Al igual que el parto natural, pensé que amamantar sería una experiencia relativamente intuitiva y fortalecedora. Sí, otras mamás me dieron algunos consejos para amamantar y me dijeron que podría ser “difícil”, pero, francamente, no lo creía. Después de todo, ¿qué podría ser más natural para una mamá y un bebé?
¡Qué equivocado estaba! ¡Es por eso que reuní estos 10 mejores consejos para amamantar para ti! Asegúrese de obtener también mi descarga GRATUITA con 8 herramientas esenciales para la lactancia.
¡La realidad es que para la mayoría de las mujeres, amamantar requiere mucha paciencia, observación y trabajo! Cuando mi hijo Griffin nació después de 27 horas agotadoras de trabajo de parto, salió del útero llorando… probablemente porque estuvo atrapado en el canal durante tres horas.
Nos tomó casi una hora lograr que se enganchara, y para hacerlo tuve que usar un protector de pezones.
Suspiro. Esta no era la visión que había tenido de amamantar a mi recién nacido
Pensé que iba a ser fácil. Fácil. Biológico. Hermoso. Una amorosa fuente de alimento y consuelo.
La lactancia materna mejoró cada día
Conseguí que Griffin se enganchara al día siguiente sin la pezonera. A medida que pasaban los días, amamantar se hizo más fácil.
En el camino, hablé con otras mamás, consulté con DOS consultoras de lactancia (que deberían obtener alas de ángel adicionales por su increíble servicio a la maternidad y todas las cosas buenas) y tengo el mejor esposo que me ha ayudado en todo momento.
Como redacté inicialmente esta publicación, había estado amamantando durante 6 semanas. La lactancia materna todavía tenía sus altibajos. Pero tengo que decir que se hizo más fácil.
Ahora entiendo totalmente por qué algunas mujeres cambian a fórmula. La lactancia materna es no para los débiles de corazón. Terminé amamantando a Griffin durante dos años, pero después de luchar durante el primer mes, ¡no estaba segura de pasar el segundo mes!
5 consejos para amamantar que me hicieron la vida más fácil
¿Necesita ayuda para amamantar?
La lactancia materna se vuelve más fácil (¡así que apéguese a ella!) Hoja de referencia
5 consejos para amamantar de la autora superventas Genevieve Howland
Estos son consejos y trucos para amamantar que me han hecho la vida más fácil. Espero que esto ayude a algunas nuevas mamás que necesitan aliento (¡sé que lo hice!).
Y si eso la describe, consulte esta publicación: La lactancia materna se vuelve más fácil (¡así que manténgala!)
1. Obtenga el pestillo correcto
Esto es CLAVE. Si no tenemos el pestillo correcto, terminamos con pezones realmente doloridos y tal vez dañados y agrietados. Hay una TONELADA de excelentes recursos en línea que literalmente le mostrarán cómo se ve el pestillo correcto, pero en pocas palabras, se trata de colocar la parte inferior del seno y la areola en la boca del bebé para que el pezón llegue a su paleta alta, lo que estimula la succión. .
Pestillo vídeos
- http://breastfeedingmadesimple.com/ Haga clic en el “cierre animado” en la página de inicio para ver un gran ejemplo de un buen cierre. Hay otra gran información en este sitio también.
- https://www.breastfeedinginc.ca/vdeoscat/english/Uno de mis recursos favoritos, este sitio tiene toneladas de videos sobre el pestillo.
2. Experimente con diferentes posiciones para amamantar
Uno de los consejos más importantes para amamantar es obtener el agarre correcto, como dijimos en el n.° 1. Como parte de esto, es clave experimentar con diferentes posiciones para amamantar. Breast Crawl es una posición excelente e intuitiva para un recién nacido. ¡Literalmente se trabarán solos! Pero, no podemos amamantar recostados en nuestra cama con el bebé. Según mi experiencia, diría que la cuna cruzada es la mejor posición para los recién nacidos porque ofrece mucho apoyo. Mi pequeño necesitaba mi mano en su cuello para guiarlo hasta el pezón, ayudar a establecer el agarre correcto y mantenerlo en la posición correcta mientras amamanta.
También he oído que la posición de balón de fútbol es realmente útil para los pezones adoloridos y para establecer un buen agarre. La posición lateral, que puedes hacer recostada en la cama, es agradable para las mamás cansadas y con falta de sueño, pero es un poco avanzada para que algunos recién nacidos se acostumbren de inmediato.
Con mi bajada rápida de leche, también usamos la posición en la que estoy recostada y el cuerpo del bebé está encima del mío. De esta manera, su cabeza está erguida y la leche tiene que trabajar contra la gravedad, lo que ayuda a disminuir el flujo.
Si bien tiendo a confiar en la posición de cuna, sé que las posiciones giratorias ayudan con los pezones adoloridos, ya que el agarre del bebé golpeará diferentes partes del seno según el ángulo.
3. Obtenga ayuda para amamantar temprano
Los hábitos se forman rápidamente, por lo que es VITAL acertar desde el principio. (No se desespere si no lo hizo, ya que los bebés son adaptables). Muchas mamás pueden tener problemas con una bajada de leche demasiado rápida o una congestión, o una sobreproducción de leche, ¡lo cual se puede remediar con bastante facilidad! Obtener ayuda te beneficiará a ti y a tu bebé inmensamente si comienzas con el pie derecho y puedes evitar problemas como los conductos de leche obstruidos.
Si puede permitírselo, le recomiendo que contrate a una consultora de lactancia. Incluso si está amamantando bien, puede ser una inversión que vale la pena. Sí, de los consejos para amamantar, este te costará algo de dinero. Pero piense en los consultores de lactancia como susurradores de senos, expertos en el campo de las paletas, el enganche, las posiciones y el volumen de ingesta. Quedé SORPRENDIDA de lo útiles y fortalecedoras que fueron mis consultas.
Si no es posible ver a un consultor, consulte algunos de estos recursos gratuitos en línea:
Sitios generales de lactancia
- www.llli.org El sitio web internacional de La Leche League, un recurso fenomenal para las familias que amamantan.
- https://www.bfmed.org/ La Academia de Medicina de Lactancia Materna es una organización mundial de médicos dedicada a la promoción, protección y apoyo de la lactancia materna y la lactancia humana.
- https://kellymom.com/ Impresionante sitio. Creado por una consultora de lactancia y madre de tres hijos, este sitio proporciona información basada en evidencia sobre la lactancia, el sueño y la crianza de los hijos.
- www.drjacknewman.com Uno de los grandes defensores de la lactancia materna, el sitio del Dr. Jack Newman tiene una gran cantidad de información sobre la lactancia materna, incluidos videos, artículos e información sobre solución de problemas.
Recursos de producción de leche
Para aquellas mamás que luchan con un bajo suministro de leche, asegúrese de consultar estos consejos. Aquí también hay algunos sitios geniales para visitar.
- www.lowmilksupply.org Este sitio brinda información, apoyo y soluciones para las madres que luchan contra el bajo suministro de leche.
- https://www.facebook.com/EatsOnFeetsHome Una página de Facebook dedicada a conectar a las mamás con la leche.
4. Usa accesorios para amamantar
¡Un consejo clave para amamantar es abastecerse de algunas de las herramientas que pueden ayudarnos! Algunos de mis favoritos incluyen:
- La almohada de anidación. De acuerdo, esta es una almohada de lactancia costosa, pero la más cómoda con diferencia. Literalmente se amolda al bebé y a la mamá. ¡Me encanta!
- el boppy. El clásico cojín de lactancia… ¡también muy versátil!
- mi mama amigo. Otra almohada para amamantar que es excelente si tiene dificultades para engancharse y colocarse correctamente. ¡Es muy firme e incluso puedes amamantar de pie! (con el apoyo de tus manos, por supuesto).
- Crema para pezones Motherlove. Esta cosa es una crema maravillosa para los pezones adoloridos, creando un “sello de humedad” curativo entre las tomas. Hecho con aceite de oliva virgen extra, cera de abejas, manteca de karité, raíz de malvavisco y caléndula, no es tóxico y es seguro para que el bebé lo ingiera, por lo que no es necesario enjuagarlo antes de alimentarlo.
- Tableros de enfermera. Al principio, mientras establece su suministro de leche, las mamás lactantes tienden a tener fugas. Con estas almohadillas, evita el vergonzoso fenómeno del anillo húmedo alrededor del pezón.
5. Espere que la lactancia materna sea un desafío
Llámame retorcido, pero encuentro que si sé lo peor de inmediato, me ayuda a mantener una actitud positiva. Es más fácil para mí encontrar alegría en los pequeños éxitos en el camino y no desanimarme si no funciona de inmediato. También descubrí que, a pesar del pestillo correcto, tenía algo de sensibilidad de vez en cuando, y eso es perfectamente normal. Si el dolor persiste, es posible que su bebé tenga aftas. Puede probar esta crema para pezones, que debería reducir los síntomas y el dolor de la candidiasis.
6. ¡Asegúrate de hacerlos eructar!
Si no quiere que su preciosa leche regurgite en el respaldo de su sofá, ¡asegúrese de hacer eructar bien a su bebé! Esto también ayudará a aliviar las dolorosas burbujas de gas que a menudo se acumulan en el vientre del bebé, ya que su sistema digestivo aún es muy delicado.
7. Obtenga un testigo presencial
Mi esposo fue de GRAN ayuda para asegurarse de que obtuviera el pestillo correcto con Griffin. Desde su perspectiva, podía ver cosas que yo no podía. También me apoyó en términos de darme agua cada vez que amamantaba, colocar almohadas adicionales para apoyarme y cambiar el pañal de Griffin una vez que terminé. Él también será quien le dé el biberón a Griffin en algún momento, ¡así que es bueno que se involucre temprano!
8. Use un extractor de leche cuando sea necesario
Descubrí que bombear a las 3 semanas fue útil, así que literalmente podía *ver* la leche saliendo de mi seno. Si bien no siempre es un buen indicador de suministro, me dio a mí, que amamantaba por primera vez, cierta tranquilidad de que las cosas estaban funcionando como deberían.
También me gustaba tener un poco de leche en el congelador para que si tenía que irme de la ciudad inesperadamente o, Dios no lo quiera, ser hospitalizada, mi hijo tuviera algo de alimento a mano. Las bombas también pueden ser excelentes para ayudar a regular o aumentar el suministro de leche si es necesario. Mi consultora de lactancia me recomendó bombear cada seno una vez al día por la mañana, cuando el suministro suele ser mayor y el apetito del bebé es menor.
Esta es la mejor manera de calentar la leche materna.
9. Mantenlo puro
Durante el primer mes, trate de amamantar sin introducir biberón ni chupete. Esto ayudará a establecer un fuerte vínculo entre los senos para que el bebé no experimente confusión con los pezones y comience a preferir los pezones artificiales. Los biberones, especialmente si no son del tipo correcto de tetina, tienden a expulsar la leche más fácilmente que el pecho de la madre, por lo que el bebé puede llegar a preferir el biberón en lugar de tener que esforzarse para obtener leche de forma natural. Si bien es probable que tarde o temprano le des un biberón a tu bebé, cuanto más tiempo tenga que acostumbrarse a engancharse y expulsar la leche del pecho, mejor. Piensa en ello como una práctica de lactancia materna para una base sólida.
10. Ten pensamientos pacíficos
Cuando me encuentro tenso mientras le doy de comer a Griffin, trabajo conscientemente para relajarme para que la experiencia sea más placentera y exitosa para ambos. En lugar de leer o mirar mi teléfono, a menudo oro por él mientras está acostado allí. Creo que el pequeño Griff capta esta energía curativa y, como resultado, se alimenta mejor. Y es especialmente importante relajarse mientras extrae leche para maximizar la producción de leche. Por lo tanto, asegúrese de no ignorar este entre todos los consejos para amamantar.
¿Necesita ayuda para amamantar?
La lactancia materna se vuelve más fácil (¡así que apéguese a ella!) Hoja de referencia
Aquí hay más recursos para la lactancia:
- 10 beneficios de la lactancia materna de los que quizás no haya oído hablar
- Consultora de Lactancia al Rescate! (Qué hacen y cómo trabajar con ellos)
- Todo sobre la Liga de La Leche
- Rastreador de lactancia: ¿Puede ayudarlo?
- Amamantar al bebé mayor
- Las 10 principales señales de que está amamantando a un niño pequeño
- La lactancia materna se vuelve más fácil (¡así que apéguese a ella!)
- Cómo obtener un extractor de leche gratis
Espero que estos 10 consejos principales sobre lactancia hayan sido útiles. ¡Ahora me encantaría saber de ti! ¿Qué consejos para amamantar le ayudaron a amamantar con éxito?
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