Los aceites esenciales son geniales para tener en tu arsenal de vida natural, pero aprender a usarlos puede ser un obstáculo para los nuevos engrasadores (Sugerencia: el aceite portador será tu amigo).
A diferencia de las hierbas o los aceites esenciales que compra en la mayoría de las tiendas naturistas, los aceites esenciales puros están muy concentrados. ¡Una gota de menta es el equivalente a 26 tazas de té de menta! Los aceites esenciales puros son muy potentes y poderosos. Por eso es vital diluir los aceites esenciales. ¡Y ahí es donde entra el aceite portador!
¿Qué es el aceite portador?
Los aceites portadores son aceites vegetales que se usan para diluir los aceites esenciales para que sean seguros de aplicar sobre la piel (o ingerir, en algunos casos). El mejor aceite portador es el prensado en frío y está hecho de plantas. Los aceites prensados en frío conservan más de sus propiedades beneficiosas ya que no están sujetos al calor. También es mejor elegir aceites sin refinar que no tengan aditivos.
La mantequilla y otras grasas animales no son buenas opciones para el aceite portador porque el perfil de ácidos grasos no permite que el aceite se absorba en la piel. Sin embargo, hay algunas excepciones, como el aceite de emú. Muchas personas usan el aceite de emú como aceite portador porque no contiene fósforo, lo que permite que se absorba bien en la piel.
Cómo diluir los aceites esenciales con aceite portador
Aquí hay algunos son directrices aproximadas para diluir aceites esenciales en aceite portador. Algunas personas serán más cautelosas, mientras que otras seguirán adelante con una dilución más fuerte. Haga lo que le parezca correcto y, si tiene preguntas o inquietudes, hable con su proveedor de atención médica.
Adultos
Use una solución al 1-3%, más alta para problemas agudos: Diluya 1-2 gotas de EO por 1 cucharadita de aceite portador
Use los aceites esenciales con más moderación en los niños pequeños, ya que no necesitan tanto apoyo para el bienestar y tienen una constitución más delicada.
Niños: Recién nacido a 6 meses
Use los aceites esenciales con moderación y use una solución al 25 %: diluya 1 gota de aceite esencial por 1 1/2 TB de aceite portador
Niños: 6 meses a 2 años
Use una solución de .25-.5%: Diluya 1 gota de EO por 1 TB de aceite portador
Niños: 2 años a 6 años
Use una solución al 0,5 %: diluya 1 gota de EO por 2 cucharaditas de aceite portador
Niños: 6 años a 12 años
Use una solución de 0,5 % a 1 %: diluya 1 gota de EO por 1 1/2 cucharadita de aceite base
Niños: 12+
Use una solución al 1%: Diluya 1 gota de EO por 1 cucharadita de aceite portador
Buenos aceites portadores
Los aceites vegetales suelen tener un alto contenido de grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, lo que significa que son líquidos a temperatura ambiente. Eso los convierte en una excelente opción para usar en botellas con atomizador o roll-on. Algunos aceites vegetales son alto en ácido linoleico, que en los estudios es mejor para las personas con piel grasa. Mientras que los aceites vegetales como el aceite de oliva son alto en ácido oleico, que es mejor para la piel seca. La piel mixta puede usar una mezcla de todos los aceites vegetales.
Hay algunas grasas saturadas que son excelentes como aceite portador, como el siempre poderoso aceite de coco. (Qué no poder aceite de coco hacer?)
Si el porcentaje de grasas poliinsaturadas es alto, como en el aceite de borraja y el aceite de onagra, el aceite puede volverse rancio rápidamente, así que guárdelos en el refrigerador y tírelos después de 6 a 8 meses. Otros aceites deberían estar bien en el refrigerador durante 2 años o en un lugar fresco y oscuro durante al menos 1 año. Si huelen mal, ¡tíralos!
Aceite portador #1: Oliva
El aceite de oliva es un tesoro del Mediterráneo y se ha utilizado durante siglos en la cocina, la medicina y el cuidado de la piel. Tiene un alto contenido de antioxidantes y fenoles, que pueden calmar la piel. Tiene un aroma más fuerte, es grueso y se siente más aceitoso en la piel. El aceite de oliva es frecuentemente adulterado con aceite de menor calidad. Asegúrate de comprar cosas buenas.
ventajas: Probablemente lo tengas en tu cocina ahora mismo. Y tiene un alto contenido de antioxidantes y es ideal para pieles secas y maduras.
Contras: Su fragancia puede interferir con la aromaterapia. También es espesa y aceitosa en la piel.
Donde comprar: Puedes encontrar en las tiendas de abarrotes. Lo orgánico es lo mejor. Me gusta esta marca.
Aceite portador #2: Almendra dulce
El aceite de almendras dulces se ha utilizado históricamente en la antigua medicina china y ayurvédica para afecciones de la piel como la psoriasis y el eccema. Con un alto contenido de vitaminas A, D y E, el aceite de almendras es muy nutritivo e hidratante, lo que lo hace ideal para la piel seca. También puede ayudar a que otros aceites más pesados se absorban mejor.
ventajas: Alto en vitaminas, humectante y sin olor.
Contras: Puede manchar la ropa/sábanas, debe refrigerarse y es mejor para pieles secas
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Aceite portador #3: Albaricoque
Desde el año 3000 a. C., el aceite de semilla de albaricoque se usaba en la antigua medicina china para tratar la nefritis. Es rico en ácidos grasos esenciales y vitaminas A y C, lo que lo convierte en un excelente aceite rejuvenecedor, especialmente para pieles grasas. El aceite de semilla de albaricoque se ha utilizado como aceite antienvejecimiento y para suavizar y tonificar la piel. Se absorbe bien sin dejar sensación grasa.
ventajas: Ideal para pieles grasas, se absorbe bien y tiene un olor suave.
Contras: Necesita ser refrigerado y puede picar la piel muy seca.
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Aceite portador #4: Aguacate
Aunque los aguacates existen desde hace mucho tiempo, fue solo en 1918 cuando el Instituto Imperial Británico planteó la posibilidad de extraer y usar aceite de aguacate. Alto en ácidos grasos y vitaminas, el aceite de aguacate se usa para aumentar la producción de colágeno para una piel más joven. Es un aceite espeso, “aceitoso” y es mejor mezclarlo con otros aceites portadores para pieles secas. Genial para el eccema.
ventajas: Muy hidratante. Excelente para pieles maduras y muy secas.
Contras: No se absorbe bien en la piel. Grueso y pesado. No es una buena opción para pieles grasas o mixtas.
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Aceite portador #5: Jojoba
El aceite de jojoba solo se ha cultivado comercialmente durante el último siglo, aunque los investigadores no saben con certeza cuánto tiempo lo han usado los nativos americanos. La composición de este aceite es la más cercana a nuestra sebo, o los aceites naturales del cuerpo, que cualquier otro aceite! Es hidratante sin engrasar. Sin embargo, puede obstruir los poros en algunas personas. Contiene vitaminas A y E, que son excelentes para una piel sana. El aceite de jojoba también puede ayudar a tratar el acné.
ventajas: Se absorbe bien, excelente para pieles grasas o normales
Contras: Tiene un ligero aroma a nuez y puede volverse rancio si no se almacena adecuadamente
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Aceite portador #6: Argán
Los marroquíes han estado utilizando el aceite de argán durante más de 3500 años como humectante para la piel, acondicionador para el cabello y para curar las imperfecciones de la piel y las cicatrices de la varicela. Rico en antioxidantes y vitamina E, el aceite de argán es excelente para todo tipo de piel. Sin embargo, tiene un aroma a nuez que puede interferir con la aromaterapia.
ventajas: Ideal para el acné o la piel seca. muy potente
Contras: Caro y tiene un olor distintivo que puede interferir con los aceites esenciales
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Aceite portador #7: Girasol
Indígenas de América del Norte, los girasoles comenzaron a cultivarse por su aceite en algún momento a mediados del siglo XIX en Rusia. El aceite de girasol es un aceite asequible y versátil y es un aceite excelente para el eccema y la psoriasis. Con un alto contenido de ácido oleico y lecitina, el aceite de girasol es ideal para pieles secas.
ventajas: Barato, de olor débil y mejor para pieles secas
Contras: Podría causar brotes en personas con piel grasa
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Aceite portador #8: aceite de coco (sin refinar)
Los ácidos grasos de cadena media le dan al aceite de coco una propiedad antimicrobiana, lo que lo convierte en un excelente aceite para el cuidado de la piel (piense en dermatitis del pañal, hongos y cortes). Debido a su alto contenido de grasas saturadas, el aceite es espeso y crea casi una espuma o película para proteger la piel. Aunque el aceite de coco es sólido a temperatura ambiente, se derrite rápidamente cuando se aplica. También se puede mezclar con otros aceites puede ser más fluido.
ventajas: Muy hidratante y terapéutico. Bueno para todo tipo de piel. Se absorbe relativamente bien y es muy estable con casi cero posibilidades de enranciamiento.
Contras: Aroma fuerte, sólido a temperatura ambiente
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Aceite portador #9: aceite de coco (refinado)
El aceite de coco fraccionado es una buena opción ya que no mancha la ropa y no tiene olor. Es mucho más delgado que el aceite de coco sin refinar y es líquido a temperatura ambiente. Se procesa más y pierde sus propiedades terapéuticas. Podría usar un aceite MCT, como alternativa, que probablemente sea más limpio ya que es de grado alimenticio.
ventajas: Funciona en botellas con atomizador, roll-ons y NO MANCHA LA ROPA
Contras: Procesado y no terapéutico
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El agua como “aceite” portador
¡¿Que qué?! Pensé que el aceite y el agua no se mezclan. Bueno, eso es cierto… pero… La clave es que hay que añadir algo para EMULSIONAR el agua con el AE, ya que el aceite y el agua no se mezclan sin él. Una mezcla de más agua/menos aceite es una loción y una mezcla de más aceite/menos agua es una crema.
Los productos comerciales utilizan emulsionantes tóxicos llamados polietilenglicol que se derivan de gases petroquímicos. Estos emulsionantes pueden causar irritación y daño en la piel y se han asociado con daño renal en animales. Incluso el CDC admite que no están exentos de riesgos.
Sin embargo, se pueden usar emulsionantes naturales para evitar que el agua y el aceite se separen en las lociones cuando no desea una sensación tan aceitosa o grasosa.
gel de aloe vera
Excelente en ungüentos para quemaduras solares u otros productos diseñados para curar la piel. El aloe también se ha utilizado en la medicina ayurvédica para curar y calmar las heridas de la piel, el acné y el eccema. Es antiséptico y antifúngico, lo que ayuda a prolongar la vida útil de su producto.
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Sal marina
La sal marina de alta calidad puede ayudar a mejorar la circulación, lo que ayuda a promover la curación. También se utiliza como exfoliante para eliminar las células muertas de la piel.
Donde comprar: Se puede encontrar en una tienda de comestibles local. Me gusta esta marca.
hamamelis
Antiséptico, antifúngico y antibacteriano, el hamamelis es una excelente opción para hacer limpiadores. El hamamelis también se puede usar como astringente y puede reducir la inflamación y el enrojecimiento.
Donde comprar: Puede encontrarlo en una farmacia local. Me gusta esta marca.
Jabón de castilla
Elige jabón de Castilla cuando estés haciendo un producto de limpieza o aromático. También es ideal para productos de limpieza domésticos. Solo asegúrese de no agregar jabón de Castilla a ningún limpiador doméstico que contenga vinagre, jugo de limón u otro ácido. El jabón de Castilla es una base; mezclado con un ácido se convierte en un sucio pegote de aceite.
Donde comprar: Me gusta más este jabón de Castilla.
Entonces, ¿cuál es el mejor aceite portador para usar?
Por supuesto, la mejor respuesta es probar varios aceites y usar el que más te guste. Dicho esto, estos son algunos de mis aceites favoritos.
- Cuando estoy haciendo un roll-on con aceites esenciales, uso aceites de albaricoque o almendras.
- Cuando estoy haciendo un spray, como un spray de asiento, uso una mezcla de hamamelis y agua filtrada.
- Para un masaje, uso aceite de coco fraccionado ya que no mancha!
- Con mis aceites esenciales faciales, uso aceite de coco sin refinar, rosa mosqueta o argán.
- Si tengo prisa por aplicar un poco de EO por vía tópica, solo usaré un poco aceite de oliva fuera de la cocina.
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Referencias
- https://www.wonderoil.com/emu_oil_faq_s
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20129403
- https://www.healthguidance.org/entry/1807/1/Benefits-of-Apricot-Kernel-Oil.html
- http://www.avocadosource.com/WAC1/WAC1_p159.pdf
- https://www.motherearthnews.com/nature-and-environment/jojoba-plant-zmaz77ndzgoe
- https://aptekanaturel.com/
- http://www.aromaweb.com/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3723062/
- https://digitalscholarship.tnstate.edu/cgi/viewcontent.cgi?referer=&httpsredir=1&article=1000&context=biology_students
