Cada vez son más las mujeres que esperan tener su embarazo después de los 35. Yo soy una de ellas. Me casé a los 32 y no tuve mi primer hijo hasta los 35. Tuve mi segundo hijo a los 38 (¡y el tercero a los 40!). Quedé embarazada en el primer intento con ambos niños y tuve embarazos y partos maravillosos. ¡Digo esto para ofrecer esperanza a las mujeres que creen que es demasiado tarde para tener hijos!
Esta cosa de «más tarde en la vida» no es solo un fenómeno reciente. Las mujeres de treinta y cuarenta años estaban teniendo bebés en el pasado. Mi abuela tuvo 7 bebés entre las edades de 34 a 44. Mi otra abuela tuvo un bebé a los 43, ¡con un ovario! Y la abuela de Papa Natural también tuvo un bebé a los 40 años. Este era un hecho tan común que los médicos los etiquetaron como «bebés de la menopausia».
Sin embargo, hoy en día, muchos médicos les advierten sobre el mayor riesgo de embarazo después de los 35. Entonces, ¿qué debe hacer una mamá natural?
La verdad es que la ciencia ha demostrado que el parto natural y el embarazo después de los 35 es posible, seguro y probable!
Embarazo después de los 35: Concebir naturalmente
Las mujeres que desean un embarazo natural después de los 35 a menudo escuchan lo difícil que es concebir sin intervenciones y, sin embargo, la ciencia no respalda esas afirmaciones. La investigación que apunta a que el embarazo después de los 35 años es más difícil se extrae de los registros de nacimiento de la iglesia en la Francia rural entre 1670 y 1830. ¡Desactualizado es un eufemismo!
Aunque la fertilidad comienza a disminuir alrededor de los 35 años, es solo una disminución leve.
De hecho, un estudio de 2004 publicado en Obstetrics and Gynecology mostró que las tasas de infertilidad de las mujeres solo aumentan entre un 4 y un 5 % entre los 27 y los 34 años y los 35 y los 39 años. Además, encontró que el 82% de las mujeres de 35 a 39 años conciben dentro de un año después de tener relaciones sexuales al menos dos veces por semana, en comparación con el 86% de las mujeres de 27 a 34 años.
¡Los registros históricos muestran que las mujeres “típicas” podían quedar embarazadas hasta los 40 e incluso hasta los 45!
Entonces, ¿qué puedo hacer para aumentar la fertilidad?
Esta es una pregunta tan cargada y hay tantas cosas posibles que pueden ayudar. Siempre recomiendo a las mujeres que luchan contra la infertilidad que consulten a un médico de medicina funcional para llegar a la raíz de los problemas. Escribí una publicación detallada sobre varias cosas que podrían ser culpables con soluciones simples.
Algunas otras cosas a considerar:
- La razón por la que la fertilidad comienza a disminuir es que los óvulos se vuelven menos saludables y/o no se liberan con tanta frecuencia. Hay algunas cosas que puede hacer para mejorar la salud de sus óvulos. Se ha demostrado que los suplementos como el mioinositol, el ácido fólico (asegúrese de usar la forma correcta de esta vitamina si tiene la mutación MTHFR), la melatonina y la CoQ10 mejoran la calidad de sus óvulos y los ayudan a implantarse. Todos estos se encuentran en un suplemento llamado Ovaboost, que ha ayudado a muchas mujeres a quedar embarazadas. Me gusta que este suplemento utilice una forma segura de folato para las personas con la mutación MTHFR. Sin embargo, tenga en cuenta que la melatonina, si bien es útil para mejorar la calidad del óvulo, puede alterar sus otras hormonas sexuales. Úselo con precaución y solo bajo el cuidado de su profesional de la salud. También puede complementar con los otros nutrientes individualmente y omitir la melatonina.
- Este estudio encontró que después de 3 generaciones de comer alimentos transgénicos, los hámsteres eran casi completamente infértiles. Si bien puede parecer desalentador, existen formas simples de evitar los OGM y esto es fundamental para su fertilidad y salud en general.
- Coma una dieta rica en nutrientes. Incluya grasas saludables, vísceras, fuentes de omega-3 y, por supuesto, frutas y verduras. Un estudio demostró que los productos lácteos bajos en grasa pueden interferir con una ovulación saludable. Piense «integral» en todo, desde comer cereales integrales hasta consumir productos lácteos enteros. Hay un montón de grandes libros de fertilidad por ahí. Me gusta especialmente Cómo concebir naturalmente y tener un embarazo saludable después de los 30 por Christa Orecchio
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Embarazo después de los 35: anomalías cromosómicas
Las mujeres mayores de 35 años tienen un mayor riesgo de tener un hijo con ciertas anomalías cromosómicas como el síndrome de Down. En su evaluación del primer trimestre, puede hacerse un análisis de sangre simple llamado Materni21, que informa resultados positivos o negativos para la trisomía 21 (síndrome de Down), trisomía 18 (síndrome de Edwards) y trisomía 13 (síndrome de Patau). Hay otras pruebas que analizan la sangre y una ecografía para sacar conclusiones. En el segundo trimestre, las mamás pueden realizar pruebas de sangre para detectar defectos del tubo neural, como la espina bífida.
Es importante tener en cuenta que estos son realmente más «evaluaciones» en lugar de un diagnóstico. Piense en ello solo como un punto de partida para evaluar su riesgo relativo y si desea considerar pruebas adicionales.
Las pruebas adicionales podrían incluir una muestra de vellosidades coriónicas (en el primer trimestre) o una amniocentesis (en el segundo trimestre), las cuales son invasivas y conllevan algunos riesgos. Estos riesgos incluyen aborto espontáneo, infección y otras complicaciones del embarazo.
Algunas familias deciden hacerse la prueba porque un resultado negativo aliviará su preocupación y un resultado positivo les permitirá prepararse emocionalmente y establecer atención médica adicional si es necesario.
Otras familias eligen no para hacer la evaluación porque prefieren pasar el embarazo uniéndose a su bebé que pensando en que él está enfermo (incluso si eso significa no saber sobre un problema hasta el nacimiento). Hable con su familia y médico para decidir qué ruta es mejor para usted.
Embarazo después de los 35: otras anomalías congénitas
Se ha asumido que el embarazo después de los 35 años también aumenta el riesgo de otras anomalías no cromosómicas. Sin embargo, un estudio reciente encontró que lo contrario es cierto. Las mujeres mayores de 35 años son menos probabilidades de dar a luz bebés que tienen anomalías físicas.
Los investigadores encontraron que las mujeres mayores de 35 años eran 40% menos probable que las madres más jóvenes tener un hijo con una o más malformaciones congénitas (un defecto de nacimiento que afecta diferentes partes del cuerpo, como el cerebro, los riñones o el sistema digestivo).
Embarazo después de los 35: Complicaciones del embarazo
Como hemos discutido, existe un mayor riesgo de complicaciones en el embarazo en mujeres mayores de 35 años, pero la ciencia no es simple. Algunos estudios han encontrado que las complicaciones del embarazo, como la diabetes gestacional y la preeclampsia, son más probables en mujeres mayores de 35 años. Sin embargo, ACOG concluye que muchas mujeres mayores de 35 años pueden tener embarazos y bebés saludables.
Sin embargo, las mujeres mayores de 35 años parecen tener un mayor riesgo de muerte fetal, aunque el riesgo relativo sigue siendo increíblemente bajo.
¿Cómo puedo reducir mis riesgos?
- Comer un muy Dieta rica en nutrientes con solo pequeñas cantidades de azúcares naturales, muchas grasas saludables, proteínas y vegetales. ¡Ah, y no te olvides de la sal saludable!
- La preeclampsia puede ser causada por estrés oxidativo. Reduzca su estrés oxidativo comiendo más antioxidantes (que se encuentran en la mayoría de las frutas y verduras), haga ejercicio regularmente y reduzca el estrés.
- Trate de tener un peso saludable antes de quedar embarazada.
- Tome suplementos para el embarazo según sea necesario.
- Tener un examen físico previo a la concepción. Aborde cualquier problema de presión arterial, tiroides u otros problemas de salud antes de quedar embarazada.
- Aprenda los conceptos básicos de cómo tener un parto natural.
Embarazo después de los 35: Cesárea
Las mamás mayores de 35 años tienen más probabilidades de tener un parto por cesárea que las mamás más jóvenes, incluidas las mujeres que se consideran embarazos y partos de bajo riesgo. Entonces, ¿las mujeres mayores de 35 años tienen cesáreas porque las necesitan o simplemente porque tienen más de 35 años? Un estudio sugiere que podría ser lo último. Los investigadores de este estudio instan a los médicos a evaluar a cada mujer según sus riesgos individuales y la necesidad de un parto quirúrgico en lugar de depender únicamente de la edad como factor de riesgo.
Otra razón por la que las tasas de cesárea para las madres mayores pueden ser más altas podría estar relacionada con el peso. A medida que envejecemos, generalmente tenemos mayor grasa corporal e IMC, lo que también se asocia con tasas más altas de cesáreas.
¿Cómo puedo reducir mis riesgos?
- Mantener un peso saludable antes del embarazo
- Mantener un estilo de vida saludable, que incluya dieta, ejercicio y reducción del estrés.
- Elija la atención de una partera para un parto en el hogar o en un centro de maternidad, que ha demostrado reducir el riesgo de intervenciones, incluido el parto por cesárea.
- Tome una clase de parto natural para que esté educada y capacitada para caminar hacia el trabajo de parto.
Embarazo después de los 35: ¿Tengo que dar a luz en el hospital?
Suponiendo que tenga un embarazo normal, la edad por sí sola no debería ser una razón para dar a luz en el hospital si prefiere un lugar diferente.
La preeclampsia a veces se presenta durante el trabajo de parto, pero por lo general se diagnostica durante el embarazo y tendrás mucho tiempo para decidir que un hospital es el mejor lugar para dar a luz. Si se diagnostica durante el trabajo de parto, será trasladada al hospital tal como lo haría una madre más joven.
La diabetes gestacional se diagnosticará durante el embarazo y puede hablar con su partera sobre la seguridad del parto en el hogar o en el centro de maternidad. Muchas mujeres creen que la EG controlada no es una razón para trabajar en el hospital.
Otros problemas como el trabajo de parto prematuro, el sangrado anteparto (un signo de placenta previa) y la posición de nalgas pueden ocurrirle a cualquier madre, independientemente de su edad.
embarazo natural despues de los 35
¡El parto natural a partir de los 35 años es posible! Y no solo es posible, sino que las madres mayores también pueden tener algunas ventajas. Las mujeres mayores de 35 años pueden ser más educadas, más estables financieramente y tener un sentido más fuerte de preparación emocional para la maternidad.
Los investigadores creen que existe un vínculo entre la longevidad y las ventanas de fertilidad más largas. De hecho, un estudio encontró que las mujeres que tuvieron su último hijo después de los 33 años doble de probabilidades vivir hasta los 95 años o más, en comparación con aquellas que tuvieron su último hijo a los 29. Mientras que otro estudio mostró que las mujeres que tuvieron hijos después de los 40 cuatro veces más probabilidades de vivir hasta los 100 que las mujeres que tuvieron su último hijo a una edad más temprana.
¿Y tú?
¿Quedaste embarazada después de los 35? ¿Cómo fue tu embarazo y parto? ¡Por favor comparte en los comentarios a continuación!
Referencias
- https://americanpregnancy.org/prenatal-testing/first-trimester-screen/
- https://www.webmd.com/baby/news/20140203/babies-born-to-moms-over-35-may-have-lower-risk-for-certain-birth-defectos
- https://www.dailymail.co.uk/femail/article-2377056/A-controversial-new-book-claims-getting-pregnant-35-far-easier-doctors-say.html
- https://journals.lww.com/greenjournal/Fulltext/2004/01000/Increased_Infertility_With_Age_in_Men_and_Women.10.aspx
- https://www.theatlantic.com/magazine/archive/2013/07/cuanto-tiempo-puede-esperar-para-tener-un-bebe/309374/
- https://americanpregnancy.org/getting-pregnant/trying-to-conceive-after-age-35/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2175002/
- https://www.webmd.com/baby/news/20070312/older-moms-have-more-c-sections?page=2
- http://hyper.ahajournals.org/content/44/4/374.full
- https://www.ozy.com/acumen/late-kids-long-life/32804
