¿Cuándo comienza el tercer trimestre?

Fue divertido concebir, obtener esa BFP y tal vez incluso superar las náuseas matutinas (está bien, tal vez no), pero a medida que se acerca el séptimo mes de embarazo, es posible que desee acelerar las cosas. Después de todo, el embarazo puede ser un camino muy largo y el segundo trimestre puede parecer una eternidad. Entonces, mirando hacia el futuro, es posible que se pregunte cuando empieza el tercer trimestre

Suena como una pregunta tan simple, ¿verdad? Pero en realidad existe cierto debate sobre esta pregunta debido a las diferencias en las medidas que se utilizan para cada trimestre.

Algunos expertos cuentan las semanas, por lo que designan trece semanas por trimestre, lo que significaría que el tercer trimestre comienza a las 27 semanas.
Otros cuentan por meses y consideran que el tercer trimestre comienza a principios de la semana 28.

Aquí en Mama Natural consideramos que el tercer trimestre comienza en la semana 28.

¿Cuántas semanas tiene el tercer trimestre?

Dado el debate sobre cuándo comienza el tercer trimestre, es posible que se pregunte cuántas semanas tiene el tercer trimestre.

Hay trece semanas en el tercer trimestre. si das a luz a las 40 semanas, 0 días.

Pero todos sabemos que los bebés siguen su propio horario y llegarán cuando estén listos. Una fecha de vencimiento es solo una estimación. ?

¿Cuándo comienza el primer trimestre? Meme divertido de la fecha de vencimiento

(fuente de imagen)

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(sin salir de tu sofá)

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¿Cuáles son los síntomas del tercer trimestre?

¡Estás en la recta final! ? Pero con el segundo trimestre más feliz detrás de usted, puede comenzar a experimentar algunos de los signos más incómodos del embarazo nuevamente.

Éstas incluyen:

dolores de cabeza
Náuseas
Acidez
Diarrea
Calambres y dolor de estómago
presión pélvica
Secreción blanca (podría ser parte de la disolución del tapón mucoso)
Dolores de espalda y dolor
Pies hinchados y venas varicosas
Cambios en los senos

Dolores de cabeza en el tercer trimestre.

Hay muchas razones para los cambios de su cuerpo durante el tercer trimestre. Los dolores de cabeza durante el tercer trimestre pueden ser causados por una mala postura debido al aumento de peso, la deshidratación, los cambios hormonales o, a veces, la preeclampsia.

La preeclampsia, o presión arterial alta durante el embarazo, es una afección grave. Su médico o partera debe controlar su presión arterial durante sus citas y detectará esta afección, pero si sufre dolores de cabeza frecuentes, asegúrese de mencionárselo.

Ver remedios naturales para los dolores de cabeza en el embarazo.

Náuseas y dolores de estómago en el tercer trimestre.

Las náuseas del tercer trimestre son causadas por una disminución del movimiento o peristaltismo en los intestinos debido a niveles más altos de hormonas y al aumento de la presión del útero sobre el estómago. Además, hay un retraso en el estómago para vaciar su contenido, lo que puede provocar náuseas en el primer trimestre, acidez estomacal y diarrea. (fuente)

Si experimenta diarrea durante el embarazo en el tercer trimestre, es importante que se mantenga hidratada. Beber abundante agua (al menos la mitad de su peso en onzas), té y otros líquidos saludables como agua de coco o limonada endulzada naturalmente. Comer caldos y sopas también puede ayudar.

Estreñimiento en el tercer trimestre

Aunque algunas mujeres experimentan diarrea, es más común experimentar estreñimiento durante el tercer trimestre. Cuando estás embarazada, la progesterona que produce tu cuerpo hace que los músculos del esófago y los intestinos se relajen. Normalmente, estos músculos se contraen para ayudar a expulsar los desechos. Cuando la función de sus intestinos se ralentiza, experimenta estreñimiento. (fuente)

Para prevenir el estreñimiento durante el embarazo, coma comidas pequeñas y frecuentes con mucha fibra, beba mucha agua y pruebe ejercicios suaves para el embarazo (¡primero obtenga la aprobación de su médico!). Los alimentos fermentados y los suplementos probióticos también pueden ayudar.

Presión pélvica en el tercer trimestre

La presión pélvica aumenta durante el tercer trimestre a medida que el peso de su bebé en crecimiento ejerce presión sobre los nervios que van desde la vagina hasta las piernas. A medida que su cuerpo se prepara para el parto, la hormona relaxina aumenta, lo que hace que sus articulaciones se aflojen e incluso se separen un poco. Esto puede causar dolor cerca del hueso púbico. Las contracciones de Braxton Hicks también pueden causar molestias en el área pélvica.

Estos mismos cambios hormonales también pueden causar dolores de espalda, que empeoran a medida que tu postura cambia para adaptarse a tu barriga en crecimiento.

Trate de usar una faja para el vientre para mayor apoyo, dormir con una almohada entre las piernas o ver a un quiropráctico capacitado en la técnica Webster.

Hinchazón, venas varicosas y hemorroides en el tercer trimestre

El crecimiento de su bebé también puede causar otros síntomas del tercer trimestre. Los pies y tobillos hinchados pueden empeorar. Su cuerpo está produciendo más sangre y, junto con su útero en crecimiento, ejerce presión sobre las venas grandes. Esto hace que el exceso de líquido se acumule en las extremidades inferiores. La misma presión conduce a las venas varicosas y las hemorroides.

Para disminuir estos síntomas del tercer trimestre, intente pasar menos tiempo de pie, elévelos cuando descanse o pruebe las medias de compresión. Los ungüentos calmantes pueden ayudar con las hemorroides dolorosas y asegúrese de encontrar formas de aliviar el estreñimiento, que solo empeora las cosas.

Cómo cambian sus senos y su secreción en el tercer trimestre

Tus senos no terminan de cambiar una vez que termina el primer trimestre. Continuarán congestionándose, particularmente más cerca del trabajo de parto cuando la leche comience a salir. Incluso podría comenzar a gotear un poco de los pezones. Tus pezones sobresalen más y podrían volverse más sensibles, y la piel de tu areola se oscurece.

La secreción blanca también es común durante el embarazo y, a menudo, aumenta durante el tercer trimestre. A medida que se acerca el trabajo de parto, el tapón mucoso se afloja. El flujo espeso, claro o ligeramente sanguinolento es una señal de que el cuello uterino se está dilatando. Es perfectamente normal, pero debe consultar con su médico o partera si experimenta sangrado o manchado.

Si la cantidad de flujo es incómoda, puede usar un protector diario, pero absténgase de usar tampones, que pueden introducir bacterias.

Qué más esperar en el tercer trimestre

Sus citas con el médico o la partera aumentarán en frecuencia. Es probable que los vea cada dos semanas entre las semanas 28 y 36, y luego cambie a visitas semanales hasta que nazca su bebé. Controlarán su presión arterial y su aumento de peso, y comenzarán a controlar su dilatación pélvica cuando se acerque la fecha de parto. Si tiene diabetes gestacional o tiene un embarazo de alto riesgo, es posible que deba controlarse con más frecuencia.
El bebé será monitoreado más de cerca. Estarán monitoreando los latidos del corazón, el crecimiento y la posición de su bebé para asegurarse de que todo esté normal y encaminado. Si su bebé está en posición de nalgas, aún puede girar de cabeza, pero su proveedor de atención médica podría intentar girarlo para mejorar sus probabilidades de un parto vaginal.
Prueba de estreptococos del grupo B (GBS): Aunque algunos médicos buscarán GBS durante las pruebas de orina de rutina, la mayoría de las mujeres recibirán una prueba de detección de GBS entre las semanas 35 y 37. Su médico tomará una muestra de su vagina y recto, luego lo enviará al laboratorio para que lo analicen. Si la prueba es positiva, se pueden recomendar antibióticos durante el parto para evitar que el bebé se colonice, lo que puede causar una infección grave.
El aumento de peso se ralentiza: Muchas mujeres ganan la mayor parte del peso del embarazo durante el segundo trimestre. Durante el tercer trimestre, algunas mamás no aumentan nada de peso y otras pueden incluso perder una libra o dos. (fuente)

Cómo prepararse para el parto

¡A las cosas divertidas! Ahora que está en el tercer trimestre del embarazo, puede duplicar su preparación para el parto. Asegúrese de que su plan de parto esté completo. (Consulte la plantilla de plan de parto gratuito de Mama Natural si no está seguro de qué incluir).

1. Reúna las cosas que necesitará

Ha llegado el momento de hacer la maleta del hospital. No olvides incluir:

plan de nacimiento
Tarjeta de seguro
Ropa cómoda y capas
Un outfit para salir del hospital
Artículos de aseo
suministros de lactancia
Suministros posparto

Vaya aquí para obtener una lista más detallada de qué empacar.

2. Cuida tu cuerpo

Asegúrese de descansar lo suficiente y de dormir de manera segura. Tu cuerpo está a punto de realizar una hazaña increíble y no querrás cansarte al hacerlo. Continúe comiendo bien, especialmente dátiles, y bebiendo té de hojas de frambuesa roja.

3. Haz ejercicios pélvicos

Los ejercicios pélvicos son especialmente importantes ya que el peso en el área pélvica aumenta a medida que crece su bebé. Además de hacer los ejercicios de Kegel, recomiendo inclinaciones pélvicas, o ejercicios de gato/vaca, tres veces al día durante un máximo de veinte minutos. Las mariposas también son un buen tramo. Siéntese con los pies juntos, las rodillas abiertas hacia los lados y empuje las rodillas hacia arriba y hacia abajo.

4. Haz afirmaciones de nacimiento

Se ha demostrado que las afirmaciones de nacimiento positivas dan forma a su mundo y conducen a mejores resultados de nacimiento. Hágalos a diario, y si está buscando ideas, Mama Natural tiene tarjetas de afirmación de embarazo natural para guiarlo.

Cómo prepararse para el bebé

La mayoría de los baby showers se llevan a cabo en el tercer trimestre. Si ha iniciado un registro, verifique que tenga todo el equipo para bebés que necesita (sin exagerar). Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre cómo crear un registro de bebés.

¿Tienes un botiquín de primeros auxilios para bebés? No olvide que muchos productos comunes recomendados para ayudar con el reflujo ácido o la dentición del bebé no son necesariamente seguros y definitivamente no son naturales, por lo que querrá dedicar tiempo a armar un kit natural.

Si este no es su primer hijo, deberá hacer arreglos para el cuidado de otros niños. Comuníquese con su red de apoyo: amigos, abuelos, tías y tíos, y vea si puede armar una lista de personas disponibles para ayudar. Lo mejor es tener personas con diferente disponibilidad, ya que no sabes cuándo llegará el bebé.

Cómo prepararse para la recuperación posparto

Con todo el enfoque en prepararse para el parto y llevar a su bebé a casa, no se olvide de cuidarse después del parto. Abastecerse de todos los suministros que necesitará para la recuperación; aerosol de asiento y suministros para el baño, maxi almohadillas, una botella de agua, soporte para el vientre y más.

Piense en las semanas posteriores al parto y comience a preparar comidas para congelar también. Concéntrese en comidas nutritivas que lo ayudarán a recuperarse. Comuníquese con su red de apoyo y organice el cuidado de sus hijos mayores y la posible entrega de comidas.

Una nota de aliento sobre el nacimiento

Hay mucho en lo que pensar durante las semanas del tercer trimestre que preceden al nacimiento. ¡No te preocupes, tienes esto! Ha estado planeando un embarazo saludable y natural todo el tiempo, ahora solo tiene que mantener el rumbo. Dar a luz no solo traerá una nueva vida al mundo, sino que también será una experiencia que te cambiará la vida y te dará poder.