Escrito por Ali Damron, acupunturista licenciada y fundadora de Denver Acupuncture and Wellness
Desde hace 5000 años, la acupresión se ha utilizado para ayudar a aliviar el dolor en las mujeres en trabajo de parto. En tiempos más recientes, la cultura occidental ha aceptado y aplicado estas técnicas de la medicina oriental.
Como acupunturista, recibo preguntas con frecuencia sobre el uso de la medicina tradicional china para ayudar a sobrellevar los dolores de parto. Este artículo le enseñará cómo usar la acupresión durante el trabajo de parto.
Utilicé la acupresión para comenzar mi trabajo de parto, reiniciar mi trabajo de parto estancado en el hospital y como alivio del dolor de mi parto natural.
La base de la acupresión
La acupresión se basa en los principios de la acupuntura, que es una forma de medicina tradicional china. Implica la aplicación de presión en puntos específicos del cuerpo. No es un masaje, sino una presión directa y firme sobre una zona concreta. Puede usar los dedos, los pulgares, los nudillos, los codos, el extremo romo de un lápiz o bolígrafo u otros objetos duros y redondos.
En la acupresión, hay doce líneas invisibles llamadas meridianos que recorren cada lado del cuerpo. Los meridianos existen en pares, y cada par corresponde a un órgano específico. Los puntos de acupresión reciben el nombre de los meridianos en los que se encuentran, y cada uno recibe un número según el lugar del meridiano en el que cae.
La acupresión se puede utilizar para aliviar el dolor y calmar a la mujer que da a luz, así como para fomentar un trabajo de parto eficiente.
Si planea usar acupresión durante el trabajo de parto, practíquelo de antemano y con frecuencia. Todos los puntos están seguros a partir de la semana 37, pero querrá usar menos presión de la que usaría durante el trabajo de parto. Cuando estés en trabajo de parto, querrás presionar firmemente en el punto. La sensación debe ser tolerable pero definitivamente debes sentir una fuerte presión. Puede sentir presión, pesadez o incluso una sensación eléctrica en el punto. Asegúrese de consultar con su partera o médico antes de probar la acupresión.
Es vital que comience a utilizar la acupresión en las primeras etapas del trabajo de parto y continúe a intervalos regulares para ayudar al éxito de la acupresión en las etapas posteriores e intensas del trabajo de parto.
Cuando su persona de apoyo le esté dando acupresión, siga experimentando y dando su opinión sobre lo que funciona mejor en cuanto a la cantidad de presión e incluso los puntos que más le gustan.
Los puntos de acupresión
Hay varios puntos donde se puede aplicar presión para aliviar el dolor y para un parto eficiente. Nuevamente, asegúrese de que haya una presión firme y directa sobre los puntos. Todos son diferentes en cuanto a cuánto tiempo les gusta que se mantengan los puntos y con qué frecuencia. Esto depende completamente de la mujer que trabaja.
Intestino Grueso 4
Acupresión-Intestino Grueso-4
Este punto es excelente para ayudar a que comience el trabajo de parto y la mujer puede presionar este punto por sí misma. Por lo general, es útil para ella comenzar a presionar este punto al comienzo del trabajo de parto (o incluso antes de que comience en las últimas dos semanas de embarazo). Este punto suele ser útil cuando la mujer empieza a tener ganas de pujar.
Puntos inferiores de la espalda
Puntos de acupresión en la parte inferior de la espalda
Los puntos inferiores de la espalda son extremadamente útiles si está experimentando un trabajo de parto o en medio de una contracción intensa como contrapresión. Estos puntos están ubicados en la región lumbar y pueden ser individualizados para la mujer en trabajo de parto dependiendo de dónde se sienta mejor para ella. A veces, el punto puede estar más hacia afuera en la parte inferior de la espalda. Haga que su persona de apoyo empuje los puntos con los nudillos y se incline con el peso de su cuerpo durante una contracción.
Riñón 1
Acupresión-Riñón-1
Este punto está ubicado en el centro de la planta del pie en la depresión al lado de la planta del pie. Estos puntos tiran de la energía hacia abajo y suelen ser útiles durante la fase de transición del trabajo de parto. Este también es un gran punto para calmar y ayudar con el estrés y la ansiedad. También puede usar bandas marinas alrededor del pie para ejercer presión sobre el punto por usted.
Vejiga urinaria 60
Acupresión-urinario-vejiga-60
Este punto se usa generalmente para aumentar la circulación y aliviar el dolor en el cuerpo. A la mayoría de las mujeres también les gusta este punto durante la fase de transición del trabajo de parto.
bazo 6
Acupresión-Bazo-6
Este punto está ubicado en el interior de la pantorrilla a unos cuatro dedos de ancho a lo largo del hueso tibial. Habrá un punto sensible, así que encuéntralo. En caso de estancamiento del trabajo de parto, use este punto junto con el intestino grueso 4 para estimular contracciones más fuertes. Haga que la mujer aplique presión en el punto de la mano y que la persona de apoyo aplique acupresión en el bazo 6.
Tendrás que experimentar con cada uno de estos puntos para ver cuáles se sienten mejor. Lo que se sintió mejor durante el embarazo podría no ser lo que se siente mejor durante el trabajo de parto y también podría cambiar según la fase del trabajo de parto en la que te encuentres.
Reflexiones finales sobre la acupresión durante el parto
La acupresión se ha practicado durante miles de años. Innumerables mamás dicen que les ayudó a iniciar el trabajo de parto, aliviar el dolor y fortalecer las contracciones.
Lo mejor de todo es que la acupresión es segura e inofensiva. Entonces, si está buscando un alivio natural del dolor durante el parto, definitivamente vale la pena aprender a hacer acupresión y probarlo.
¿Y tú?
¿Experimentó con acupresión o acupuntura durante su embarazo? ¿Qué otros métodos para aliviar el dolor usó? Comparte con nosotros en los comentarios a continuación.
