Hasta uno de cada cuatro embarazos conocidos termina en aborto espontáneo, según la Clínica Mayo, pero muchas mujeres sufren solas. El aborto espontáneo generalmente se considera “tabú” en nuestra cultura. Y eso es una verdadera vergüenza. Soportar esos síntomas tempranos (y extraños) del embarazo, escuchar el primer latido del corazón de su bebé, o incluso ver a su bebé a través de un ultrasonido, solo para que le quiten a ese hijo es una de las experiencias más devastadoras que una persona puede soportar.
Y se necesita tiempo para sanar.
Pero hay esperanza. La mayoría de las mujeres que experimentan la pérdida del embarazo tendrán un bebé saludable a término. En esta publicación, hablaremos sobre las formas en que puede sanar naturalmente (tanto física como emocionalmente) y la verdad sobre quedar embarazada después de un aborto espontáneo.
La vida después del aborto espontáneo
Usted no está solo, a pesar de que se puede sentir de esa manera. La verdad es que la pérdida del embarazo no suele discutirse abiertamente. Muchas mujeres no anuncian que están embarazadas hasta el segundo trimestre, y muchas nunca revelan una pérdida a otras personas que no sean familiares y amigos muy cercanos. Algunas mujeres pueden optar por no compartir las noticias en absoluto.
Pero no tiene por qué ser así. Organizaciones como I Had A Espontáneo y Return to Zero Center for Healing están arrojando luz sobre esta experiencia oculta pero muy común.
¿Qué causa el aborto espontáneo?
El aborto espontáneo ocurre con mayor frecuencia cuando hay anomalías cromosómicas. Eso simplemente significa que el material genético se combinó de tal manera que el bebé no pudo sobrevivir. No hay culpa que se pueda tener, y generalmente es algo de una sola vez. eso no tiene nada que ver con la salud de los padres.
Si una mujer experimenta abortos espontáneos recurrentes (más de dos), puede solicitar, o recibir, asesoramiento genético para ver si existe una anomalía genética que cause los abortos espontáneos.
Otras causas menos comunes de aborto espontáneo incluyen:
- Infecciones bacterianas: Una infección puede hacer que el útero se inflame y que el embrión no pueda implantarse.
- Enfermedad no tratada en la madre: La tiroides y la diabetes son dos factores importantes en los abortos espontáneos y deben investigarse.
- Desequilibrio hormonal: Las hormonas que desencadenan el desarrollo del revestimiento uterino pueden fallar, lo que imposibilita la implantación.
- Respuestas del sistema inmunológico: El sistema inmunitario normalmente ve al esperma como un invasor, pero cuando se implanta el óvulo, se calma. Sin embargo, a veces el cuerpo no se calma y ataca al embrión.
- Anormalidades uterinas o incompetencia cervical: Ambos son problemas físicos de la madre que deben ser discutidos con su proveedor de atención médica.
- Opciones de estilo de vida, como el consumo de nicotina y alcohol: Obviamente, es mejor mantenerse alejado de la nicotina, el alcohol y las drogas durante el embarazo o cuando se intenta concebir.
¿Puedo averiguar el motivo de mi aborto espontáneo?
En un aborto espontáneo tardío, el hospital puede ofrecer una autopsia, que puede ayudar a identificar qué salió mal. Esto tranquiliza a algunas familias, porque si hay una razón por la que sucedió, generalmente hay algún tipo de tratamiento para prevenir pérdidas futuras. Sin embargo, una autopsia no necesariamente le dirá cualquier cosa, ya que los abortos espontáneos suelen ser un problema cromosómico único que no está relacionado con la salud de los padres ni con su capacidad para concebir en el futuro. Sin embargo, en el caso de problemas genéticos en los padres, puede ayudar a las parejas a prepararse para la concepción en el futuro.
Cómo sanar emocionalmente
Es más que difícil haber visto a su bebé en una máquina de ultrasonido o haber escuchado los latidos de su corazón, y haber planeado la vida que habrían compartido juntos, y luego verlo desaparecer de repente.
No importa en qué momento del proceso experimente la pérdida del embarazo, tiene derecho a sufrir. Es probable que sienta tristeza e impotencia. Pero otros sentimientos pueden sorprenderte. Puede estar molesto con su cuerpo porque le “falló” o puede sentirse celoso y enojado con amigas que están embarazadas o criando niños pequeños.
“No estés triste, tendrás un embarazo exitoso la próxima vez”, es un consejo que muchas personas te pueden dar. Y si bien es cierto que es probable que tenga un embarazo exitoso, tratar de acallar los sentimientos de dolor en este momento probablemente no sea el mejor curso de acción. Si no supera los sentimientos de dolor ahora y se permite realmente sentirlos, podrían persistir aún más.
Lo importante es realmente siente las emociones que estas teniendo. El proceso traerá una sensación de paz. Y sepa que aunque puede ser difícil en este momento, se sentirá mejor con el tiempo.
También tenga en cuenta que el duelo puede manifestarse físicamente causando insomnio, fatiga, dolores de cabeza, pérdida de apetito, debilidad, sensación de pesadez, dolores u otros síntomas relacionados con el estrés. Si experimenta estos síntomas, depresión excesiva o el deseo de hacerse daño, hable con su médico de inmediato. Superarás esto.
Consejos para ayudarla a sobrellevar la pérdida del embarazo:
- Tómate un tiempo para ti. Deje que los abuelos cuiden a los niños mayores o dígale a su pareja que necesita pasar un tiempo a solas o con él. Puede que el tiempo no sane, pero seguro que ayuda.
- Siente lo que estás sintiendo. Todos los sentimientos que tienes después de una pérdida son válidos, incluso si tus emociones te sorprenden o no son lo que crees que “deberías” sentir. Sean lo que sean, sepa que son exactamente adecuados para usted en este momento.
- Hable al respecto. Habla con tu pareja, padres, amigos o un profesional. Muchos hospitales o centros comunitarios tienen grupos de consejería de duelo; puede ser útil hablar con otras personas que entiendan por lo que está pasando.
- diario sobre eso. Puedes encontrar revistas en Amazon y Etsy que te guiarán en el proceso. Escribir sobre sus sentimientos puede ser terapéutico mientras navega por este momento difícil.
- Lea un libro sobre la pérdida del embarazo. Leer sobre otras personas que han tenido una experiencia similar puede ayudarlo con su viaje. ¿Cómo afrontaron los demás la pérdida y la tristeza? Su experiencia puede guiarte.
- Di adiós a la culpa. No se desanime como si hubiera hecho algo que provocó el aborto espontáneo o la muerte fetal. En la gran mayoría de los casos, el aborto espontáneo se debe a un problema con el embrión o la implantación que está fuera de tu control.
- Sepa que su pareja también se afligirá. Reconoce que tu pareja tendrá su propio proceso de duelo y que puede no ser el mismo que el tuyo.
- Nombra al bebé si quieres, aunque no sepas el sexo. Algunas mujeres elegirán un nombre que el bebé represente para ellas, o algo con lo que quieran asociar al bebé (como alegría).
- Considere una ceremonia o una forma especial de recordar al bebé. Una ceremonia conmemorativa o algún proceso intencional con su pareja o sus seres queridos es una forma especial de observar la pérdida y puede proporcionar un cierre. Algunas mujeres eligen donar a la caridad o plantar un árbol en memoria del bebé. Algunas mujeres pueden optar por crear una caja de recuerdos especial, usar un collar personalizado o contratar a un fotógrafo para que tome fotos especiales de un bebé que nace muerto.
- Busque grupos de apoyo. Encuentre grupos en línea de mujeres que hayan experimentado una pérdida similar. Encontrará consuelo al saber que no está solo. Encuentre un grupo de apoyo cerca de usted.
- Orar o meditar. La oración y la meditación son invaluables para brindar consuelo, ayudarlo a encontrar la paz y brindarle fortaleza espiritual.
- Evita las cosas para las que no estás preparado. Por ahora, es comprensible pasar por alto los baby showers y las fiestas de primer cumpleaños. Está bien cuidar de ti.
- Apóyate en otros para obtener apoyo. No dude en pedir ayuda y apoyo a otros durante este momento difícil. Es comprensible si no se siente con ganas de preparar comidas o si necesita ayuda con los mandados o las tareas del hogar. Los amigos, la familia y los vecinos lo entenderán y con gusto colaborarán para ayudarlo en lo que necesite.
- Date tiempo. El duelo es un proceso que es diferente para todos. Da los pasos y el tiempo que necesites para avanzar por las etapas, permitiéndote sanar emocionalmente. La curación no puede ni debe apresurarse, así que tómate el tiempo que necesites.
Cómo sanar físicamente
Todo el mundo se cura de manera diferente. Algunas mujeres pueden experimentar molestias físicas durante unos pocos días; otras pueden experimentar molestias físicas y signos de aborto espontáneo durante un mes o más. Aquí hay algunos síntomas físicos que puede experimentar después de un aborto espontáneo:
- Sangrado o manchado
- Dolor o calambres abdominales
- Molestias en los senos, incluida la congestión o la pérdida de leche.
Aunque las hormonas del embarazo pueden permanecer en la sangre hasta dos meses después de un aborto espontáneo, debe esperar un período normal dentro de las tres a seis semanas. (fuente) Durante el proceso de curación, su proveedor de atención médica le recomendará abstenerse de tener relaciones sexuales o usar tampones.
Puede ayudar a su cuerpo a sanar dándose el regalo del tiempo y el cuidado personal. Descanse lo suficiente, hidrátese, coma una dieta balanceada y déjese llevar por el duelo. Una mente clara y sana contribuye a un cuerpo sano.
¿Puedo prevenir un aborto espontáneo en el futuro?
Desafortunadamente, no existe una forma universal de prevenir un aborto espontáneo. La mayoría de los abortos espontáneos se deben a una alineación cromosómica anormal, que no se puede controlar. Para abortos espontáneos debido a causas subyacentes, como enfermedades o problemas genéticos, su médico puede recomendarle los siguientes pasos después de un diagnóstico. Estos son algunos problemas que su proveedor de atención médica puede necesitar descartar o abordar:
Anormalidades cervicales o uterinas: Estos casi siempre se pueden abordar para que pueda ocurrir un embarazo futuro. Por ejemplo, se puede coser un cuello uterino incompetente para que no se dilate demasiado pronto.
Problemas inmunológicos: La ciencia todavía es nueva aquí, pero el tratamiento con esteroides a menudo puede ayudar en esta área.
Enfermedad subyacente: El SOP, la enfermedad de la tiroides y la diabetes son algunas de las condiciones que aumentan el riesgo de aborto espontáneo. Controlar estas enfermedades puede ayudar a mejorar las posibilidades de un embarazo a término.
Trastorno de la coagulación: Su proveedor de atención médica puede recomendarle una aspirina de dosis baja o un anticoagulante.
Infecciones bacterianas – Equilibrar las bacterias del cuerpo con probióticos, así como equilibrar la acidez/alcalinidad de su cuerpo, puede ayudar. Evitar los alimentos con alto contenido de contaminantes, como los fiambres, y practicar una buena higiene también ayudará. Su médico puede tener otras sugerencias para evitar infecciones.
Posible mutación MTHFR: Aunque todavía se desconoce mucho sobre la correlación entre la mutación de estos genes y el aborto espontáneo, su proveedor de atención médica puede recetarle aspirina, vitaminas o anticoagulantes. (fuente)
Quedar embarazada después de un aborto espontáneo
La mayoría de las mamás que experimentan un aborto espontáneo o un mortinato darán a luz niños perfectamente sanos. La mayoría de los profesionales de la salud ahora le dirán que una vez que haya tenido un período regular y se sienta con ganas, puede volver a intentarlo casi de inmediato.
De hecho, quedar embarazada después de un aborto espontáneo es tan común que hay un nombre para los niños que nacen después de un aborto espontáneo, un mortinato o la pérdida de un bebé: se llaman bebes arcoirisya que provocan una sensación de esperanza y consuelo después de la tormenta.
Si elige volver a quedar embarazada, sepa que aún puede experimentar oleadas de dolor, miedo, culpa o incluso ira. Conectarse con otras mamás de bebés arcoíris puede ser de gran ayuda durante este tiempo. Consulte la organización sin fines de lucro Pregnancy After Loss Support (PALS). O conéctese con Hope Mommies o MEND (Mommies Experimenting Neonatal Death), que son organizaciones cristianas con capítulos locales para apoyo en persona.
Rainbow baby Mamá Guía Natural de Embarazo
Referencias
- https://medlineplus.gov/ency/article/001488.htm
- https://emedicine.medscape.com/article/795085-overview
- https://www.miscarroassociation.org.uk/wp-content/uploads/2016/10/Late-Miscarro-Mayo-2016.pdf
- https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/dilation-and-curettage/about/pac-20384910
- https://www.marchofdimes.org/complications/thrombophillias.aspx
- https://www.healthline.com/health/pregnancy/mthfr#tratamiento
