¿Alguna vez te has oído pronunciar las palabras Simplemente no tengo tiempo para ejercicio? Seguro que soy culpable de ello. Entre el trabajo, los niños, socializar y simplemente darme un descanso, el ejercicio tiende a pasar a un segundo plano.
Pero no necesito decirle lo importante que es el ejercicio. Estudio tras estudio muestra que las personas que hacen ejercicio constantemente son más felices, más saludables e incluso viven más tiempo.
Entonces, ¿qué debe hacer una mamá ocupada?
Transmita un entrenamiento excelente, por supuesto. Pero como hay mucho allá afuera, quiero ayudarte a filtrar el ruido. Ingrese: Suzanne Bowen Fitness.
¿Qué es Suzanne Bowen Fitness?
Página de inicio de fitness de Suzanne Bowen
Suzanne Bowen Fitness es una plataforma de transmisión para entrenamientos en línea de cuerpo completo que se especializa en cardio y barra. A través de estos entrenamientos, los participantes pueden esperar mejorar en tres áreas principales: fuerza, cardio y flexibilidad.
Conoce a la instructora: Suzanne Bowen
Conoce a Suzanne Bowen
Suzanne Bowen tiene 16 años de experiencia enseñando clases de acondicionamiento físico y fue una de las primeras personas en la escena de la barra, una de las tendencias de acondicionamiento físico de más rápido crecimiento. Y aunque ha estado enseñando barra mucho antes de que se convirtiera en una moda pasajera, Bowen completa un entrenamiento regular para mantenerse al día, incluido un entrenamiento extenso con especialistas prenatales y de postura.
Los logros de Suzanne incluyen:
- Creación de BarreAmped, una técnica de barra enseñada internacionalmente que fue reconocida como una de las mejores por Fitness Magazine y Natural Health Magazine
- Producir numerosos DVD de fitness de gran venta, así como cientos de clases de cardio y barra de transmisión en línea.
Suzanne Bowen Fitness Código de descuento
Con nuestro código de descuento especial, puede obtenga un 20% de descuento en una membresía de 6 meses (¡eso es solo $ 60 por seis meses!). Esta membresía incluye:
- Más de 350 vídeos en streaming
- Retos de temporada
- Constructores de entrenamiento personalizados
- Además, acceda a una comunidad en línea exclusiva
Primero, haga clic para copiar el código…MAMAFIT¡Copiado al portapapeles!
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Revisión de la aptitud de Suzanne Bowen
Esto es lo que más me gusta de este servicio de transmisión de ejercicios:
Conveniencia
Entrenamiento básico con barra Suzanne Bowen Fitness
Este es el número uno para mí. Como madre trabajadora de tres hijos, encontrar tiempo para ir al gimnasio a veces se siente más difícil que el entrenamiento real.
Por eso, la comodidad es clave. Tener acceso a un entrenamiento que puedo hacer entre la edición de artículos, las siestas y el ensayo del coro es prácticamente la única forma en que voy a mantener un régimen de ejercicio regular.
Y encima de eso, los entrenamientos son totalmente manejables en términos de duración. ¡La mayoría de los entrenamientos que hago en la plataforma duran entre 15 y 45 minutos!
Accesibilidad
Gimnasio Suzanne Bowen
Esto va de la mano con la comodidad. Puedo hacer ejercicios de Suzanne Bowen Fitness desde la comodidad de mi sala de estar a través de una gran cantidad de dispositivos, que incluyen:
- Computadora portátil (las computadoras de escritorio también funcionan, pero la portabilidad de una computadora portátil es insuperable, ¡y no solo para hacer ejercicio!)
- iPhone o iPad
- Apple TV
- Teléfonos y tabletas Android
Y No necesito ningún equipo especial. Claro, algunos de los entrenamientos requieren pesas u otro equipo simple que es fácil de conseguir, pero prefiero filtrar por entrenamientos que no usan ningún equipo. Mi mentalidad es cuanto menos alboroto, mejor.
Nivel de habilidad
Suzanne Bowen Fitness Capacidad de filtrado
Me encanta el hecho de que estos entrenamientos realmente pueden adaptarse a cualquier persona. Ya sea que nunca antes haya hecho ejercicio, que esté presionando el botón de actualización después de tener un bebé, o que sea una especie de gurú del ejercicio físico, Suzanne tiene un entrenamiento de transmisión para usted.
Aunque el filtrado puede ser un poco inestable a veces (¡estaba buscando principiante y de alguna manera una clase avanzada se coló allí!), Me encanta el hecho de que esta función existe. Hace que sea mucho más fácil encontrar videos que se adapten bien a mi nivel de experiencia.
Además del nivel de habilidad, también puede filtrar videos por tipo de entrenamiento, equipo, objetivo, duración, área objetivo y más.
Programas personalizados
Suzanne Bowen Fitness Planes personalizados
Suzanne también ha creado programas personalizados para una variedad de diferentes niveles de habilidad e intereses. Una de mis publicaciones favoritas sobre el bebé número tres es esta serie de ejercicios “Back to the Barre”. Es un plan de 28 días para estudiantes principiantes de barra que sirve como introducción (o, en mi caso, reintroducción) a los entrenamientos con barra.
Es muy conveniente (nuevamente, ¡un gran aprobado por esto!), porque todo lo que tengo que hacer es iniciar sesión todos los días y completar el video que me espera, sin perder tiempo buscando lo correcto.
Suzanne Bowen Fitness Planes personalizados de Mama Natural
Alternativamente, puede crear sus propios planes de entrenamiento personalizados. Hay una sección entera dedicada a ayudarte a buscar en la amplia biblioteca de entrenamientos en streaming de Suzanne para guardarlos en tu propia secuencia de entrenamiento.
Puede optar por hacerlos públicos o privados, e incluso puede navegar y unirse a otros entrenamientos públicos personalizados de otros miembros de la comunidad.
Variedad
Los entrenamientos de transmisión de Suzanne Bowen se dividen en seis categorías:
- Estiramiento activo
- barra
- Rebotar
- Intervalo cardiovascular
- Tapete/Piso
- y estiramiento relajado
Aunque tiendo a gravitar hacia los entrenamientos de barra, me encanta que puedas mezclar las cosas según tu estado de ánimo. Si simplemente no me siento con ganas de un entrenamiento duro, filtraré por tipo de entrenamiento y elegiré un estiramiento relajado o activo en su lugar.
Al hacer esto, siento que sigo alcanzando mis metas de acondicionamiento físico, pero sin esforzarme tanto que me agote.
Lo que dicen otras personas
No soy el único que ha tenido éxito con el programa de Suzanne. Ella ha ayudado a muchas personas a lograr sus objetivos de acondicionamiento físico. Esto es lo que tenían que decir:
Testimonio de fitness de Suzanne Bowen: antes y después
“¡En seis semanas, he perdido 5,6 pulgadas! La mayor parte de mi pérdida de peso se ha visto en mis glúteos, brazos y cuello. Probablemente habría perdido más pulgadas si inicialmente hubiera medido más partes del cuerpo, ¡pero creo que 5,6 pulgadas es un gran logro!” — Sara R.
“Me encanta el hecho de que aunque mi cuerpo aún no está donde quiero que esté, he comenzado a amarlo. ¡Me siento fuerte!” — amy l
“Un entrenamiento para las personas que odian hacer ejercicio”. — Janie W.
“¡Lo que SBF significa para mí es que todavía puedo estar en forma! Puedo mantener mi peso, un estilo de vida saludable, hacer buenos y efectivos entrenamientos sin tener que ir al estudio”. — amy a
¿Cuánto cuesta la transmisión de Suzanne Bowen Fitness?
Suzanne Bowen Fitness Costo Información
Suzanne Bowen Fitness ofrece tres opciones de membresía: mensual, semestral y anual. (Nota: también puede comprar una membresía de tres meses como regalo).
Todas las membresías, independientemente de su duración, obtienen los mismos beneficios:
- Una amplia gama de planes de entrenamiento.
- Retos de temporada
- Más de 350 vídeos en streaming
- Una herramienta de creación de entrenamiento personalizada
- Y acceso a una comunidad online exclusiva
Suzanne Bowen Fitness Código de descuento
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- Constructores de entrenamiento personalizados
- Además, acceda a una comunidad en línea exclusiva
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