Si está bombeando leche materna para su bebé, es posible que se esté preguntando, ¿Cuánto tiempo puede reposar la leche materna? ¿Y cómo lo guardo?
En primer lugar, ¡bien por ti! La lactancia materna no siempre es fácil, pero te aseguras de que el bebé obtenga la mejor comida incluso mientras estás fuera. En esta publicación, desglosaremos cuánto tiempo puede reposar la leche materna y responderemos algunas preguntas sobre el almacenamiento de la leche materna.
¿Cuánto tiempo puede reposar la leche materna?
Siempre es mejor refrigerar o congelar la leche de inmediato, pero ¿qué pasa si estás en el trabajo? ¿O qué pasa si te olvidaste de una botella en el mostrador? Afortunadamente, la leche materna es un alimento vivo que puede soportar que se la deje fuera durante un período de tiempo relativamente largo.
Leche fresca
La leche recién extraída se puede almacenar a temperatura ambiente durante 6 a 8 horas. Si la habitación es particularmente cálida, son más como 4 horas.
Enfriador aislado
La leche recién extraída se puede almacenar en una hielera aislada con una bolsa de hielo durante 24 horas.
Refrigerador
La leche fresca se puede almacenar en la parte trasera del refrigerador durante 3 a 8 días (suponiendo que se recolectó con el mayor cuidado posible). Idealmente, debe usarse o congelarse dentro de los 3 días. La leche descongelada puede permanecer en el refrigerador durante 24 horas. No vuelvas a congelar.
Congelador
La leche materna fresca debe almacenarse en la parte de atrás, lejos de la puerta, y debe usarse dentro de los 6 meses.
Congelador profundo
La leche fresca se puede almacenar en un congelador profundo durante 6 a 12 meses.
Consejos para extraer y almacenar la leche materna
Si está bombeando leche materna para el bebé, hay algunas pautas que harán la vida mucho más fácil y garantizarán que su leche sea segura.
- Lávese las manos antes de bombear.
- Use recipientes que hayan sido debidamente desinfectados con agua tibia y jabón.
- Guarde la leche en cantidades de 1 a 2 onzas (o lo que sepa que su hijo terminará en una toma).
- Deje aproximadamente una pulgada de espacio en la parte superior para la expansión si lo coloca en el congelador.
- Ponle fecha a cada contenedor.
- Congelar o refrigerar lo antes posible. Si no hay un refrigerador disponible, una hielera aislada es la siguiente mejor opción.
Descongelar y calentar leche congelada
La mejor manera de descongelar la leche materna congelada es gradualmente en el refrigerador. Si esa no es una opción, coloque la botella de leche congelada en agua tibia (o manténgala debajo del grifo). Aumente la temperatura del agua lentamente hasta que la leche ya no esté fría (pero no caliente). Aquí hay más información sobre cómo calentar la leche materna.
Nunca cocine en el microondas la leche materna humana. El microondas puede causar puntos calientes en la leche que pueden ser muy peligrosos para la boca sensible del bebé. El microondas también puede destruir algunos de los anticuerpos en la leche. ¿Quién quiere eso?
Tenga en cuenta que una vez que la leche se refrigera o congela, pierde algunos de sus antioxidantes y habilidades para combatir las bacterias. Sigue siendo el mejor alimento para el bebé, pero no durará tanto como la leche fresca.
¿Se puede servir la leche materna sobrante?
El problema potencial de servir la leche sobrante es que las bacterias de la boca del bebé pueden ingresar al biberón y contaminar la leche, por lo que es mejor evitar alimentar las sobras si es posible.
Sin embargo, muchas mamás tienen problemas con esta respuesta, ya que la leche materna es como el oro líquido, y desperdiciar incluso una pequeña cantidad es devastador para una mamá que se extrae leche. Muchas fuentes dicen que, a pesar de la posibilidad de crecimiento de bacterias, es seguro alimentar con la leche materna sobrante.
Un estudio encontró que algunas leches maternas que se refrigeraron durante 8 días tenían menos bacterias que cuando se extrajeron. Esto se debe a que la leche materna contiene células vivas y anticuerpos que ayudan a combatir las bacterias dañinas.
Según Ruth Lawrence, MD, autora de Lactancia materna, una guía para el profesional médico:
“La leche materna puede permanecer a temperatura ambiente de manera segura durante 6 a 8 horas y no es necesario desecharla si el primer intento de alimentación no se completa. Por el contrario, la fórmula debe refrigerarse y desecharse después del primer intento de alimentación porque no contiene anticuerpos ni factores de protección contra infecciones”.
Por lo tanto, una buena regla general es evitar alimentar las sobras almacenando la leche materna en cantidades más pequeñas. Si alimenta la leche materna sobrante, ofrézcala dentro de unas pocas horas después de la última toma, idealmente (posiblemente hasta 6 a 8 horas después).
¿Cuánto tiempo puede reposar la leche materna? (Almacenamiento de leche materna)
Reflexiones finales sobre el almacenamiento de la leche materna
La leche humana es bastante sorprendente. Puede reposar por mucho más tiempo que cualquier otro alimento y aún así ser seguro. Se puede congelar y seguir siendo nutritivo. ¡¿Qué clase de comida maravillosa es esta?! Ah, claro, el alimento perfecto de la naturaleza para el bebé, que proviene de su increíble cuerpo, mamá!
Por lo tanto, la próxima vez que deje un poco de leche materna accidentalmente, es probable que no necesite tirarla. Teniendo en cuenta cuánto tiempo y energía se necesita para bombear ese precioso oro líquido, ¡eso es música para los oídos!
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