Chocolate, semillas de chía, aguacate… todos estos alimentos tienen una cosa en común: ¡son SUPERALIMENTOS! Y tengo una receta sabrosa de budín de semillas de chía que incluye los tres. Receta de pudín de semillas de chía Siempre estoy buscando formas de incorporar semillas de chía en las dietas de mis hijos, porque estas semillas […]

Al igual que el parto natural, pensé que amamantar sería una experiencia relativamente intuitiva y fortalecedora. Sí, otras mamás me dieron algunos consejos para amamantar y me dijeron que podría ser “difícil”, pero, francamente, no lo creía. Después de todo, ¿qué podría ser más natural para una mamá y un bebé? ¡Qué equivocado estaba! ¡Es

En el mundo actual de dispositivos sobreestimulantes con luces intermitentes y campanillas fuertes, encontrar juguetes atractivos y bien hechos para niños pequeños es duro. Pero, ¿y si te dijera que no tienes que buscar por todas partes? Recientemente descubrí un servicio de suscripción mensual que entrega juguetes y actividades enriquecedores directamente a su puerta. Y

Está entrando en su tercer trimestre y está soñando con esos días brumosos de recién nacido llenos de acurrucamientos pacíficos y sesiones de lactancia acogedoras. Desafortunadamente, el período posparto inmediato a menudo se parece más a esto: Estás totalmente agotado. Tu trasero está dolorido. Se supone que debes estar preparando tu baño de asiento, pero

¿Tienes una deficiencia de magnesio? Sí, por qué sí lo haces. Con toda seriedad, se estima que 3/4 de la población tiene deficiencia de este mineral, por lo que es probable que realmente tenga deficiencia de magnesio. Pero no lo tome como algo personal, ¡yo también tenía deficiencia de magnesio! (Lo invertí con alimentos y

Pasta de dientes convencional. Algo que la mayoría de nosotros usamos dos veces al día, los 365 días del año. Pero, ¿sabías que contiene una toxina grave que puede causarte daño? Es cierto. En esta publicación y video, te diré lo que todos deben saber sobre la pasta de dientes. Una letra pequeña aterradora Eche

Como madres lactantes, a menudo escuchamos qué hacer para aumentar el suministro de leche. Pero, ¿y si producimos demasiada leche? Puede sonar como un lujo, pero, créanme, el exceso de oferta puede ser extremadamente frustrante para todos los involucrados. Lo experimenté con dos de mis bebés y me llevó algún tiempo aprender a manejarlo. En

Mientras mira a su recién nacido y se pregunta si se parece más a usted o a su pareja, ¡puede sorprenderse de que su paquete de alegría se parezca más a una zanahoria! La ictericia en los recién nacidos es muy común (¡y no está relacionada con el pinzamiento tardío del cordón!) y, en la

Aunque definitivamente soy un defensor de establecer algún tipo de horario de verano, no hay nada como esas largas y perezosas noches de verano. Los niños correteando mientras pones los pies en alto, el olor de una deliciosa barbacoa sana cocinando a la parrilla… ahhh, que podría ser mejor?! Bueno, resulta que hay maneras de

Hoy mi hijo Griffin de 4 años durmió hasta las 7:14 am Puede que esto no parezca una gran noticia para usted, pero para mi esposo y para mí es milagroso, un cambio de paradigma y profundamente cicatrización. Por primera vez desde que nació Griffin, mi esposo y yo estamos verdaderamente descansados. Más importante aún,