Dormir con el bebé: ¿es seguro?

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17 marzo, 2023

Llevar al bebé, amamantar y dormir juntos con el bebé son algunos de los principales principios de la crianza con apego, pero este último a veces recibe críticas y advertencias severas.

Aún así, dormir juntos es más frecuente de lo que la mayoría de la gente piensa. Los padres suelen decir que el bebé duerme en su cuna cuando, en realidad, mamá y bebé duermen juntos al menos parte de la noche. Pregúntale a tus amigos que no duermen juntos. ¡Te sorprendería saber cuántos duermen juntos sin saberlo (o admitirlo)!

Durante sus primeros tres meses de vida, hasta el 70% de los bebés en Europa y América habrán dormido con sus padres una o más veces. (5) (Después de eso, viene la regresión del sueño de 4 meses y muchos padres comienzan a dormir juntos). En ese tiempo)

¿Y por qué no deberían hacerlo?

Dormir con el bebé es la norma biológica

El colecho con el bebé está culturalmente aceptado en muchas sociedades no occidentales en la actualidad. Y, por supuesto, durante la mayor parte de la historia humana, dormir juntos fue la norma en todo culturas

Y tiene sentido: en las sociedades de cazadores-recolectores, un recién nacido o un bebé que duerme lejos de la madre es más propenso al peligro y tiene que llorar para llamar la atención de la madre, lo que podría poner al grupo en riesgo de un ataque depredador. Por otro lado, un bebé acurrucado cerca de la mamá puede mamar sin despertarse del todo (y sin despertar del todo a la mamá).

¿Qué es exactamente colecho con el bebé?

El colecho es el acto de un recién nacido, bebé o niño que duerme cerca de uno o ambos padres. Mientras que algunas personas consideran que dormir juntos significa que el bebé está al alcance de la mano, otras lo califican como que los padres y el bebé duermen en la misma habitación. Esto podría significar que el bebé tiene su propia cama (o cuna) en la misma habitación, una cama junto a la cama de los padres o duerme en la misma cama con uno o ambos padres.

Los beneficios de dormir con el bebé

Los estudios muestran que los bebés que duermen en la misma habitación que los padres tienen un menor riesgo de SIDS (1).
Dormir juntos puede reducir la ansiedad por separación nocturna.
El colecho puede resultar en más sueño para el bebé y la mamá. Mamá no tiene que despertarse por completo, levantarse de la cama e ir a otra habitación para alimentar o consolar al bebé.
Menos estrés y lucha a la hora de acostarse y durante la noche.
Lactancia nocturna más fácil, lo que ayuda a mantener un buen suministro de leche.
Ayuda a la mamá y al bebé a sincronizar sus patrones de sueño, lo que puede facilitar la alimentación.
Ayuda a las madres que trabajan a pasar más tiempo con el bebé.
Puede ayudar a un niño quisquilloso a dormir por la noche.

¿Hay desventajas en el colecho?

Potencialmente menos intimidad con la pareja (aunque, como saben las parejas que duermen juntos, hay otros lugares para tener sexo además del dormitorio).
Sueño menos reparador. Algunos padres y algunos bebés pueden dormir mejor solos.
Muchos estudios apuntan a una conexión entre el colecho y el SIDS (2).

¿Es seguro dormir con el bebé?

Aunque esta investigación ha sido criticada, un estudio de 2014 publicado en Pediatría determinó que casi el 74% de las muertes en bebés menores de 4 meses ocurrieron en una situación de colecho. El estudio analizó datos de 8207 muertes infantiles que ocurrieron entre 2004 y 2012. Entre los bebés mayores (de 4 meses a 1 año), la tasa fue ligeramente más baja, casi un 59 por ciento. (2)

Los críticos de este estudio señalan que no se tuvo en cuenta el consumo de tabaco, alcohol y drogas, que a menudo pueden ser los culpables de las muertes de bebés. El investigador principal espera realizar otro gran estudio que tenga en cuenta estos problemas. Aunque posiblemente defectuosos, los estudios han creado conciencia sobre la necesidad de dormir juntos de forma segura.

Algunos padres optaron por usar un moisés para dormir juntos, que mantiene al bebé al alcance de la mano, pero también le da al bebé su propio espacio.
Otros padres usan separadores para dormir juntos para asegurarse de que el bebé esté seguro.
Finalmente, puede comprar una tumbona orgánica para bebés de una compañía como Snuggle Me.

Estos artilugios pueden agregar seguridad adicional a los padres.

Pautas para dormir con el bebé de forma segura

Los bebés amamantados parecen estar más seguros durmiendo junto a la mamá (frente al papá u otro niño).
- (Los bebés alimentados con biberón están más seguros en un espacio separado para dormir en la misma habitación, ya que duermen más profundamente). (4)
El bebé debe dormir boca arriba, sobre un colchón firme con sábanas bien ajustadas.
No tenga almohadas o mantas sueltas cerca de la cara del bebé.
No deje espacio entre el colchón y la pared donde el bebé pueda rodar y atascarse.
¡No duerma juntos ni ponga al bebé a dormir en un sofá!
No hay animales de peluche ni parachoques en la cama.
Los padres que fuman (y las madres que fumaron durante el embarazo) no deben compartir la cama.
Los padres que consumen alcohol o drogas o que toman medicamentos que los adormecen no deben compartir la cama.
Los padres que duermen muy profundamente, son obesos, sonámbulos o, en general, son menos conscientes de la presencia y ubicación del bebé mientras duermen, deben considerar un arreglo de sidecar.
Los bebés menores de un año no deben dormir junto a otros niños.
No se debe envolver al bebé para que pueda alertar a los padres cuando está demasiado cerca.
El bebé no debe vestirse demasiado (el sobrecalentamiento es un factor de riesgo para el SIDS).

La AAP recomienda compartir la habitación

Mientras dormía no es recomendado por la Academia Estadounidense de Pediatría, compartir la habitación es por el bien de la salud del bebé. (3)

De hecho, la AAP acaba de aumentó su recomendación de compartir la habitación desde los primeros 6 meses de vida del bebé hasta el primer año de vida del bebé debido a la disminución del riesgo de SIDS.

Compartir la habitación es tan simple como tener el moisés o la cuna del bebé al lado de la cama de los padres.

no es todo o nada

Creo que un gran obstáculo para el colecho es que algunos padres sienten que tienen que hacerlo todo el tiempo, incluso cuando el bebé duerme toda la noche. Pero al igual que las mamás practicarán el destete guiado por el bebé y alimentar a sus bebés con purés, lo mismo puede decirse de dormir con el bebé. Por ejemplo, digamos que tomaste unas copas o saliste tarde en la noche con amigos… eso es no una buena noche para dormir juntos. O tal vez papá tiene faringitis estreptocócica o mamá tiene gastroenteritis. Estos pueden ser casos en los que es mejor poner al bebé en su propio espacio para dormir.

El punto es que puede ser flexible con lo que funciona para su familia.

¿Mamá Natural colechó?

Usamos este sidecar para colecho con ambos niños cuando eran recién nacidos. Más tarde, nuestros bebés pasaron a una cuna en su propia habitación.

Hay dos razones por las cuales. La primera es que tengo el sueño muy profundo. Mi familia solía bromear que nada me despertaría. La segunda es que mi esposo Michael tiene el sueño muy ligero y le cuesta permanecer dormido durante la noche. Dado nuestro “equipaje” de sueño, descubrimos que dormir juntos más allá de la etapa de recién nacido no funcionaba bien para nuestra familia.

Conozco a muchas parejas a las que les ENCANTA dormir juntos y descubren que ha enriquecido su vida familiar. Escuchemos a algunos de ellos ahora…

Esto es lo que otras mamás naturales tienen que decir sobre dormir con el bebé…

Mi hijo tiene 9 meses y duerme conmigo y mi esposo. Se sintió bien para nosotros desde el primer día. Él amamanta a pedido y es una experiencia maravillosa. –Jessica H.
Soy una durmiente muy particular, por lo que no puedo estar cómoda con el bebé en la cama, incluso acostándome para amamantar, temía que mi pecho asfixiara al bebé constantemente. Además, mi esposo tiene el sueño pesado y, como bombero, ha visto cosas terribles que suceden con el colecho y los bebés durmiendo en los cofres de los padres. –Traci F.
Creo que es normal y natural. Es más fácil y también maravilloso para ese pequeño ser saber que mamá está justo ahí acurrucándose contra ti… qué consuelo. – nadia t.
Duermo con mis hijos hasta que toman la decisión de irse. Muy parecido al destete. –Jennifer B.
He estado durmiendo durante casi 5 años y medio (ahora con mi hijo de 11 meses) y no me encanta. – Amelia R.
Por mucho que me sintiera cómodo e incluso queriendo dormir juntos, simplemente no podía funcionar para mí y mi hija (5 meses). Ella y yo tenemos el sueño terriblemente ligero. Hasta el último movimiento, patada o gemido me mantendría despierto ya ella también. Una vez que comenzó a dormir en su cuna para las siestas y la hora de acostarse, ambos dormimos más. – megan k
No co duermo. No puedo dormir con mis hijos en la cama conmigo. Siempre me ha costado dormir. Es solo mi forma de ser. – Sara N.
¡Me encanta dormir juntos! ¡Es natural! ¿Por qué nos esforzamos tanto desde el nacimiento para que nuestros bebés sean independientes? ¡Ellos no son! Necesitan nuestro amor y abrazo. –Jessica B.
Estamos compartiendo la cama con nuestro segundo bebé. Ahora tiene 16 meses. Compartimos la cama con nuestra hija hasta los 3 años. Luego nos acostábamos con ella hasta que se dormía. Ahora ella tiene una cama en nuestra habitación. – Megan Q.
Mi hija y yo dormimos juntos los primeros tres meses, luego necesité algo de espacio, así que dejé la cuna hasta los seis meses. ¡Luego, una vez que comenzó a moverse, decidió que la hora de acostarse era la hora de jugar! Así que ella ha estado en una cuna desde entonces. –Karina M.

¿Y tú?

¿Practicaste el colecho? ¡Por favor comparte tu experiencia en los comentarios a continuación!

Fuentes:

https://www.parenting.com/article/ask-dr-sears-co-sleeping-a-sids-danger
https://pediatrics.aappublications.org/content/134/2/e406
https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/Pages/AAP-Expands-Guidelines-for-Infant-Sleep-Safety-and-SIDS-Risk-Reduction. aspx
https://cosleeping.nd.edu/preguntas-frecuentes/#7
http://dro.dur.ac.uk/11131/