Extracción de leche materna: cómo hacerlo de la manera correcta

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22 junio, 2023

Ya sea que regrese al trabajo, necesite extraer leche exclusivamente para su bebé o tenga un bebé frágil desde el punto de vista médico que todavía no puede amamantar directamente, a veces extraer leche materna es realmente el mejor regalo que puede darle a su bebé.

Pero muchas mamás temen bombear porque no están seguras de cómo hacerlo correctamente o tienen miedo de no poder “bajar” la bomba. No se preocupe, casi todas las mamás pueden bombear con éxito. Lo guiaremos a través de todo el proceso, que incluye:

Cuándo comenzar a bombear

Si usted o su bebé no tienen una necesidad inmediata de extraer leche, hable con su especialista en lactancia acerca de cuándo comenzar a extraer leche. Por lo general, no se recomienda extraer leche hasta después de que baje la leche, alrededor de 3 a 4 semanas después del nacimiento, para permitir que su suministro se ajuste a las necesidades de su bebé.

Nota: aunque puede comenzar a bombear 3 o 4 semanas después del nacimiento, los especialistas en lactancia recomiendan esperar hasta las 4 o 5 semanas para introducir el biberón. (Aprenda cómo almacenar la leche materna). Esto se considera un punto óptimo para evitar la confusión del pezón, pero para evitar que el bebé se resista al biberón por completo. Alimente al bebé 1 o 2 veces a la semana con leche extraída en un biberón para que tenga una “práctica” continua y tome el biberón de buena gana.

Sin embargo, hay algunas circunstancias en las que necesitará comenzar a bombear poco o inmediatamente después del nacimiento, que incluyen:

Si su bebé es prematuro o tiene necesidades especiales que no le permiten amamantar directamente, comience a bombear tan pronto como pueda. Pida ayuda a las enfermeras de la UCIN, ya que es posible que deba almacenar la leche de cierta manera o en recipientes específicos de la UCIN. También querrá asegurarse de seguir cuidadosamente las pautas de desinfección.
Si da a luz en un hospital, las enfermeras pueden ofrecerle un extractor de grado hospitalario. Incluso si no tiene intención de usarlo, es posible que desee echarle un vistazo y/o probarlo para familiarizarse con el proceso mientras tiene a alguien allí para ayudarlo. También puede considerar pedir ayuda con la extracción manual en este momento, ya que la extracción manual es una habilidad que todas las madres lactantes deben conocer y, a menudo, se combina con la extracción de leche.
Si su leche tarda en salir o su bebé tarda en aumentar de peso, es posible que necesite bombear para aumentar su suministro y/o complementar a su bebé (La leche materna extraída suele ser la primera opción de suplemento, si es posible, seguida de la leche de donante y luego la fórmula). Usted y su consultora de lactancia o ayudante de lactancia pueden discutir una rutina de extracción que le permita amamantar a su bebé tanto como sea posible y también aumentar su suministro y/o recolectar leche para suplementación.

¿Cuál es el mejor extractor de leche?

Por supuesto, antes de comenzar a bombear, deberá obtener un extractor de leche. Es una buena idea obtener uno, incluso si no anticipa necesitarlo muy a menudo. Nunca está de más estar preparado, además muchas mamás califican para un extractor de leche gratis a través del seguro.

Puede ser fácil sentirse abrumado por todas las posibilidades de bombeo que existen, pero solo hay dos tipos principales de extractores que usan las mamás que amamantan: extractores eléctricos y manuales.

Bombas eléctricas:
- Se conectan a la pared o funcionan con una fuente de batería
- Le permite bombear ambos senos a la vez (doble extracción) para maximizar la producción
- Generalmente cambia entre diferentes velocidades de extracción y fuerza de succión para aumentar la cantidad de leche que extraes.
- Se puede unir a sujetadores de lactancia manos libres.
- Por lo general, se recomiendan para las mamás que regresan al trabajo o que necesitarán extraer leche con frecuencia

Nota: Si extrae leche para aumentar su suministro de leche o exclusivamente para un bebé en la UCIN, considere alquilar un extractor de leche de “grado hospitalario”, que es el extractor de leche eléctrico más potente y efectivo que existe.

Bombas manuales:
- No requieren una fuente de energía: funcionan con una palanca/mango que usted comprime para crear succión alrededor de su seno para extraer su leche
- Solo estimula un seno a la vez
- Son más fáciles de transportar y menos costosas que las bombas eléctricas
- Por lo general, no extraen tanta leche como los extractores eléctricos
- Son más difíciles de realizar múltiples tareas, porque su mano está ocupada comprimiendo la palanca (a menos que use una bomba de manos libres)

Lea todo sobre los mejores extractores de leche aquí.

Cómo usar un extractor de leche eléctrico

Antes de comenzar, es útil configurar una “estación de bombeo” con todo lo que necesita (bebidas, refrigerios, teléfono, etc.).

Comience por encontrar un lugar cómodo y tranquilo donde se sienta relajado y cómodo.
Enchufe su bomba o asegúrese de que tenga baterías que funcionen.
Lávese bien las manos con agua y jabón.
Centre los rebordes sobre su(s) seno(s); centre el niple en la abertura de la brida, haciendo un sello hermético. (Nota: su pezón no debe sentirse comprimido; debe poder moverse cómodamente en la brida).
Encienda su bomba. Comience a alta velocidad y baja succión para provocar el flujo de leche (bajada); luego ajuste la velocidad a media y aumente la succión según el nivel de comodidad.

Cómo usar un extractor de leche manual

Encuentre un lugar cómodo y tranquilo para bombear y monte su “estación de bombeo”.

Lávese las manos y asegúrese de que el extractor de leche esté limpio y ensamblado correctamente.
Coloque el protector de senos en su seno, con el protector centrado alrededor del pezón.
Apriete el mango o la palanca para comenzar a bombear. Es posible que deba bombear la palanca rápidamente al principio para alentar la bajada.
Una vez que la leche comience a fluir, cambie a bombeos lentos y rítmicos, acelerando nuevamente cuando esté listo para otra bajada.
Cambie de seno cada 5 a 10 minutos, pero asegúrese de que cada seno reciba alrededor de 15 minutos de estimulación total.

El mejor momento del día para bombear

Cuándo ajustar sus sesiones de bombeo depende de su situación individual, pero aquí hay algunas pautas generales:

Bombear después de la primera toma de la mañana—la mayoría de las mamás tienen la mayor cantidad de leche entonces.
Espere una hora después de una alimentacióne idealmente cuando el bebé esté durmiendo, porque habrá permitido que sus senos se vuelvan a llenar.
Bombear después de que el bebé se vaya a la cama por la nocheya que suelen dormir durante el tramo más largo entonces.
Bombee desde el otro lado mientras su bebé está amamantando. Puede requerir un poco de maniobra con su extractor de leche, pero muchas mamás descubren que bombear el otro lado mientras su bebé amamanta no solo les ahorra tiempo, sino que también les permite aprovechar la “bajada” natural que su bebé ayuda a provocar. .

¡Ayuda! He bombeado y el bebé acaba de despertarse

A veces, nuestros bebés se despiertan en momentos inoportunos. pero trata de no estresarte. Tus senos nunca están totalmente “vacíos”—si comienza a bombear consistentemente en un momento determinado, su cuerpo naturalmente comenzará a producir más leche para que usted la extraiga en ese momento. Su bebé también siempre puede provocar otra decepción para que las cosas fluyan.

Si su bebé parece impaciente, apriételo un poco o déle un masaje. También puede probar la extracción manual de su otro seno para ayudar a estimular la bajada.

Calendario de bombeo: con qué frecuencia bombear

La frecuencia con la que debe extraer leche materna depende de su situación particular y varía según la edad de su bebé y cómo responde su cuerpo al bombeo. Pero aquí hay algunas pautas generales, si usted es:

Lactancia materna exclusiva y solo extracción ocasional para complementar con un biberón para darse un respiro, bombear una vez al día, o incluso menos, es suficiente.
Bombeo para acumular un “alijo congelador” para cuando regrese al trabajopuede bombear 1-2 veces al día, almacenando alrededor de 2-4 onzas a la vez.
Bombeo exclusivotendrás que bombear…
- Recién nacido: Cada 2-3 horas, con un descanso de no más de 3-4 horas por la noche.
- 1-6 meses: Aproximadamente cada 2-3 horas, con un descanso de no más de 4-5 horas por la noche.
- 6-12 meses: Una vez que el bebé comienza a comer sólidos, la mayoría de las mamás descubren que pueden extraer leche con menos frecuencia y pueden pasar 3-4 (o más) horas entre sesiones de extracción.

Cada mujer tiene una capacidad de almacenamiento de leche materna diferente y cada mamá generalmente determina la frecuencia con la que debe realizarse el bombeo para mantener su suministro. De 0 a 6 meses, todos los bebés necesitan aproximadamente la misma cantidad de leche materna: entre 25 y 35 onzas. Esta cantidad solo comienza a disminuir a medida que los sólidos se introducen gradualmente a partir de los 6 meses.

Si tiene problemas para extraer leche

Tener dificultad para extraer leche materna puede ser frustrante y desalentador. Manten eso en mente la mayoría de las mujeres no pueden bombear más de 2 a 5 onzas por seno a la vezy esta cantidad puede variar según la hora del día, si se ha sacado leche o amamantado recientemente y qué tan estresado o relajado está.

Tengo una lista completa de consejos de extracción de leche para ayudar, pero aquí hay algunos consejos rápidos:

No te estreses. Nunca se estrese por la leche materna ni se siente y observe cómo se llenan los biberones. ¿Conoces el viejo dicho, “una olla vigilada nunca hierve”? Bueno, “¡una botella vigilada nunca se llena!”
Consigue un sostén manos libres para mayor comodidad. Cuanto más cómoda y contenta esté, más probabilidades tendrá de seguir bombeando. Hay muchos sostenes de bombeo geniales por ahí y transformará seriamente el bombeo de una tarea a una oportunidad de ponerse al día con las cosas.
Asegúrate de estar hidratado. La deshidratación es tu peor enemigo cuando estás amamantando (o en cualquier otro momento de tu vida, para el caso). Así que bebe mucha agua. Y tenga cuidado con el café o los refrescos.
Mantenga una foto de su bebé a mano, o su manta de bebé para oler. Esto desencadena la oxitocina alienta la bajada.
Experimente con el tamaño de la brida. Es posible que necesite un tamaño de brida más grande o más pequeño para maximizar su rendimiento de bombeo. Las bridas en ángulo también están ganando popularidad ya que reducen los derrames y tienden a tener un buen ajuste.
Revise su bomba y accesorios. En algunos casos, la bomba misma necesita reparación. Otras veces, las piezas de su bomba están desgastadas y necesitan ser reemplazadas.
Prueba los galactagogos. Se cree que hay muchos alimentos y suplementos que aumentan la producción de leche. Algunas excelentes opciones incluyen avena, levadura de cerveza, semillas de lino, verduras de hoja verde y fenogreco. También puedes probar mis galletas de lactancia, que contienen varios de estos ingredientes. Lea más sobre los galactagogos.

Si tiene problemas con la extracción de leche, no se rinda ni se sienta sola. La lactancia materna y la extracción de leche pueden ser difíciles y habrá una curva de aprendizaje. En caso de duda, obtenga ayuda de un asesor de lactancia.líder de la Liga de La Leche, una amiga de confianza que se haya bombeado a sí misma o cualquier consejera de apoyo a la lactancia.

¿Y tú?

¿Cuáles fueron algunas de las preguntas que tuvo cuando comenzó a bombear para su bebé? ¿Qué consejo le darías a una mamá que recién está comenzando su viaje de extracción de leche?