¿Sabías que lo desconocido es la raíz del miedo y la ansiedad? Los estudios demuestran que cuando no sabemos qué esperar, dedicamos más tiempo y energía a pensar en las cosas malas que pueden ocurrir.
Con eso en mente, tiene sentido que tomar una clase de preparación para el parto pueda prepararla mejor para tener un parto natural menos doloroso y más satisfactorio. Aún así, puede que te preguntes: ¿Dónde puedo encontrar clases de parto cerca de mí?
Aquí hay algunas buenas noticias: Hay montones de clases de parto cerca de ti, ya sea que viva en Nueva York, Los Ángeles, Chicago o en algún lugar intermedio. En este artículo, le diremos exactamente dónde encontrar una clase de preparación para el parto en su área, además de revisar las opciones en persona más populares.
Y, además, incluso le daremos todos los detalles sobre una clase de preparación para el parto que está tan cerca de usted que ni siquiera tiene que salir de su casa.
Cómo encontrar clases de preparación para el parto cerca de usted
No importa dónde viva, es muy probable que pueda encontrar clases de preparación para el parto en su área. Así es cómo:
- Utiliza Google. El motor de búsqueda confiable es su mejor lugar para comenzar. Simplemente busque “clases de parto cerca de mí” y debería obtener algunos resultados hiperlocales. Si nada le llama la atención, intente buscar “partera” para encontrar una oficina cerca de usted. Llámelos, ya que las parteras suelen impartir clases de preparación para el parto, por lo que es probable que puedan indicarle la dirección correcta.
- Usa Google Maps. Intente escribir “clase de parto” (u otra variación de eso: “clase de parto”, “clase de parto”, “curso de parto”) en el campo de destino. Si hay clases de preparación para el parto cerca de usted, es posible que arroje algunos de estos resultados, además de mostrarle exactamente qué tan lejos están.
- Prueba Yelp. Yelp funciona como un motor de búsqueda de negocios locales. Nuevamente, escriba algo como “clases de parto” en la barra de búsqueda para ver qué aparece. Obtendrá el beneficio adicional de poder leer reseñas de cualquier clase de preparación para el parto que aparezca.
- Entra en Facebook. Muchas ciudades y pueblos tienen grupos de Facebook para padres en el área. Estas páginas pueden ser excelentes recursos para varias cosas, incluida la búsqueda de clases de preparación para el parto. Simplemente publique una nota que diga algo como: “¡Oye! Estoy buscando una gran clase de parto cerca de mí. ¿Alguien tiene alguna sugerencia? ¡Me encantaría saber de otros padres que han estado allí, hecho eso!”
Una revisión de las clases de parto en persona más populares
Una vez que haya establecido una lista de clases de parto en su área, querrá sopesar sus opciones. Aquí hay un vistazo a algunas clases de educación sobre el parto muy comunes en todo el país:
Revisión de la clase Lamaze
Uno de los primeros enfoques “naturales” que existen, Las clases de nacimiento de Lamaze son más conocidas por sus instrucciones de respiración. En los años 70 y 80, hubo cierta controversia sobre el estilo de respiración enseñado por Lamaze. Las respiraciones más cortas y rápidas llevaron a algunas mamás a hiperventilar, ¡un gran no-no en el parto! Sin embargo, Lamaze ha cambiado algunas de sus técnicas de patrón de respiración y se supone que hoy es seguro.
Más allá de respirar, sus clases de parto también se enfocan en preparar a las futuras madres con un enfoque de seis pasos para posibilitar un parto seguro y saludable. Lamaze aspira a ayudar a las futuras madres a ganar confianza en la capacidad de sus cuerpos para dar a luz y prepara a las madres con técnicas naturales para el manejo del dolor.
Pero algunas mamás critican a Lamaze por ser demasiado amigable con los hospitales y las intervenciones.
Duración de la clase: Aproximadamente 12 horas de instrucción que pueden dividirse en seis clases de 2 horas o uno o dos “cursos intensivos” intensivos
Costo: Varía según la ubicación. El promedio nacional según costhelper es de $110
¿Cómo encuentro clases de lamaze cerca de mí?
Para encontrar una clase de lamaze cerca de usted, use la función de búsqueda de la organización. Puedes buscar por ciudad o país. O, si vive en los EE. UU., puede buscar por código postal.
Revisión de las clases del método Bradley
Las clases del Método Bradley son presenciales y seguir un enfoque basado en la evidencia para el parto que respalde un parto seguro y saludable. Está basado en un libro del Dr. Robert A. Bradley llamado Parto asesorado por el marido eso enfatiza al padre/pareja como entrenador de parto (en lugar de una doula) y les da roles definidos durante el embarazo y el parto.
Las clases de Bradley son mentalidad muy natural. También cubren información más allá del trabajo de parto y el parto, como nutrición, ejercicio y atención posparto.
Duración de la clase: 12 semanas, generalmente 1 1/2-2 horas por clase durante un período de tres meses
Costo: $200-$500 (10% del costo de partería de su área)
¿Cómo encuentro clases del Método Bradley cerca de mí?
Para encontrar una clase del Método Bradley en los EE. UU., use su herramienta de búsqueda. Puede buscar por estado, código de área, código postal o por el nombre de un maestro específico. Si vive en el extranjero, use esta herramienta de búsqueda para encontrar una clase del Método Bradley en su área.
Revisión de la clase Principios informados
Comienzos informados son clases de nacimiento en persona que buscan ayudar a las familias a tomar decisiones informadas sobre cómo traer a los niños al mundo. Esta clase de nacimiento enfatiza que el parto natural y la lactancia son las más saludables y seguras para la mamá y el bebé, siendo sensible a las necesidades de las familias que requieren intervención médica.
Informed Beginnings también afirma la importancia del papel de la pareja durante el parto y un equipo de apoyo cariñoso durante el embarazo, el parto y el posparto.
Duración de la clase: Varía según la ubicación, pero generalmente dura alrededor de 10 semanas.
Costo: Varía según la ubicación, pero un curso en Chicago cuesta $350
¿Cómo encuentro una clase de Principios informados cerca de mí?
Informed Beginnings es un curso más nuevo y solo se ofrece en ubicaciones selectas. Visite su sitio web para encontrar clases de Principios informados cerca de usted.
Revisión de clases de hipnoparto (también conocido como el método Mongan)
El hipnoparto tiene un enfoque diferente al trabajo de parto que la mayoría de las clases. En lugar de enseñar a las mamás cómo “manejar el dolor”, Hypnobirthing las entrena sobre cómo evitar un ciclo de miedo-tensión-dolor. Enseñan que el dolor relacionado con el trabajo de parto a menudo surge del miedo y la tensión, y esto se puede disminuir mediante la hipnosis.
Es importante tener en cuenta que un estudio de tres años realizado por el Instituto Nacional de Investigación en Salud de Gran Bretaña encontró que la autohipnosis solo hizo una pequeña diferencia en ayudar a las mujeres a evitar el alivio del dolor durante el trabajo de parto, pero las ayudó a aliviar un poco el miedo en torno al parto.
Duración de la clase: Cinco clases de 2,5 horas (no incluye tiempo de “práctica”)
Costo: $200-$400 por clases en persona, dependiendo de la ubicación
¿Cómo encuentro clases de hipnoparto cerca de mí?
El sitio web de Hypnobirthing International tiene una función de búsqueda que le permite encontrar clases de hipnoparto en todo el mundo. Simplemente escriba su ciudad o pueblo para obtener los resultados más cercanos.
Revisión de la clase Hypnobabies
Hypnobabies (un competidor del hipnoparto) enseña técnicas de relajación y visualización para reducir el miedo y el dolor durante el parto. A diferencia de Hypnobirthing, Hypnobabies también enseña técnicas médicas de hipnoanestesia atiende específicamente al parto.
Algunas mamás lo consideran un curso más completo que el hipnoparto. Otras mamás han criticado las clases de nacimiento de Hypnobirthing por ser demasiado “Nueva Era”.
Duración de la clase: 6 semanas, 3 horas por clase (no incluye tiempo de “práctica”)
Costo: $200-$400
¿Cómo encuentro una clase de hipnobabies cerca de mí?
Para encontrar una clase de hipnobabies en su área, utilice la función de búsqueda de la organización. Elija su país del menú desplegable, luego escriba el nombre de su estado o provincia.
Revisión de las clases de nacimiento desde dentro
Naciendo desde dentro enfatiza el nacimiento como un rito de iniciación más que como un evento médico. Según su filosofía, el nacimiento es un momento de autodescubrimiento y, Debido a que cada pareja es única, el plan de estudios de su clase cambia según las necesidades de la pareja individual..
El enfoque principal es prevenir o minimizar el parto emocionalmente difícil a través de técnicas de preparación y manejo del dolor. Incorporan diarios, obras de arte y otras formas creativas de expresión.
Dar a luz desde dentro Las clases de parto son probablemente las más “hippy” de las clases de parto y probablemente las mejores para los tipos creativos.
Duración de la clase: 5-6 semanas, clases de 2-3 horas o clases intensivas de fin de semana
Costo: $200-$400
¿Cómo encuentro clases de Birthing From Within cerca de mí?
Hay clases de Birthing From Within en todo el mundo (excepto en Asia). Use su directorio para encontrar una clase cerca de usted.
¿Dónde puedo encontrar clases gratuitas de parto cerca de mí?
No hay tantas clases de parto gratuitas en persona. ¿Por qué? Las clases de parto son bastante complicadas y, a menudo, las imparte un profesional. Y ya sabes lo que dicen: el tiempo es dinero.
Dicho esto, no es imposible encontrar una clase de parto gratis en su área. Como se mencionó anteriormente, la mejor manera de encontrar clases gratuitas de parto es Busque en Google “clases de parto gratuitas cerca de mí”. Esto devolverá los resultados más locales.
Si tienes problemas, llame a su hospital local. Es más probable que estas organizaciones tengan clases gratuitas (o muy económicas) abiertas al público. Solo tenga en cuenta: estos no serán los cursos más naturales. Por lo general, son clases de una sola vez que brindan una descripción general muy general de lo que puede esperar cuando dé a luz. en ese hospital
Hay algunas clases gratuitas de parto disponibles en línea.—en Baby Center, Lamaze o YouTube, por ejemplo— pero estos no son los cursos más completos o mejor establecidos.
¿Es una clase de parto en línea una mejor opción?
En estos días, muchas mamás y parejas optan por hacer su educación sobre el parto a través de un curso en línea. En la mayoría de los casos, un curso en línea cuesta menos dinero y también es MUCHO más conveniente.
No necesita cruzar la ciudad en automóvil para asistir a una clase de preparación para el parto en línea. Eres libre de tomar la clase de parto DONDE quieras (el sofá) y también CUANDO quieras (siempre que tú y tu pareja tengan tiempo).
Aunque algunas mamás se sienten más cómodas recibiendo apoyo cara a cara, las mejores clases de parto en línea hacer ofrecer este mismo lujo.
Es posible que no pueda levantar la mano y hacer una pregunta en medio de la conferencia (como lo haría en persona), pero algunas clases de parto en línea, como el Curso de parto natural de Mama, le brindan acceso a instructores las 24 horas del día, los 7 días de la semana a través de correo electrónico y grupos privados especiales de Facebook.
En algunos casos, incluso puede obtener más apoyo
La mejor clase de parto en línea: el curso de parto natural de Mama
Cuando se trata de una clase de parto en línea de mentalidad natural, no puedo recomendar lo suficiente el curso de parto natural de Mama. ¿Soy parcial? Sí, pero… Enfermera partera certificada (CNM) Maura Winkler y yo trabajamos (juego de palabras intencionado) en este curso para que sea el curso de nacimiento disponible en línea para las madres que desean un parto natural.
Es presentado por su servidora (una mamá crujiente de tres) y Maura Winkler, una enfermera partera certificada, una enfermera registrada (RN), una doula, una consejera de lactancia, y un encapsulador de placenta. Al tomar el curso, obtendrás:
- Un plan de estudios completo: El curso a pedido de 12 horas y ocho partes guía a los padres a través de todo el proceso de preparación y experiencia de un parto natural. También cubrimos las primeras semanas de atención posparto para el bebé y la mamá, además de tener una clase completa sobre lactancia materna.
- Métodos flexibles y convenientes: Debido a que el contenido en línea se divide en ocho clases, algunos estudiantes toman una clase por semana, mientras que otros estudian todo durante el transcurso de un fin de semana.
- Soporte personalizado: Como estudiante, obtendrá acceso a grupos privados de Facebook que fomentan un sentido de comunidad y brindan apoyo adicional. Esto también te da derecho a tener acceso a mí y a Maura las 24 horas del día, los 7 días de la semana a través de estos grupos.
- Bonos especiales: El curso de parto natural de Mama también incluye extras, como segmentos sobre nutrición, una gran cantidad de remedios naturales para las quejas comunes del embarazo y sesiones de práctica semanales.
Eche un vistazo a algunas historias de nacimiento de nuestros estudiantes. Ha sido muy poderoso y gratificante ayudar a estas mamás a tener sus mejores y más empoderados nacimientos.
La conclusión es… ¡TOMA UNA CLASE DE PARTO!
Ya sea que busque en Google “clase de parto cerca de mí” y opte por el primer resultado o pase el fin de semana investigando las mejores clases de parto jamás creadas, prométame que hará una cosa: ¡tome una clase de parto!
Las clases de educación sobre el parto marcan la diferencia y te preparan para tener el parto más empoderado posible.
Obtenga más información sobre las clases de preparación para el parto, incluso cuánto cuestan y si su seguro las cubrirá o no.
