La lactancia materna se basa en la oferta y la demanda, ya veces nos encontramos con problemas. La causa principal varía, desde un desequilibrio hormonal hasta problemas de tejido glandular y un cierre incorrecto. Y aunque un asesor de lactancia puede ayudar con muchos de esos problemas inherentes, a veces su suministro parece estar bien […]

Las madres ingresan a lo que se ha denominado cariñosamente como “El Cuarto Trimestre”, un período mágico en el que el bebé y la mamá continúan casi como uno solo. El bebé duerme y se alimenta; mamá descansa y se recupera. ¿Pero sabes qué no es tan mágico? ¡Tener el período más largo de tu

¿Quién no ama el chocolate? Y cuando estás embarazada, bueno, es imprescindible. Suave, cremoso, ligeramente amargo, perfectamente dulce… y súper beneficioso para el bebé?!? Sí. Sigue leyendo, mamá. El chocolate durante el embarazo tiene beneficios para la salud Es cierto. ¡El chocolate contiene nutrientes importantes que pueden hacer que el chocolate sea una parte importante

Los aceites esenciales son geniales para tener en tu arsenal de vida natural, pero aprender a usarlos puede ser un obstáculo para los nuevos engrasadores (Sugerencia: el aceite portador será tu amigo). A diferencia de las hierbas o los aceites esenciales que compra en la mayoría de las tiendas naturistas, los aceites esenciales puros están

Ducharse. ¿Lo estás haciendo mal? Bueno, si te estás enjabonando el cuerpo con jabón de la cabeza a los pies, es posible que lo estés haciendo. En este video te cuento por qué no uso jabón… No mucho, eso es. ¿Por qué no uso jabón (mucho)? Ahora, no me malinterpreten, la limpieza está al lado

Si eres una madre lactante y te resfrías, te estarás preguntando “¿Está bien amamantar mientras está enferma?” ¿En la mayoría de los casos? ¡SÍ! Siga leyendo para averiguar por qué, además de: ¿Por qué amamantar mientras está enfermo puede ayudar al sistema inmunológico del bebé? Cuándo no debe continuar amamantando mientras está enferma Cómo minimizar

Hice este divertido video sobre jugos con mi amiga Rachel. Puedes ver el video en el canal de Rachel. Y si buscas más información sobre el exprimidor que utilizamos, es el exprimidor Breville. El libro que mencionamos en el video se llama Honestly Healthy, y es un gran recurso si está interesado en aprender más.

Estás pasando el verano bañándote en el bosque o explorando el aire libre con tu familia, pasándola muy bien, hasta que te empieza a picar. Lo siguiente que sabes es que tienes un doloroso sarpullido rojo causado por la hiedra venenosa en los brazos, las piernas, el estómago… ¡está por todas partes! Ahora su médico

Ha estado siguiendo diligentemente su fertilidad y solo tiene que saber: ¿Estoy embarazada? O tal vez esté experimentando dolor en los senos, estreñimiento y otros signos tempranos comunes del embarazo. De cualquier manera, solo hay una forma de saberlo con certeza: es hora de hacerse una prueba de embarazo. Pero para algo tan simple, es

Crecí comiendo pesto. En pasta, tostadas, huevos, esta deliciosa salsa se puede usar de muchas maneras. Es un alimento increíblemente versátil. Esta receta de pesto de pistacho no solo es sabrosa, sino que también es buena para ti. ¡Así es! Este pesto es un alimento crudo que incluye solo seis ingredientes ricos en nutrientes: queso