aniversarios! ¡Día de San Valentín! ¡Vacaciones en familia! ¡Estos son tiempos tan maravillosos de amor, unión, enamoramiento y realización!
Excepto cuando no lo son. Excepto cuando usted y su pareja están luchando, peleando, dando el trato silencioso y frustrados. Y te estás preguntando, ¿En qué diablos me metí? ¿Elegí a la pareja adecuada? ¿Funcionará esta relación?
Incluso las mejores relaciones pasan por desafíos
Puedo garantizar que cada pareja que admiras ha enfrentado su parte de luchas. Pero aquí está la cosa: las grandes parejas funcionan a través de ellos.
Y aquí está la otra cosa: hacer el trabajo los bendice a ambos; la prueba de fuego convierte su relación en algo más fuerte y duradero.
Conseguir el amor que quieres
Uno de los pocos libros de autoayuda y relaciones que verdaderamente cambian la vida que he leído se llama Conseguir el amor que quieres de Harville Hendrix. Hendrix ofrece una sólida formación académica, años de práctica clínica y muchos de sus propios fracasos y éxitos en las relaciones. La premisa del libro (y su escuela de terapia llamada IMAGO) es que seleccionamos socios, generalmente inconscientemente, que nos obligan a crecer de la manera que más lo necesitamos.
Suena encantador, pero por lo general es bastante doloroso.
Mike y yo tuvimos nuestras luchas
En nuestra relación, tiendo a ser codependiente, complaciente con la gente. Mike, por otro lado, tiende a ser distante y distante. Él me eligió, según IMAGO, para crecer y volverme más presente y sacrificado. Lo elegí para aprender a desapegarme, mirar las cosas con más objetividad y no desperdiciar tanta energía tratando de complacer a los demás.
Ese es un ejemplo general de nuestro conflicto, pero hubo todo tipo de puntos conflictivos específicos que nos causaron mucho dolor y frustración en la fase inicial de nuestra relación. Pero, con la ayuda del libro de Hendrix y más tarde de un terapeuta de relaciones de IMAGO, los superamos. Y, aunque todavía somos un trabajo en progreso, estamos en un buen lugar.
¿Quieren más? ¡Mira la serie que hicimos!
Hace un par de años, Mike y yo creamos una serie de videos y blogs de ocho partes que cubre los puntos clave de Conseguir el amor que quieres – así como ejemplos específicos de las luchas y victorias de nuestra relación. Si está interesado, aquí hay enlaces a las ocho partes.
Parte 1: Búsqueda externa versus interna
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Mucha gente ve las relaciones como una búsqueda externa… El enfoque principal está en la otra persona. “Si tan solo pudiera encontrar a la Sra. DERECHA”. “Si tan solo pudiera ver mi verdadero yo”. “Si tan solo ella me amara de la forma en que necesito ser amor”. “Entonces finalmente seré feliz”. Poco sabemos que la clave para una relación feliz es darse cuenta de que es un interno búsqueda. Haga clic para leer más.
Parte 2: El partido de Imago
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Lo escuchas una y otra vez… “¡Estás actuando como mi madre!” “¡No necesito dos padres, muchas gracias!” “Me siento tan sola en este matrimonio… como cuando era niña”.
Es un poco extraño, pero la mayoría de las personas se sienten atraídas por los compañeros que tienen el positivo de su cuidador. y rasgos negativos. Haga clic para ver por qué.
Parte 3: La lucha por el poder
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Estáis locos el uno por el otro. Totalmente enamorado. No puedo esperar para construir una vida juntos. Así que decides comprometerte y… se desata el infierno. Esta es la lucha por el poder Has pasado todo tu noviazgo imaginando, consciente o inconscientemente, cómo tu pareja te completará, y ahora quieres que la fantasía se haga realidad.
La cuestión es que no entramos en una relación buscando ayudar o curar a nuestra pareja. Nos metemos en él para realizarnos. Haz clic para ver cómo invertir esa ecuación.
Parte 4: Cerrar sus salidas
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Salidas. Todos los tenemos. Estas son actividades en las que nos involucramos para evitar la intimidad con nuestros socios. Hay salidas “duras” como el divorcio o la locura, y salidas “suaves” como comer en exceso o ver demasiada televisión.
¿Por qué evitaríamos la intimidad con nuestras parejas? Según Harville Hendrix, se relaciona con la infancia, cuando no satisfacíamos todas nuestras necesidades y aprendimos formas disfuncionales de evitar recrear este dolor. Haga clic para ver esta publicación.
Parte 5: Crear una visión de relación
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Sin una visión compartida, una relación perecerá. En el espíritu del Día de San Valentín, ¿por qué no crear una visión de relación con tu pareja? Mike y yo hicimos esto basado en Getting the Love You Want de Harville Hendrix y fue una gran bendición en nuestras vidas. Cuando lo escribimos, algunas de las declaraciones eran aspiraciones y no nuestra realidad actual. Lo sorprendente es que, hoy, nuestra visión no solo se hizo realidad, es algo que todavía usamos como herramienta cuando nos desviamos del rumbo. Haga clic para leer nuestra visión de la relación.
Parte 6: Re-romantice su asociación
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¿Recuerdas esos primeros días de tu noviazgo cuando profesábamos nuestro amor libremente e hacíamos cosas maravillosas y consideradas el uno por el otro? Pero luego, a medida que pasa el tiempo, dejamos de hacer esas cosas maravillosas y nos volvemos complacientes. Incluso podemos dar por sentado el amor del otro.
Es hora de recuperar ese sentimiento amoroso. Haga clic para ver cómo.
Parte 7: El diálogo de la pareja
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“¡Todo es tu culpa!” “¡Siempre eres un vagabundo!” “¿Por qué nunca me escuchas?” En nuestros momentos más débiles, así es como podemos hablar con nuestros seres queridos en el fragor de una discusión. Pero hay una mejor manera. Se necesita algo de tiempo y paciencia para dominarlo, pero es una herramienta maravillosa para una comunicación efectiva.
Haz click para ver cómo hacer el Diálogo de Parejas.
Parte 8: cosechar las recompensas
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¡Deseos de champán y sueños de caviar, mamás! Esta fue una serie bastante pesada, por lo que queríamos dedicar este video final a algo alegre. Los frutos de un matrimonio consciente Es como si todas esas fantasías que tenías cuando conociste a tu pareja por primera vez se hicieran realidad. Solo que esta vez se basa en la realidad.
Haga clic para conocer los frutos de un matrimonio consciente.
¿Alguno de estos conceptos te suena familiar?
¿Qué tipo de luchas has experimentado en tus relaciones? ¿Qué libros o recursos te ayudaron a resolverlos? ¡Comparte con nosotros en los comentarios a continuación!
