Usted decidió hace mucho tiempo que amamantaría. Es posible que haya tenido un comienzo difícil, pero después de un par de meses, finalmente cogió su ritmo. Crees que estás a salvo, entonces WHAM: El suministro de leche que pensabas que era seguro, el que solía despertarte en medio de la noche, goteando a través de tus sábanas, se cae. Después de atiborrarte frenéticamente de galletas de lactancia, avena, linaza y té de leche materna, decides que vas a necesitar algo un poco más poderoso. Introduzca el bombeo de energía.
¿Qué es el bombeo de energía?
El bombeo eléctrico es una forma de imitar la alimentación en grupo con un extractor de leche. Es una estrategia que usan las mujeres para aumentar su suministro de leche cuando están amamantando o extrayendo leche exclusivamente. La idea es vaciar el seno a través de un bombeo rápido de encendido y apagado. Esencialmente, está engañando a su cuerpo para que piense que necesita producir más leche, STAT.
“Si desea aumentar su suministro de leche rápidamente, el bombeo eléctrico puede ayudar al crear una alta demanda artificial de leche materna. Al aumentar la cantidad de veces que extrae leche, le da a su cuerpo el mensaje de aumentar la producción de leche. Esto sucede naturalmente cada vez que su bebé pasa por un crecimiento acelerado cuando las tomas frecuentes le indican a su cuerpo que aumente la producción”. — Helen Anderson, directora de lactancia, Fairhaven Health
¿Por qué las mujeres bombean energía?
Las mamás generalmente recurren al bombeo de energía cuando comienzan a experimentar una caída en su suministro. Idealmente, la mejor manera de aumentar su suministro de forma natural es enfermera a pedido con su bebé. Sin embargo, entran en juego muchos factores que pueden hacer que la enfermería bajo demanda sea menos que ideal, o incluso imposible.
Para algunos, es un bebé pequeño que tiene dificultades para engancharse. Para otros, es un bebé mayor que se inquieta con el pecho y no está interesado en amamantar constantemente durante el día. Para otras, es porque han regresado al trabajo y no están en contacto cercano con su bebé en todo el día. Para estas mujeres, el extractor es lo único que proporciona un control total sobre cuándo y cuánto tiempo “amamantar”.
Dicho esto, es importante tener en cuenta que el bombeo de energía no es para todos. Las mujeres que no tienen problemas de suministro no deben bombear. Hacerlo puede causar problemas de sobreoferta.
Cómo accionar la bomba
Habla siempre con una asesora de lactancia. antes del bombeo eléctrico, ¡es posible que tenga suficiente leche para el bebé!
Hay algunas variaciones diferentes en la bomba de energía, pero la más popular sigue este programa:
Cómo alimentar la bomba para aumentar su suministro de leche-PIN
Como puede ver, ¡el bombeo de energía es un compromiso de tiempo! Para ver los resultados, debe planificar comprometerse al menos una hora por día (40 minutos con el extractor de leche y 10 minutos sin el extractor de leche). Para maximizar los beneficios del bombeo eléctrico, puede hacerlo hasta dos veces al día.
La duración del bombeo de energía depende de su cuerpo, pero es importante darle tiempo. Algunas mujeres experimentan resultados en un par de días, otras necesitan bombear energía durante un par de semanas para ver los resultados.
“Algunas mamás ven un aumento en el suministro dentro de los 3 días, otras mamás necesitan bombear energía durante 7 o más para ver un aumento. Sea persistente y no se desanime si no ve resultados de inmediato”. — Hellen Anderson
Qué tipo de extractor de leche necesita
Una bomba eléctrica doble es la mejor para el bombeo de energía. Es posible extraer energía con un solo extractor de leche, pero no es tan eficiente: con un solo extractor, debe duplicar el tiempo de extracción o, de manera más realista, eliminar el período de descanso y cambiar al otro seno.
“La extracción doble también proporciona una estimulación muy fuerte para mantener un buen suministro de leche. La prolactina, que es una hormona importante para producir leche, se eleva mucho cuando las madres extraen leche dos veces”. — Liga de la Leche
Pruebe el extractor de leche avanzado In Style de Medela o el extractor inteligente Lansinoh.
Aumentar la eficiencia de su extractor de leche
Antes de comenzar, asegúrese de que su bomba y sus piezas estén en buenas condiciones de funcionamiento. A veces, una mujer piensa que su suministro ha disminuido, cuando en realidad, su bomba se está desgastando después de meses y meses de uso.
Si su bomba tiene más de un año, considere reemplazarla. También considere reemplazar las piezas de la bomba (las válvulas, las membranas y los tubos), que deben reemplazarse cada 3 a 6 meses.
Puede parecer una molestia, pero es una solución barata y fácil que puede significar la diferencia entre 1 onza y 2 onzas (¡vale la pena!).
Por último, asegúrese de que las piezas de la bomba encajen correctamente. Algunas mujeres no tienen idea de que su escudo de extracción es demasiado pequeño para ellas y se sorprenden por la diferencia que hace tanto en la comodidad como en la producción de leche.
Para asegurar un buen ajuste:
- Consulta la guía de tallas. Casi todos los fabricantes proporcionan una guía de tallas que puede consultar.
- Mide tus pezones. Use una regla para medir el diámetro de su pezón (sin incluir la areola) en milímetros antes de elegir un tamaño de brida. Mira cómo aquí.
- Asegúrese de que su pezón esté centrado en la brida. Las bridas en ángulo pueden encajar de forma más ergonómica.
- Asegúrese de que el tejido de su areola no esté en el túnel del reborde.
(Si tiene pezón invertido, consulte esta publicación para obtener consejos).
Cuándo bombear energía
Puede incluir el bombeo de energía en su horario cuando sea conveniente para usted. Reemplace una sesión de extracción regular con una bomba eléctrica o hágalo cuando el bebé esté dormido o ocupado.
Las primeras investigaciones sobre lactancia materna sugieren que el volumen de leche suele ser mayor por la mañana y disminuye gradualmente a lo largo del día. Si es posible, comience su sesión de extracción de energía antes de que su bebé se despierte, durante su siesta matutina o durante su primera extracción programada regularmente del día. Incluso podría configurar su alarma y hacerlo en medio de la noche si el bebé está durmiendo profundamente.
No tenga miedo de pedir ayuda mientras intenta estas largas sesiones de bombeo de energía. Es posible que deba pedirle a su pareja que se ocupe del cuidado del bebé o ver si un amigo o pariente puede venir para que realmente pueda concentrarse en recuperar su suministro.
No importa cuándo bombee energía, es importante recordar: NUNCA omita una alimentación a la bomba de alimentación. Su bebé siempre va a ser más eficaz en la extracción de leche que el extractor de leche. Dicho esto, si el bebé tiene dificultades para prenderse o extraer leche, es posible que primero deba comenzar con un biberón para calmarlo. Siempre se puede rematar en el pecho. Trabajar con un asesor de lactancia es lo mejor en estas situaciones.
Consejos y trucos para que la extracción sea más cómoda
Entonces, ¿cómo vas a pasar una hora entera de bombeo en una sola sesión? Hay bastantes cosas que puede hacer para que el proceso sea un poco más fácil para usted.
1. Consigue un sostén manos libres
Para uno, un sujetador manos libres es imprescindible. Considere la diferencia entre una hora de aferrarse a sus bombas, contar los minutos hasta que termine su sesión de bombeo de energía y sentarse con una taza de té en una mano y una revista en la otra (¡o incluso exprimir una hora extra de trabajo! .) Para mí, un sostén sin manos fue un cambio de vida. Hay muchas opciones geniales, pero si quieres ahorrar un poco de dinero, incluso puedes hacer las tuyas.
2. Establecer un lugar designado
Cuando su pequeño está durmiendo la siesta o solo tiene una hora entre reuniones, lo último que quiere hacer es buscar su bomba, lavar las piezas de la bomba y encontrar un lugar para enchufarla para que pueda comenzar. Establezca un lugar de bombeo designado para mayor facilidad y conveniencia.
3. Conviértelo en un lugar cómodo
Hablando de lugares designados, asegúrese de que el suyo sea una silla/sofá cómodo, que tenga almohadas, una manta acogedora, un ventilador o lo que necesite para relajarse. “Una botella vigilada nunca se llena.” Además, es más probable que experimentes una “decepción” cuando estás sereno. ¡Date un capricho, mamá!
Cuando está asustado, estresado o ansioso, la adrenalina liberada por su sistema puede inhibir la oxitocina. Y dado que la oxitocina es lo que hace que su leche “baje”, o fluya libremente de sus senos, esa adrenalina interfiere con su sistema de suministro de leche. El estrés y la lactancia simplemente no se combinan bien. — Rachel O’Brien, IBCLC
4. Mantén mucha agua cerca
Olvídese del café o los refrescos: el agua es su mejor amiga cuando amamanta o extrae leche. Mantenerse hidratado es clave para mantener su suministro de leche. También puede aprovechar esta oportunidad para tomar un refrigerio saludable. Prueba un poco de fruta, almendras, huevos duros o incluso chocolate amargo.
5. Ten cerca una foto de tu bebé
¡Sí, lo leiste bien! Mirar fotos o videos de su bebé (desplazarse a través de los recuentos de su teléfono) puede ayudar a su cuerpo a liberar la oxitocina que su cuerpo necesita para experimentar una fuerte “bajada”. (fuente)
6. Pon música relajante
Un estudio encontró que las mamás que escuchaban música relajante o relajaban guiadas mientras bombeaban produjeron más leche que los que no. Estas mamás también produjeron leche con un contenido de grasa significativamente mayor.
7. Tenga a mano una crema para pezones para evitar dolor en los pezones
40 minutos completos es mucho tiempo para estar en una bomba. Pruebe el aceite de coco o mi crema para pezones hecha en casa para evitar grietas o rozaduras.
Una nota sobre el bombeo de energía
Antes de comenzar, es muy importante consultar a un especialista en lactancia que pueda hablar con usted sobre cualquier problema de suministro y darle una mejor idea si realmente necesita aumentar su suministro. En algunos casos, las mamás están ganando mucho para sus bebés. Es posible que solo necesite practicar la alimentación con biberón a ritmo. El suministro de leche también tiende a disminuir cuando el bebé comienza a dormir toda la noche o comienza a comer sólidos. Otros factores, como la menstruación o un resfriado, también pueden afectar temporalmente el suministro de leche. Recuerde, su suministro de leche puede variar de un día a otro, así que vigílelo antes de intentar algo como el bombeo eléctrico.
¿Y tú?
¿Alguna vez has probado el bombeo de energía? ¿Ayudó a su suministro? ¿Cuánto tiempo tomó para ver los resultados?
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