Los huevos se recomiendan como uno de los mejores primeros alimentos para el bebé, a pesar de que son una de las alergias alimentarias más comunes en los niños. Entonces, ¿cuál es el trato? ¿Deberías evitar este alérgeno u ofrecérselo a tu bebé? Y si ofrece huevos, ¿cuándo pueden tener huevos los bebés?
En esta publicación, lo desglosaremos todo, incluyendo:
¿Cuándo pueden tener huevos los bebés?
La Academia Estadounidense de Pediatría y la Organización Mundial de la Salud recomiendan la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida. (fuente)
Después de seis meses, puede (y debe) comenzar a introducir sólidos, incluidos los huevos. De hecho, las últimas investigaciones sugieren que la introducción temprana es la clave para prevenir las alergias alimentarias.
¿Cuándo pueden los bebés comer huevos revueltos?
Los bebés pueden comer huevos revueltos después de haber comenzado a comer sólidos, alrededor de los seis meses. Entonces, ¿en qué se diferencia esta pregunta de la primera: cuándo pueden tener óvulos los bebés?
Muchas mamás ofrecen la yema de huevo primero por dos razones:
- Las yemas de huevo están cargadas de nutrientes.lo que los convierte en una fuente inagotable de vitaminas para los pequeños estómagos.
- Y es posible ser alérgico solo a los blancos.. Del 1-2 por ciento de los niños con alergias al huevo, la mayoría son alérgicos a una proteína en las claras de huevo únicamente. (fuente)
¿Por qué es importante darle óvulos a los bebés?
Si tienes alguna duda sobre cuándo pueden tener óvulos los bebés, considera estos dos beneficios muy importantes de la introducción temprana:
- Para las necesidades nutricionales
- Para prevenir alergias posteriores al huevo
Los huevos están repletos de nutrientes
Los huevos, especialmente las yemas, brindan algunos nutrientes muy importantes para un bebé en crecimiento.
- Las yemas de huevo están cargadas de colina, un compuesto que promueve la función saludable del cerebro y el hígado. La colina también promueve la síntesis de ADN saludable. (fuente)
- Las yemas de huevo también proporcionan otras vitaminas y minerales necesarios, como vitamina E, calcio, hierro y selenio.
La exposición temprana a los huevos puede ayudar a prevenir las alergias alimentarias
Como se señaló anteriormente, los huevos pueden causar alergias en el 1-2 por ciento de los niños; de hecho, los huevos son una de las alergias alimentarias más comunes. Pero antes de renunciar a todos los huevos, la investigación muestra que la introducción temprana de huevos es importante para ayudar a reducir las alergias en los niños. Específicamente, los investigadores del estudio PETIT encontraron que la introducción temprana de huevos (alrededor de los seis meses de edad) puede reducir las alergias en bebés en riesgo (es decir, bebés con eczema) ¡en un 79 por ciento!
Cómo introducir los huevos
Ahora que sabe cuándo pueden tener óvulos los bebés y por qué es tan importante tenerlos temprano, queda una pregunta por responder: ¿cómo debe introducir los óvulos a un bebé?
La forma más segura de introducir huevos
Hay programas como Ready, Set, Food! que están diseñados para ayudar a los padres (de manera fácil y segura) a introducir los tres alérgenos más comunes (huevos, leche de vaca y maní) a los bebés incluso antes de que estén listos para comer sólidos. Simplemente agregue paquetes de polvo premedidos especializados al biberón (leche materna o fórmula) para exponer a su bebé de manera segura y suave a estos alérgenos. El bebé puede continuar con estos programas durante seis meses (o más), hasta que esté listo para comer alimentos sólidos con regularidad.
Ready Set Food reduce el riesgo de desarrollar alergias alimentarias hasta en un 80 %
Más formas de dar óvulos a los bebés
También puedes probar estas recetas rápidas:
- Revuelva una yema con mantequilla y leche materna.
- Hierva un huevo a fuego lento o medio, luego retire la clara y triture la yema con la leche materna hasta que alcance la consistencia adecuada para su bebé.
- Triture las yemas de huevo blandas o medianas con otros alimentos como aguacates o duraznos.
- Fríe una yema en un poco de ghee o mantequilla alimentada con pasto.
- Para bebés mayores: sumerja una rebanada de pan de grano germinado en una yema de huevo revuelta, luego fríalo en ghee para obtener una versión más saludable de tostadas francesas.
Mantenga los huevos en rotación regular
Continúe ofreciéndole huevos a su bebé regularmente. Cuando se trata de prevenir alergias, la exposición sostenida es tan importante como la exposición temprana. (fuente)
Cómo elegir los mejores huevos
Hay docenas de opciones de huevos: huevos de pastoreo, criados en libertad, libres de jaulas, huevos marrones, huevos blancos, huevos en cartón, huevos fortificados con ácidos grasos omega 3.que se supone que debes usar?!
- Si tiene acceso a huevos frescos de granja, esto le proporcionará los huevos más frescos posibles.
- Si no tiene acceso a una granja (¡es triste decir que todos no podemos!), compre huevos de la más alta calidad que pueda pagar. Lo ideal es elegir un huevo de pastoreo que esté certificado como orgánico o sin jaula. (Tenga en cuenta que “pastado” no es lo mismo que “pasteurizado”; pastoreado significa que las aves tuvieron acceso a un pasto con tierra e insectos). (fuente)
Consejo: Cuanto mejor sea el huevo, más suave y dura será la cáscara.
Recordar…
No debe tener miedo de presentarle a su hijo alérgenos conocidos: las últimas investigaciones demuestran que la introducción temprana es la forma más segura de prevenir alergias a los alimentos. Pero si aún está preocupado, pruebe un producto como Ready, Set, Food!—es la forma más suave y segura de introducir alérgenos como huevos, leche de vaca y maní. Puedes leer la reseña completa aquí.
Ready Set Food reduce el riesgo de desarrollar alergias alimentarias hasta en un 80 %
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