Padsicles: IMPRESCINDIBLE para el alivio del dolor posparto

Como mamás, nos enfocamos mucho en prepararnos para el nacimiento de nuestros pequeños. Desde empacar nuestras maletas para el hospital hasta pintar la guardería y abastecerse de pañales de tela, nuestro pequeño bulto tiene todo lo que necesita para ingresar a este mundo. Pero a pesar de la emoción de prepararse para el bebé, ¡mamá también necesita prepararse un poco para su recuperación! Es posible que haya escuchado que las toallitas son un elemento imprescindible para cualquier lista de verificación de recuperación posparto. Pero, ¿qué es exactamente una paleta?

¿Qué es una paleta?

La palabra paleta es una de esas palabras inventadas que es divertido decir. En el mundo lingüístico, la palabra padsicle se denomina técnicamente “combinación”, que es una combinación de dos palabras para crear una nueva palabra con un nuevo significado.

En este caso, padsicle proviene de la combinación de las palabras: pad (como en toalla sanitaria) + popsicle = padsicle.

Las toallitas higiénicas congeladas están destinadas a aliviar las molestias. ahí abajo después del parto Algunas mamás también confían en las toallitas para el alivio de las hemorroides.

¿Qué tienen de bueno las paletas?

Muy bien, así que hemos establecido cómo la palabra padsicle llegó a existir, pero por qué se produjo? Después del parto, las mamás tienen un par de necesidades inmediatas, y una de esas necesidades es una toalla sanitaria para ayudar con el sangrado posparto. Pero las mamás también necesitan algo para calmar los labios hinchados (¡Ay!). Una toallita le permite a mamá tener tanto una toallita como una bolsa de hielo al mismo tiempo.

Si tiene un parto en el hospital, el personal de enfermería le dará esa ropa interior de malla súper atractiva y una combinación de toallas sanitarias y bolsas de hielo, pero una toalla sanitaria tiene una gran ventaja: A paleta tiene ingredientes adicionales que pueden ayudarlo a sanar.

Para facilitar el proceso de curación después del nacimiento, las toallitas:

• Calmar el tejido inflamado
• Reducir la inflamación
• Proporcionar alivio del dolor

También hay algunas pruebas de que las paletas pueden ayudar a prevenir infecciones, especialmente cuando se preparan con hierbas curativas. En un estudio, las hierbas curativas como el árbol del té y el eucalipto tuvieron efectos antimicrobianos prometedores contra estafilococos, estreptococos y cándida. (Vea una lista de más hierbas curativas posparto aquí).

Lo que necesitas para hacer padsicles

En el momento en que esté llenando su congelador con comidas congeladas para el período posparto, también puede llenar su congelador con paletas. Cuando esté listo para pasar una tarde haciendo paletas, asegúrese de tener los siguientes suministros:

1. Maxialmohadillas

Cuando esté creando su escondite posparto, probablemente tenga algún tipo de toallas higiénicas nocturnas para el sangrado, pero puede usar esas mismas toallas higiénicas resistentes para hacer toallitas. La mayoría de las mamás opte por opciones nocturnas que están diseñadas para retener más líquido—esto es especialmente importante para las almohadillas, ya que agregará otros líquidos (aloe, etc.) a la almohadilla.

Recuerda: ¡No tienes que renunciar a las opciones naturales solo porque necesitas una toalla higiénica maxi! Aquí hay algunas excelentes opciones:

• Compresas Natracare Maternidad
• Séptima Generación De La Noche Con Alas
• Almohadillas Organyc 100% Algodón Con Alas (Pesadas)
• Compresas Oi 100% Algodón Con Alas Máxima Absorción

2. Hamamelis

Dato curioso: hamamelis (que se elabora infundiendo la corteza y las hojas de la Hamamelis virginiana planta en alcohol) es en realidad una práctica muy antigua, pero sigue siendo un ingrediente popular debido a su Propiedades anti-inflamatorias. (fuente) Según un artículo publicado en Partería hoy, hamamelis también tiene propiedades astringentes y es seguro aplicarlo directamente en el área del perineo. (fuente)

Afortunadamente, ¡el hamamelis está disponible en versiones sin alcohol! Prueba este.

3. áloe

Si alguna vez ha entrado en una farmacia durante el verano, probablemente esté familiarizado con la botella verde brillante de aloe, pero desafortunadamente muchos de esos productos de aloe están contaminados con colorantes y conservantes artificiales. Cuando esté buscando aloe, busque un gel de aloe (como este) que esté hecho sin todos los ingredientes innecesarios. O mejor aún, compre una hoja grande o una planta pequeña en una tienda local de alimentos saludables o en un vivero de plantas.

¡El aloe es súper calmante y se ha demostrado que el aloe real (también conocido como el que no es de color verde brillante) acelera la curación después de las episiotomías! (fuente)

4. Hierbas curativas

El uso terapéutico de hierbas es una práctica antigua y se está volviendo cada vez más ampliamente aceptado. La investigación moderna está comenzando a mostrar que la medicina alternativa y complementaria tiene un lugar válido en el mundo de la medicina. (fuente)

Durante siglos, las parteras conservaron sus recetas curativas transmitiéndolas de partera en partera (¡entonces no había almacenamiento en la nube!). ¡Afortunadamente, tenemos Internet, lo que hace que compartir e investigar recetas sea mucho más fácil en estos días! Muchas recetas a base de hierbas para el cuidado posparto incluyen tomillo, sello de oro, romero, lavanda y consuelda.

• Tomillo se utiliza por sus propiedades antimicrobianas, (fuente)
• sello de oro se utiliza por sus propiedades astringentes y antimicrobianas, (fuente)
• Romero se utiliza por sus cualidades antisépticas, (fuente)
• Lavanda se utiliza por sus propiedades antimicrobianas, (fuente)
• Y consuelda y caléndula también se utilizan por sus propiedades antiinflamatorias. (fuente)

5. Botella de spray

Dado que no desea saturar completamente la almohadilla (querrá que también pueda absorber un poco de sangre), no vierta demasiados ingredientes curativos directamente sobre la almohadilla. En su lugar, puede:

• use una botella de spray para tener un mayor control del líquido y puede obtener una buena capa fina y uniforme de ingredientes curativos en la almohadilla
• o para una dosis más terapéutica, vierta 1/4 a 1/2 taza de solución directamente en la almohadilla

Experimente y vea lo que funciona para usted.

6. Bolsita para congelar

Necesitará un lugar limpio para guardar todas esas paletas mientras espera que el bebé haga su gran entrada en este mundo. Consigue bolsas gigantes para congelar (como estas) para almacenar los productos.

Cómo hacer una paleta

Una vez que haya reunido sus suministros, ¡es hora de comenzar a hacer sus paletas de bricolaje! Aquí hay algunas recetas de paletas ultra calmantes:

Receta #1: El baño de asiento convertido en paleta

Esta receta brinda los mismos beneficios curativos que un baño de asiento tradicional, pero en forma de paleta.

Ingredientes:

• 4 cucharadas de flor de caléndula
• 2 cucharadas de hoja de consuelda
• 2 cucharadas de hoja de plátano
• toallas higiénicas nocturnas
• Botella de spray
• bolsa de congelador

Para hacer las paletas:

1. Empinado las hierbas enumeradas anteriormente en un galón de agua caliente filtrada durante 15 a 30 minutos.
2. Cepa Saque las hierbas y deje que la solución se enfríe.
3. Vierta el té en una botella de spray, luego rociar una capa delgada y uniforme sobre las toallas sanitarias. (Deben sentirse húmedos, pero no completamente saturados).
4. Vuelva a doblar las almohadillas en su envoltorio protector, colóquelas en una bolsa para congelar y almacenar en el congelador hasta que esté listo para usar.

Nota: Este té terapéutico también se puede usar como un aerosol perenne para usar después de ir al baño.

Sitz Bath Turned Padsicle – Padsicles A DEBE para el alivio del dolor posparto para su publicación por Mama Natural

Receta n.º 2: el viejo recurso: lavanda y hamamelis

Esta es una de las recetas más populares, ¡y por una buena razón! Huele bien, es fácil de hacer y es muy relajante.

Ingredientes:

• toallas higiénicas nocturnas
• 4 cucharadas de hamamelis
• 1 cucharada de áloe
• 1 taza de té de lavanda, filtrado durante 20-30 minutos
• Botella de spray
• Bolsas para congelador

Para hacer las paletas:

1. Mezcla hamamelis, aloe y 1/4 taza de té de lavanda (¡bebe el resto!) en una botella con atomizador. Agitar para combinar.
2. Rociar una capa delgada y uniforme sobre las toallas sanitarias. (Deben sentirse húmedos, pero no completamente saturados).
3. Doble la almohadilla hacia arriba, colóquela en una bolsa para congelar y almacenar en el congelador.

Almohadillas de hidrosol: las almohadillas IMPRESCINDIBLES para el alivio del dolor posparto para su publicación por Mama Natural

Receta #3: Paletas de hidrosol

Esta receta hace uso de un hidrosol, o aguas botánicas, que quedan después de la destilación al vapor. Aunque son más suaves que los aceites esenciales, estas aguas de esencias tienen algunas de las mismas propiedades curativas. (fuente)

Ingredientes:

• 2 onzas de hidrolato de caléndula
• 2 onzas de hidrolato de lavanda
• 2 onzas de hidrolato de rosa
• botella de spray de 8 onzas
• toallas higiénicas nocturnas
• Cuchara de madera
• Áloe

Para hacer las paletas:

1. Mezcla caléndula, lavanda y rosa en una botella de spray.
2. Rociar una capa delgada y uniforme sobre las toallas sanitarias. (Deben sentirse húmedos, pero no completamente saturados).
3. Usando una cuchara de madera, desparramar una fina capa de aloe sobre la almohadilla.
4. Doblar las almohadillas retroceden con cuidado.
5. Doble la almohadilla hacia arriba, colóquela en una bolsa para congelar y almacenar en el congelador.

Consejo: Guarde los hidrosoles sin usar en el refrigerador.

Almohadillas de hidrosol: las almohadillas IMPRESCINDIBLES para el alivio del dolor posparto para su publicación por Mama Natural

Receta n.º 4: Paletas de aerosol a base de hierbas

Esta receta consiste en preparar un té de hierbas y usarlo como líquido para la receta de paletas.

Ingredientes:

Para hacer su base, combine 2 cucharadas de cada una de las siguientes hierbas:

• Tomillo
• sello de oro
• Romero
• Lavanda
• consuelda

Para hacer las paletas:

1. Hervir dos tazas de agua, y dejar enfriar un poco.
2. Tome dos cucharaditas de su base de hierbas anterior y colóquelas en un tarro de albañil grande. Empinado té durante la noche.
3. Cepa y verter en una botella de spray.
4. Rociar una capa delgada y uniforme sobre las toallas sanitarias. (Deben sentirse húmedos, pero no completamente saturados).
5. Doble la almohadilla hacia arriba, colóquela en una bolsa para congelar y almacenar en el congelador.

Alternativamente, puede usar este té según sea necesario y rociarlo directamente sobre su almohadilla antes de usarla. Guarde el té en la nevera; usar dentro de 3 días.

Herbal Spray Padsicle – Padsicles IMPRESCINDIBLE para el alivio del dolor posparto para su publicación por Mama Natural

Cómo almacenar paletas

Envuelva firmemente las toallas higiénicas en la bolsa original de la toalla higiénica y guárdelas en el congelador.

Asegúrese de escribir la fecha en ellos: debe usar paletas dentro de las seis semanas posteriores a su preparación, ya que los ingredientes pueden comenzar a perder su potencia.

Cómo usar una paleta

Cuando esté listo para usar sus paletas, siga estas pautas.

1. Cambia tu paleta al menos cada cuatro horas. Es posible que descubra que necesita cambiarlo con más frecuencia, dependiendo del flujo sanguíneo.
2. Usa hasta cuatro paletas por día. Si encuentra que la paleta está demasiado fría justo al sacarla del congelador, déjela “descongelar” durante unos minutos antes de usarla.
3. Usar paletas por hasta seis semanas, o hasta que sus loquios se hayan detenido.

Nota: Si usa paletas para ayudar a tratar las hemorroides, algunas mamás los usan hasta por cuatro meses. Alternativamente, también podría usar aerosoles peri para tratar las hemorroides persistentes.

Spray de baño de asiento

¿Qué sucede si no puede hacer paletas o no tiene acceso a un congelador? ¡No tienes que perderte toda la bondad curativa! Puedes tomar un spray peri o hacer tu propio spray:

1. Llene una pequeña botella de spray de viaje con té de hamamelis, aloe y lavanda.
2. Date un rocío cuando vayas al baño, o tan a menudo como lo necesites.

¿Y tú?

¿Hiciste paletas? ¿Cuál fue tu receta favorita?