Estás en tu último trimestre, ¡sí! Ahora es el momento de comenzar a pensar en el trabajo de parto: revisar un Manual de trabajo de parto, armarse con remedios naturales para aliviar el dolor y descargar una aplicación de temporizador de contracciones en su teléfono. ¿Que qué? ¡Sí, esto te ayudará en el gran día!
¿Qué es un temporizador de contracción?
Un temporizador de contracciones es una aplicación que rastrea, cronometra y cuenta automáticamente las contracciones.
Un temporizador de contracción mide la duración y la frecuencia de las contracciones para indicar en qué etapa del trabajo de parto se encuentra y si es hora de llamar a su proveedor y/o ir al centro de maternidad o al hospital. También puede usarlo para registrar la intensidad de sus contracciones.
Duración
Unas contracciones’ la duración se calcula restando el momento en que comienza una contracción desde el momento en que finaliza. Las contracciones funcionan para dilatar el cuello uterino y, a medida que avanza el trabajo de parto, se alargan.
Frecuencia
La frecuencia es la frecuencia con la que ocurren las contracciones y se calcula observando cuánto tiempo ha pasado desde el final de la primera contracción hasta el comienzo de la segunda. Vienen con más frecuencia cuanto más cerca estés de dar a luz.
Intensidad
La intensidad, o fuerza, de cada contracción, le dice qué tan duro está trabajando su cuerpo para dilatar ese cuello uterino. y empuja a tu bebé al mundo. Algunos temporizadores de contracciones le permiten registrar la intensidad de sus contracciones.
Cómo cronometrar las contracciones
- Abra la aplicación y pulsa inicio cuando comienza una contracción. El cronómetro se iniciará.
- Presiona detener cuando la contracción cede. El cronómetro se detendrá.
- La aplicación automáticamente calcular la duración de tu primera contracción.
- Repetir pasos 1 y 2.
- Una vez que haya registrado más de una contracción, la aplicación del temporizador de contracciones le indicará la frecuencia de sus contracciones también.
- Monitor sus contracciones para ver si surge un patrón.
- Cuando sus contracciones tienen una diferencia de 4 minutos, duran al menos 1 minuto y duran 1 hora, es hora de prepararse para conocer al bebé. (Esto se llama la regla 4-1-1 y se considera una guía general para ayudar a las mujeres a comprender cuándo es el momento de dirigirse al centro de maternidad).
Los mejores temporizadores de contracción
Hay muchas aplicaciones gratuitas o de bajo costo para elegir, ¡tantas que es difícil saber cuál descargar! Me gustan Contraction Timer y Full term para iPhone y Easy Contraction Timer para teléfonos Android.
Temporizador de contracción – Tiempo de parto – Publicación de embarazo del temporizador de contracción por Mama Natural
Temporizador de contracción (consíguelo aquí) sabe que no quieres buscar botones a tientas cuando llega una contracción. Después de abrir la aplicación, todo lo que tiene que hacer es tocar en cualquier parte de la pantalla para iniciar y detener el temporizador. Otra pantalla enumera sus contracciones en orden, con la más reciente en la parte superior. Pero si esa pantalla no funciona para usted, puede abrir un gráfico de sus duraciones. Una vez que desaparece una contracción, puede editarla o dejar notas. También puede calificar la intensidad de las contracciones moviendo un punto en un control deslizante de menor a mayor.
Temporizador de contracción a término completo: aplicaciones de embarazo ¿Por qué debería omitir las más populares y hacer esto en su lugar? publicación de embarazo por Mama Natural
Si bien no puede tocar la pantalla completa para iniciar el Temporizador de contracción a término completo (consígalo aquí), el botón verde grande en la parte inferior de la pantalla es fácil de encontrar. El resumen en la parte superior de la pantalla muestra la duración y la frecuencia de su última contracción, la duración promedio y las frecuencias promedio de todas sus contracciones en la última hora y los promedios de las últimas seis horas. También puede alternar entre configuraciones para ver su información como listas o gráficos detallados.
Esta aplicación también incluye un contador de patadas y rastreador de peso y tiene una sección de referencia que contiene información general sobre el embarazo.
Temporizador de contracción fácil: publicación de embarazo del temporizador de contracción de Mama Natural
Temporizador de contracción fácil (obténgalo aquí) le permite agregar la intensidad de una contracción a su duración y frecuencia, de hecho, tiene un buen gráfico circular de todos los niveles de intensidad de su contracción. Puede editar o eliminar las contracciones si presionó el botón accidentalmente (¡ups!). También le brinda un resumen de las contracciones recientes en la pantalla principal.
Entonces, ¿cómo sé si estoy teniendo contracciones?
Si eres mamá primeriza, probablemente te estés preguntando cómo sabrás si estás teniendo contracciones en primer lugar (lo que dicen es cierto: ¡después de haberlo hecho una vez, lo sabrás! ). Las contracciones pueden sentirse como un calambre menstrual muy fuerte o una tensión en la parte inferior del abdomen. No importa cómo comiencen, las contracciones se vuelven más fuertes e intensas a medida que avanza el trabajo de parto. (Si desea leer más sobre cómo se sienten las contracciones, diríjase a este artículo).
Algunas mamás pueden confundir las contracciones de Braxton Hicks, o las contracciones leves de práctica, con el trabajo de parto prematuro. Puede leer más sobre las contracciones de Braxton Hicks y cómo diferenciarlas de las contracciones reales en esta publicación.
El trabajo de parto prodrómico también puede estar en juego. Aunque el trabajo de parto prodrómico es trabajo de parto real, las contracciones pueden ser esporádicas y solo aumentan en frecuencia hasta cierto punto. ¡A veces, el trabajo de parto prodrómico puede durar semanas! Puede leer más sobre el trabajo de parto prodrómico en esta publicación.
¿Y tú?
Si ha dado a luz antes, ¿usó un temporizador de contracciones? ¿Fue útil o molesto? Comparte tu experiencia a continuación.
