Nadie te dice lo estresante que puede ser alimentar a un bebé, especialmente en los primeros días y semanas. La lactancia materna es difícil (¡pero vale la pena!) y te preguntarás: ¿Cuánto debe comer un recién nacido?
Pero una vez que conozca algunos datos clave simples sobre la alimentación de un bebé, podrá relajarse y ganar algo de confianza. En este post, responderemos:
¿Cuánto debe comer un recién nacido?
Una de las razones por las que alimentar a un recién nacido puede ser tan desconcertante es que los recién nacidos no comen en un horario parecido al nuestro. En esas primeras semanas, los recién nacidos comen casi todo el díaincluso en medio de la noche.
Hay una buena razón para esto: en el útero, los bebés eran alimentados exclusivamente por la placenta, y sus estómagos tardan un tiempo en adaptarse a una nueva fuente de alimento. Al principio, los recién nacidos tienen estómagos muy pequeños que no se pueden estirar fácilmente.
¡En su primer día de vida, los pequeños estómagos de los recién nacidos solo pueden contener de 1 a 1,5 cucharaditas de leche a la vez!
A medida que pasan los días, sus estómagos comienzan a estirarse progresivamente, hasta que sus estómagos pueden contener mayores volúmenes de leche. Aquí hay un desglose del tamaño de almacenamiento del estómago del recién nacido:
- Día 1: 5-7 ml (tamaño de una canica grande)
- Día 3: 22-27 ml (del tamaño de una pelota de ping pong)
- Una semana: 45-60 ml (tamaño de un huevo de gallina grande)
- Un mes: 80-150 ml (tamaño de una ciruela)
Tabla de cuánto debe comer un recién nacido (¡indique menos de lo que piensa!)
¿Cuánto debe comer un recién nacido si está amamantando?
Una de las cosas realmente asombrosas sobre la progresión del tamaño del estómago de un recién nacido es cómo se corresponde con el volumen de leche de la madre, si está amamantando.
- Días 1-3: Cuando el estómago del bebé es pequeño, la madre produce calostro, que está lleno de inmunidades y una nutrición increíble, pero también en cantidades pequeñas.
- Días 3-4: A medida que crece el tamaño del estómago del bebé, también aumenta el volumen de leche de la madre (lo que a menudo se denomina leche que “sale”).
Si está amamantando, es difícil calcular cuántas onzas come su bebé a la veza menos que esté extrayéndose la leche materna. Siempre debe alimentar a su bebé “a pedido”, ponerlo al pecho cada vez que muestre signos de hambre (hurgando, lamiendo los labios, chupando las manos).
¿Con qué frecuencia termina siendo eso? Estas son solo estimaciones, y debe consultar a su pediatra sobre lo que es adecuado para su bebé, especialmente si el bebé tiene problemas para aumentar de peso:
- Primeras 24 horas: Alimentación bajo demanda o al menos cada 2-3 horas. Recuerde: su bebé solo puede beber ½ onza de calostro en total durante las primeras 24 horas.
- Primer mes: Alimentación bajo demanda o al menos cada 2-3 horas durante el día y 3-4 horas durante la noche (8-12 veces al día).
Nota: Si está extrayendo leche a tiempo completo o parcial, puede esperar que su bebé tome de 2 a 3 onzas por alimentación, aumentando hasta aproximadamente 4 onzas por alimentación.
¿Cuánto debe comer un recién nacido si se alimenta con fórmula?
La fórmula se digiere más lentamente que la leche materna, por lo que es probable que su bebé pase un poco más de tiempo entre tomas desde el principio. Con la alimentación con fórmula, siempre podrá ver cuántas onzas ha consumido su bebé. Sin embargo, incluso con la alimentación con fórmula, desea escuchar las señales de hambre de su bebé; no lo obligue a terminar su biberón si claramente está satisfecho.
Al igual que con la lactancia materna, estas pautas de alimentación son solo estimaciones. Hable con un especialista en lactancia o con su pediatra para obtener más orientación, especialmente si su bebé tiene bajo peso o tiene otros problemas de salud:
- Primeras 48-72 horas: El bebé tomará de ½ a 1 onza de fórmula cada 3 a 4 horas.
- Primeras semanas: El bebé tomará de 2 a 3 onzas por toma cada 3 a 4 horas.
- Al final del primer mes: El bebé tomará alrededor de 4 onzas cada 4 horas.
- A los 6 meses: El bebé tomará de 6 a 8 onzas de cuatro a cinco veces por 24 horas.
¿Por qué los recién nacidos comen con tanta frecuencia?
Es bastante sorprendente cuánto crece el estómago de un bebé en esas primeras semanas. Pero incluso cuando el estómago de un bebé se vuelve más grande, todavía no es tan grande y no puede contener grandes volúmenes de leche a la vez. Por lo tanto, tiene sentido que en los primeros días y semanas, espere que su bebé coma con mucha frecuencia (tan agotador como eso!).
También es por eso que los bebés tienden a hacer algo llamado “alimentación en grupo”, donde comen, duermen y luego vuelven a comer de inmediato. A veces, el bebé se alimenta más en rápida sucesión para “cargar combustible”, en respuesta a un crecimiento acelerado o (¡con suerte!) a dormir más tiempo.
¿Debo despertar al bebé para alimentarlo?
Cuando está estableciendo su suministro de leche por primera vez, no quiere dejar pasar más de unas pocas horas sin amamantar. Eso significa amamantar cada 2 o 3 horas durante el día y al menos una vez por la noche.
Durante las dos primeras semanas de vida del bebé, la Academia de Pediatría Estadounidense (AAP, por sus siglas en inglés) recomienda despertar a su bebé para que coma en medio de la noche cada 4 horas si no se despierta solo.
Algunos bebés tienen mucho sueño al principio y puede ser muy difícil mantenerlos lo suficientemente despiertos para comer. Aquí hay algunas cosas que puede probar si se encuentra en esa situación:
- Cosquillas en los pies del bebé
- Sople suavemente la cara del bebé
- Acariciar la mejilla del bebé
- Palmea el trasero del bebé
- Quítele el arrullo al bebé y amamántelo piel con piel.
Esas primeras semanas en las que debe ser diligente para asegurarse de que su bebé se despierte para alimentarlo pueden ser agotadoras, pero no duran para siempre. Una vez que se establezca su suministro de leche y su bebé regrese a su peso de nacimiento y coma regularmente durante el día, ya no tendrá que despertarlo.
¿Cómo puedo saber si mi recién nacido está comiendo lo suficiente?
Al principio, una cierta cantidad de pérdida de peso del recién nacido es normal, especialmente si está amamantando. Una pérdida de peso del 5 al 7 por ciento durante los primeros 3 a 4 días después del nacimiento es normal. Si el bebé pierde más que eso, la lactancia debe ser evaluada por un asesor de lactancia certificado. (fuente)
Una vez que le “baja” la leche, alrededor de 3 a 4 días después del nacimiento, su bebé generalmente comenzará a recuperar ese peso. El bebé debe volver a su peso de nacimiento entre 10 días y dos semanas después del nacimiento. Pero no se estrese: el pediatra de su bebé controlará su peso y crecimiento, y le informará si algo anda mal.
Después, usted está buscando un aumento de peso constante. En promedio, los bebés aumentan de 5,5 a 8,5 onzas por semana durante los primeros cuatro meses. (fuente) Sin embargo, es importante tener en cuenta que su pediatra buscará una curva de crecimiento consistente, no necesariamente un percentil específico. Siempre que su bebé siga su propia curva y esté sano, rara vez hay algo por lo que estresarse. (Consulte estas tablas de peso del bebé para ver si su bebé va por buen camino).
Señales de que el bebé está recibiendo suficiente comida
Aunque siempre es importante controlar el aumento de peso del bebé durante los primeros meses de vida, los siguientes signos son buenos indicadores diarios de que el bebé está comiendo lo suficiente:
- Ánimo: El bebé está contento y parece satisfecho después de las tomas.
- Niveles de energía: El bebé está alerta durante los períodos de vigilia (Nota: los períodos de vigilia del bebé no pueden exceder los 45 minutos a la vez durante las primeras semanas de vida)
- Salida de pañales: El bebé moja al menos cinco o seis pañales al día después de que le baja la leche. Consulte esta práctica tabla para obtener más información:
Tabla de producción de pañales para recién nacidos
Si su bebé está letárgico, se niega a comer, no saca los pañales mojados o sucios, llame a su pediatra de inmediato para que lo oriente.
Recuerde: Fed es mejor
Si su bebé muestra signos de que no está comiendo lo suficiente, es importante complementarlo. Lo más importante es que el bebé reciba la nutrición que necesita para crecer. Si necesita complementar, aprenda todo sobre las mejores fórmulas para bebés.
¿Y tú?
¿Qué fue lo más confuso o preocupante de esos primeros días y semanas de alimentación de su bebé? ¿Con qué frecuencia comía su bebé? ¿Cuál crees que es el consejo más importante para los nuevos padres sobre la alimentación de sus bebés?
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