando intentábamos que se durmiera a las 3 semanas de edad. Ella también cocinó para mí y fue una gran caja de resonancia. A veces me sentí frustrado con ella, pero creo que me sentí así con cualquiera que me diera un consejo, así que me alegré de poder desviar esa frustración hacia mi relación con la doula (donde no lo expresaría). y no sería personal) versus sentir frustración hacia mi mamá o mi suegra. De esta manera, la familia pudo simplemente disfrutar del bebé y de los demás”. —Ashley
Recordar…
Equipo. alimentaciones pañales Y, oh sí, es hora de cuidarse. Puede parecer mucho, pero el cuarto trimestre realmente puede ser un momento sagrado. Crear un sistema de apoyo para su familia que incluya la ayuda de una doula posparto puede marcar la diferencia.
