¿Te estás preparando para el gran cumpleaños? ¡Impresionante!
No hay necesidad de estresarse sobre qué empacar. Esta lista de verificación de la bolsa de hospital te lo pondrá fácil.
Hágase un favor y tenga su maleta lista (o su casa equipada) alrededor de las 37 semanas para que no tenga que pensar más hasta que esas contracciones comiencen a llegar con toda su fuerza.
Tenga en cuenta que esta lista también es útil si está dando a luz en un centro de maternidad o incluso en su casa.
Disfrute de esta lista de verificación de la bolsa de hospital. ¡Toma lo que te gusta y deja el resto!
Lista de verificación de la bolsa del hospital: qué llevar para mamá
Papeleo
Durante su embarazo, comuníquese con su hospital o centro de maternidad y complete los documentos de preinscripción. Muchos lugares ofrecen los documentos en línea donde se pueden imprimir y enviar por correo o por fax. Asegúrese de preguntar qué entrada usar si es fuera del horario de atención; muchos hospitales requieren que pase por la sala de emergencias.
- Copias del plan de parto con golosinas adjuntas para el personal
- Copia de papeles de preinscripción
- Tarjeta de seguro
- plan de parto visual
ropa cómoda
- Una bata de trabajo de algodón como esta, camisetas sin mangas y pantalones de yoga: cualquier cosa con la que te sientas cómodo y no te importe arruinarlo.
- Calcetines calientes, pantuflas, zapatos cómodos o chanclas para caminar.
- Sudadera con capucha o cárdigan anudado: use capas para que pueda quitárselo y ponérselo fácilmente a medida que fluctúa la temperatura de su cuerpo.
- Sostenes deportivos o top de traje de baño si vas a tener un parto en el agua y no quieres estar en topless.
- Un atuendo limpio y cómodo para salir del hospital o centro de maternidad (nuevamente, piense en capas y fácil acceso a la teta para que el bebé pueda amamantar)
- Sujetador de cola de caballo y cintas para la cabeza para mantener tu cabello fuera del camino.
Artículos de aseo
- Jabón natural, pero asegúrate de usarlo correctamente.
- Cepillo de dientes, pasta de dientes, hilo dental, protector nocturno (si corresponde)
- Desodorante natural (donde comprar)
- Aceite de coco para desmaquillar o humectar
- Bálsamo labial
- Champú y acondicionador (opcional)
Amamantamiento
- Crema o pomada para pezones (dónde comprar)
- Sujetadores de lactancia y camisetas sin mangas para amamantar fácil y cómodamente (dónde comprar)
- Almohadillas de lactancia para cualquier fuga. (Donde comprar)
atención posparto
- Me encantan estas prendas interiores de Depends. Combinan ropa interior y una almohadilla pesada para el sangrado posparto. Son desechables y cómodos. (¡Tenga en cuenta que muchos hospitales tienen pocos suministros de estos!)
- Si quiere ser más ecológico, use toallas higiénicas de tela de flujo pesado y ropa interior grande (al menos 1 talla más de lo normal) que no le importe sacrificar por la causa.
- Aerosol de hierbas para calmar las áreas sensibles y ayudar a que todo sane más rápido. ¡ESTO ES MUY ÚTIL, confía en mí! (Donde comprar)
- After-ease para calmar después de los dolores de parto; estos se vuelven consecutivamente más fuertes con cada nacimiento. (MUY IMPORTANTE para mamás por segunda vez en adelante)
- Magnesio para el estreñimiento que suele aparecer en el posparto. (Donde comprar)
- botellas peri. (Esto es solo para partos en el hogar, ya que los hospitales lo tendrán).
Masaje y trabajo corporal
- Increíble masajeador de espalda.
- Pelotas de tenis o pelotas con púas para usar en la espalda, los pies y otros músculos tensos.
- Pelota de parto, si el centro de maternidad no tiene una disponible.
- Bolsa de arroz, bolsa de maní o almohadilla térmica para el parto y dolores posteriores al parto.
- Rebozo para ayudar a soportar su peso, masajear o incluso animar al bebé a girar. (Consulte con su doula o partera para ver si le proporcionan una).
Aceites esenciales y remedios naturales
- Clary Sage para ayudar a mantener las contracciones constantes y fuertes. (No lo use antes de que esté en trabajo de parto activo).
- Naranja, limón u otros aceites cítricos para energizar.
- Aceite esencial de lavanda para relajación y sentimientos de paz.
- Incienso para ayudarte a mantenerte centrado y concentrado. A algunas mamás les gusta “ungir” a sus bebés con un incienso muy diluido (1 gota de EO por 1 1/2 cucharadas de aceite de oliva).
- Aceites esenciales calmantes, como pimienta negra para el trabajo de espalda.
- Un difusor, o inhaladores personales. A medida que su estado de ánimo cambia durante el trabajo de parto, es posible que no desee difundir un aceite de olor fuerte en toda la habitación y, en su lugar, preparar algunos inhaladores personales de antemano.
- Aceite de magnesio para los calambres o BioFreeze para el trabajo de espalda (¡esto adormece el dolor!)
Remedios homeopáticos
- Caullophyllum 200C o Cimicifuga 200C para la dilatación del cuello uterino.
- Gelsemium 30C y Pulsatilla 30C para que el trabajo de parto progrese bien.
- Arnica 200C puede ayudar con el dolor y la fatiga durante la fase de empuje.
- Para el trabajo de espalda, pruebe Kali Carb 200C.
- Para el agotamiento general, use Kali Phos 200C.
- Arnica 30C cada pocas horas o incluso cada 1/2 hora después del parto ayuda con el dolor. También puede aplicar la crema Arnica directamente en los músculos.
- Gelsemium y Pulsatilla pueden inducir el trabajo de parto o ayudar a los bebés de nalgas a voltearse.
Alimento
- Mantequillas de nueces, mezcla de frutos secos y otros alimentos ricos en calorías para energía prolongada.
- Barritas de frutos secos, avena y proteínas.
- Palitos de miel, frutas secas, dátiles o bolas energéticas para una dosis saludable de energía alimentada con glucosa.
- Manzanilla y té de hojas de frambuesa roja para un parto más eficiente.
- Agua de coco
- Labor-aide, bebida electrolítica para reponer los electrolitos perdidos.
- Comidas y refrigerios empacados en una hielera para su estadía en el hospital o centro de maternidad. No querrás recurrir a una máquina expendedora a la 1 a. m. cuando llega el hambre.
Opcional
- Libro de recuerdos, diario o libro de recuerdos para bebés para poner recuerdos y tus pensamientos.
- tu propia almohada
- Afirmaciones de nacimiento! No podría haber trabajado sin
- Imagen de un miembro de la familia, Jesús o algo pacífico o inspirador
- Regalos para hermanos mayores que el bebé les “regala” (¡muy recomendable!) También puedes pedirle a tu mamá o pareja que traiga cupcakes o pastel para cantarle el “Cumpleaños feliz” al bebé.
- Golosinas para el personal de parto. Puede adjuntar mentas o chocolate a su plan de nacimiento. Buen incentivo para que las enfermeras miren
Lista de verificación de la bolsa de hospital: qué llevar para el bebé
- Manta de recepción y ropa de recién nacido.
- Ropa de abrigo o una manta si es invierno.
- Jabón natural para bebés si quieres darle baño al bebé.
- Bolsa de pañales equipada con pañales de tela o no tóxicos.
- Toallitas para bebés reutilizables o no tóxicas
- Asiento de coche para el viaje a casa. Muchos hospitales no le permitirán salir a menos que esté correctamente instalado (¡por una buena razón!). Hágalo semanas antes del nacimiento. Algunas estaciones de bomberos lo ayudarán si tiene problemas.
- Cortaúñas para bebés: los hospitales no tienen ninguno por motivos de responsabilidad.
- (¡No olvides el asiento para el automóvil!)
Aprende a tener un parto increíble – Promo Curso de Parto [In-article]
(sin salir de tu sofá)
Ver cómo
Lista de verificación de la bolsa de hospital: qué llevar para papá
- Celulares
- Computadora portátil
- Cámara
- Cargadores y baterías extra para tus aparatos electrónicos
- Una banda sonora para mamá con una mezcla de canciones relajantes, alegres e inspiradoras.
¿Y tú?
¿Utilizó una lista de verificación de bolsas de hospital? ¿Hubo algo que deseaste haber empacado pero no lo hiciste? ¡Háganos saber en los comentarios a continuación!
