“¡Todo es tu culpa!”
“¡Siempre eres un vagabundo!”
“¿Por qué nunca me escuchas?”
En nuestros momentos más débiles, este es el tipo de lenguaje que solemos usar con nuestros seres queridos en el fragor de una discusión.
Pero hay una mejor manera de comunicarse: con cualquier persona, pero especialmente con los que más amamos.
El diálogo de la pareja
Esta forma de hablarse es otra herramienta descrita en el libro de Harville Hendrix Conseguir el amor que quieres. Se necesita algo de tiempo y paciencia para dominar este tipo de diálogo, pero esta estrategia es una herramienta maravillosa para la comunicación efectiva entre dos personas que se aman.
Cómo hacer el Diálogo de Parejas: Una Guía Paso a Paso
Cuando el Socio A tiene un problema o una queja sobre la que quiere hablar con el Socio B, le pide que tenga un Diálogo de Pareja.
Ella está de acuerdo. Ahora, el socio A se convierte en el remitente y el socio B se convierte en el receptor.
Como Receptor, el trabajo del Socio B es principalmente escuchar.
El Remitente, Socio A, comparte su emisión y el Receptor, Socio B, hace lo siguiente:
- Espejos: El Receptor, o Socio B, repite lo que escucha del Remitente, o Socio A. Van y vienen hasta que el Remitente, Socio A, se siente escuchado correctamente. Esto ayuda a eliminar los malentendidos que pueden ocurrir en el fragor de las discusiones.
- Valida: El Receptor, Socio B, le hace saber al Remitente, Socio A, que lo que compartió tenía sentido. es lógico Esto indica que ella puede ver su punto de vista.
- empatiza: El Receptor, Socio B, muestra compasión y sensibilidad hacia el Remitente, Socio A. Se trata de ponerse en su lugar y responder sólo con amabilidad.
¿Por qué debería probar el diálogo de pareja?
Estos diálogos no son necesariamente sobre “resolver problemas”. Estos tipos de diálogos se tratan de escuchar, comprender y preocuparse por las preocupaciones de los demás. Como resultado de implementar una comunicación tan armoniosa y segura, una resolución puede surgir naturalmente.
Pruébalo y cuéntanos cómo te gusta. Mejor aún, ¡comparta con nosotros cualquier herramienta de comunicación que practique en su propia vida y relación! Nos encantaría aprender de ti.
¿Querer aprender más?
Si encontró útil esta estrategia en particular, es posible que desee continuar esta serie con nosotros. Puede encontrar la próxima entrega en la publicación a continuación. O navegue a publicaciones anteriores; esos enlaces también están a continuación.
El siguiente de la serie:
▷▷▷ Parte 8: cosecha las recompensas
Publicaciones anteriores de la serie:
▷▷▷ Parte 1: Búsqueda externa versus interna
▷▷▷ Parte 2: El partido IMAGO
▷▷▷ Parte 3: La lucha por el poder
▷▷▷ Parte 4: Cerrar sus salidas
▷▷▷ Parte 5: Crear una visión de relación
▷▷▷ Parte 6: Re-romantice su relación
Querer aprender incluso ¿más?
Esta práctica fue tan valiosa para nosotros que no puedo recomendarla lo suficiente.
Para llevar estos aprendizajes aún más lejos, recomiendo encarecidamente investigar todo lo que pueda sobre IMAGO. Puede obtener más información sobre este método y encontrar un terapeuta en el sitio web de Harville Hendrix. Encuéntralo aquí: https://harvilleandhelen.com/
Dime…
¿Has probado estas estrategias de relación? ¿Qué funciona para ti? Me encantaría escuchar más en los comentarios a continuación.
