Por supuesto, las mamás naturales siempre han sabido que la leche materna es una maravillosa forma de nutrición para los bebés, cargada de nutrientes y anticuerpos protectores que ayudan a los bebés a crecer, estimulan su delicado sistema inmunológico y mejoran la salud en general. Pero todos los días parece que los investigadores descubren beneficios adicionales de la lactancia materna tanto para la madre como para el niño. ¡Sigue leyendo para aprender todo al respecto!
Beneficios de la lactancia materna para el bebé
1. Proporciona una nutrición ideal
En primer lugar, la leche materna proporciona la mejor nutrición para los bebés y los bebés en crecimiento. Todo lo que compone la leche materna le da a su bebé exactamente lo que necesita para crecer y fortalecerse, desde las grasas y los carbohidratos hasta los anticuerpos y las hormonas.
Además, con la lactancia materna no tiene que preocuparse por comprar el tipo correcto de fórmula o mezclarla correctamente. Los componentes de la leche materna cambian a medida que su bebé crece, desde el calostro rico en proteínas hasta la leche madura rica en prebióticos, su leche materna siempre le da a su cuerpo lo que necesita para prosperar.
2. Promueve la vinculación
Cuando su bebé está en su pecho, se está uniendo a través del contacto piel con piel. Y los estudios muestran que uno de los mayores beneficios de la lactancia materna es que genera confianza y amor. Como resultado, estos mismos estudios sugieren que los bebés amamantados tienen menos probabilidades de interiorizar problemas cuando son mayores y menos probabilidades de sufrir depresión.
3. Aumenta la función inmunológica
Cuando mamá está expuesta a gérmenes, su cuerpo desarrolla anticuerpos para combatirlos. ¿Adivina qué? Los estudios demuestran que cuando amamanta, esos anticuerpos se transmiten al bebé, fortaleciendo su sistema inmunológico sin exponerlo directamente a gérmenes desagradables.
4. Reduce la frecuencia de infecciones de oído
De manera similar, es probable que un bebé amamantado tenga menos infecciones de oído que un bebé alimentado con fórmula. Según un estudio, solo un mes de lactancia redujo el riesgo de infecciones de oído hasta en un cuatro por ciento y seis meses de lactancia redujeron el riesgo de infecciones de oído en un 17 por ciento.
“Si bien no está completamente claro por qué las infecciones de oído pueden estar relacionadas con la alimentación con biberón, podría deberse a que los biberones pueden crear una presión negativa durante la alimentación. Esta presión negativa luego se transfiere del biberón al oído medio del bebé durante la alimentación, lo que puede precipitar infecciones de oído”. — autora del estudio Sarah Keim, PhD
5. Ayuda a reducir el riesgo de SIDS
El Síndrome de Muerte Súbita del Lactante, o SIDS, es una perspectiva aterradora para los nuevos padres, pero además de crear un ambiente seguro para dormir, la lactancia materna también reduce el riesgo de SIDS.
De hecho, los estudios sugieren que amamantar a su bebé solo durante los dos primeros meses de su vida puede reducir a la mitad el riesgo de muerte por SIDS. Los científicos no están 100 por ciento seguros de por qué, pero teorizan que podría deberse al hecho de que los bebés amamantados no duermen tan profundamente como los bebés alimentados con fórmula.
6. Reduce la frecuencia y severidad de los resfriados
El calostro, la leche altamente concentrada que se extrae al comienzo de la vida del bebé, contiene una cantidad extremadamente grande de anticuerpos que ayudan a desarrollar el sistema inmunológico del bebé desde el primer momento, pero los estudios sugieren que amamantar hasta los seis meses reduce aún más los resfriados y otras infecciones respiratorias.
7. Disminuye las alergias
Según las investigaciones, uno de los beneficios de la lactancia materna es que reduce el riesgo de alergias alimentarias en los bebés. Debido a estos estudios, muchos alergólogos ahora recomiendan que las madres deben comer huevos, maní, gluten, productos lácteos y otros alimentos altamente alergénicos durante el embarazo y la lactancia.
8. Reduce el riesgo de asma
¿Otro de los mayores beneficios de amamantar durante al menos seis meses? Los estudios dicen que puede reducir el riesgo del bebé de desarrollar síntomas relacionados con el asma, como sibilancias, dificultad para respirar, tos seca y flema persistente, en la primera infancia.
¿Y lo que es más? El mismo estudio encontró evidencia de que los primeros síntomas relacionados con el asma ocurren más temprano en la vida en niños amamantados por períodos más cortos o no exclusivamente.
9. Reduce los síntomas de la enfermedad celíaca
Según los estudios, la lactancia materna no puede prevenir la enfermedad celíaca por completo, pero la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses puede retrasar la aparición de los síntomas celíacos en un promedio de 15 meses y reducir significativamente la gravedad de los síntomas.
10. Disminuye la probabilidad de desarrollar el Síndrome del Intestino Irritable (SII)
Aquellos que sufren de SII tienen problemas con gases, diarrea, hinchazón y calambres. Pero los estudios sugieren que la lactancia materna puede ayudar a evitar que su hijo enfrente estos problemas incómodos y vergonzosos. Los resultados muestran que los bebés amamantados tienen un 26 por ciento menos de probabilidades de desarrollar una enfermedad intestinal, como SII, enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa.
11. Reduce el riesgo de obesidad
Los estudios sugieren que la lactancia materna reduce el riesgo de obesidad en la infancia. Los investigadores creen que esto puede deberse a que los bebés amamantados aprenden a reconocer cuándo están llenos y pueden autorregular mejor su ingesta calórica. Además, las hormonas en la leche materna que afectan la regulación de la ingesta de alimentos y el balance energético podrían afectar la composición de la grasa corporal.
12. Promueve una mejor visión
Esos momentos en tu pecho con el bebé mirándote hacen más que unirlos a los dos; también ayudan a desarrollar la vista de su bebé. La visión del bebé se desarrolla con el tiempo, pero cuando está amamantando y enfocándose en tu cara, fortalece su visión. ¿Aún más fascinante? Estos beneficios de la lactancia materna son duraderos: en un estudio, los niños de 10 a 12 años que fueron amamantados tenían un 42 por ciento menos de probabilidades de desarrollar miopía que sus pares que no fueron amamantados.
13. Aumenta el coeficiente intelectual
Existe evidencia de que los bebés amamantados obtienen puntajes más altos en las pruebas de coeficiente intelectual al comienzo de la vida que los bebés que no son amamantados. En un estudio, los niños de primaria que fueron amamantados obtuvieron hasta 7,5 puntos más en las pruebas de coeficiente intelectual. En otro estudio, los adultos que fueron amamantados obtuvieron puntajes más altos en las pruebas verbales, de desempeño y de comprensión. ¿Y lo que es más? Los autores del estudio dicen que, debido a esto, las personas amamantadas tienden a ganar un 20 por ciento más que el nivel de ingresos promedio.
14. Reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer, particularmente la leucemia
También hay evidencia de que uno de los beneficios de la lactancia materna es que reduce el riesgo de que un niño desarrolle cáncer, particularmente leucemia. En el estudio, los niños que fueron amamantados durante 10 meses en comparación con los de cuatro a seis meses tuvieron tasas más bajas de cáncer.
15. Mejora la salud dental
Según un estudio reciente, los bebés amamantados tienen menos probabilidades de desarrollar cualquier tipo de desalineación (mordida abierta, mordida cruzada y sobremordida, por ejemplo) en los dientes más adelante en la vida.
Aunque los investigadores no están seguros de por qué, las personas que fueron amamantadas exclusivamente durante tres a seis meses tienen un 33 % menos de probabilidades de tener una sobremordida en comparación con las que no lo hicieron. El riesgo de sobremordida fue un 44 por ciento menor cuando los bebés fueron amamantados durante seis meses o más.
Del mismo modo, los niños que fueron amamantados exclusivamente durante tres a seis meses tenían un 41 % menos de probabilidades de tener una desalineación de moderada a severa y los bebés que fueron amamantados durante seis meses tenían un 72 % menos de probabilidades de tener una desalineación.
16. Amplía los horizontes culinarios
Si come una dieta variada mientras amamanta, hay evidencia de que es menos probable que el bebé se vuelva quisquilloso con la comida más adelante en la vida. De hecho, los niños que fueron amamantados exclusivamente durante los primeros seis meses tenían un 81 % menos de probabilidades de rechazar los alimentos durante los años preescolares, un 78 % menos de probabilidades de desarrollar una preferencia por métodos específicos de preparación de alimentos y un 75 % menos de probabilidades de tener miedo de intentarlo. nuevos alimentos.
Beneficios de la lactancia materna para mamá
Esa es una gran lista de beneficios de la lactancia materna para el bebé, ¿verdad? ¡No se sienta excluida, mamá, porque la lactancia materna también tiene beneficios para usted!
1. Ayuda a que el útero se contraiga después del parto
Cuando amamanta, su cuerpo libera la hormona oxitocina que le hace sentir bien. Esta hormona a menudo se llama la «hormona del abrazo», porque ayuda a promover el vínculo, pero también ayuda a que el útero se contraiga. Y toda esa contracción ayuda a detener el sangrado después del parto, sanar el útero y reducirlo a su tamaño anterior al embarazo.
2. Reduce el dolor asociado con la cesárea
Las mamás que amamantaron hasta dos meses después de un parto por cesárea tienen tres veces menos probabilidades de experimentar dolor que las mamás que no amamantan, según un estudio realizado por la Sociedad Europea de Anestesiología. ¿Y lo que es más? Solo el ocho por ciento de las madres que amamantaron durante más de cuatro meses todavía reportaron dolor crónico como resultado de la cirugía.
3. Reduce el riesgo de depresión posparto
Las investigaciones sugieren que las mamás que amamantan hasta por cuatro meses tienen menos probabilidades de experimentar depresión posparto, gracias a todas las endorfinas que se liberan cuando amamantas. En particular, los estudios sugieren que la lactancia materna previene la fuerte caída de la prolactina después del parto, algo que los científicos creen que contribuye a la depresión posparto.
3. Ayuda a perder peso durante el embarazo
¿Un beneficio inesperado de la lactancia materna? Según Jan Riordan, autor de Lactancia materna y lactancia humana, las mamás que amamantan exclusivamente a sus bebés necesitan un promedio de 400 a 500 calorías más por día. Su cuerpo está trabajando horas extras para producir toda esa leche para el bebé, y esto puede ayudar a algunas madres a perder el exceso de peso durante el embarazo más rápidamente. Para otras mamás, sus cuerpos necesitan aferrarse a las reservas de grasa adicionales para producir leche; es posible que estas mujeres no vean la misma caída hasta que el bebé comience a comer sólidos alrededor de los seis meses.
4. Reduce el riesgo de cáncer de mama y de ovario
La investigación sugiere que uno de los mayores beneficios de amamantar para mamá es que reduce el riesgo de desarrollar cáncer de mama más adelante en la vida. Según los datos, el riesgo de una mujer de desarrollar cáncer de mama se reduce en un 7 por ciento por cada bebé que tiene y en un 4,3 por ciento adicional por cada 12 meses que amamanta.
5. Promueve la salud del corazón
La lactancia materna también tiene un impacto positivo en la salud de su corazón. Las mamás que amamantan tienen un menor riesgo de presión arterial alta, colesterol alto y enfermedades del corazón. Los investigadores no están completamente seguros de si esto se debe a la oxitocina que su cuerpo libera mientras amamanta o porque las madres que amamantan tienden a vivir un estilo de vida más saludable.
6. Reduce el riesgo de diabetes
La lactancia materna también reduce la probabilidad de contraer diabetes (incluso si tuvo diabetes gestacional) al ayudar a controlar la insulina y reducir los niveles de azúcar en la sangre. Según la investigación, amamantar durante más de cinco meses reduce el riesgo a más de la mitad.
7. Reduce el riesgo de esclerosis múltiple (EM)
Un estudio realizado en dos grupos de mujeres, uno con EM y otro sin EM, descubrió una correlación entre la lactancia materna y el diagnóstico de EM. Las mujeres que amamantaron a uno o más niños durante un total de 15 meses o más tenían menos probabilidades de desarrollar EM. Los investigadores dicen que se necesita más investigación para determinar si la lactancia materna es directamente responsable de reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad.
8. Te ayuda a vivir más tiempo
Debido a que la lactancia materna mejora la salud general de la mamá de muchas maneras, un estudio sugiere que uno de los mayores beneficios de la lactancia materna es que en realidad podría ayudarla a vivir más tiempo. Según los investigadores, se evita una muerte materna o infantil por cada 597 mujeres que amamantan exclusivamente durante al menos seis meses.
¿Necesita ayuda para amamantar?
Estoy verdaderamente asombrada por todos los beneficios de la lactancia materna y la generosidad de la Madre Naturaleza, pero la lactancia materna no siempre es fácil. Si tiene dificultades, consulte este excelente recurso:
La lactancia materna se vuelve más fácil (¡así que apéguese a ella!) Hoja de referencia
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