Mis 10 elementos esenciales para un embarazo natural y manejable

Estuve agradecida por tantas cosas durante mi segundo embarazo…

  • Primero, que mi hijo Griffin aprendió a ir al baño a principios del verano. Fue un proceso fácil sin mucho drama. ¡Amo a ese niño! (¿Necesita consejos? Consulte esta publicación y este video).
  • En segundo lugar, superé algunos meses de náuseas con este suplemento.
  • Y tercero, mi esposo estaba más tiempo en casa y yo no estaba trabajando en Corporate America (pantalones de yoga, ¡aquí voy!)

También estaba increíblemente agradecida de que mis pruebas, análisis de sangre, presión arterial y ultrasonido regresaran sin problemas ni anormalidades. ¡Gracias Dios!

Sin embargo, tengo que decir que fue un embarazo más difícil porque estaba persiguiendo a un niño de 3 años; nos mudamos a un lugar nuevo; y mis niveles de actividad eran MUCHO MÁS ALTOS en comparación con mi embarazo anterior, donde me sentaba en un escritorio durante 8 horas al día.

En general, encontré algunas herramientas realmente útiles que me permitieron manejar bien mi embarazo natural, incluidas estas. (Consulte mis elementos esenciales de recuperación posparto también)

Herramientas que me ayudaron a tener un embarazo natural

1. Té de hojas de frambuesa

té de hojas de frambuesa

Este té de sabor agradable ayuda a tonificar el útero y los músculos pélvicos y es excelente para el parto. La mayoría de las parteras y los obstetras y ginecólogos recomiendan beber té RRL en el segundo trimestre, ya que puede provocar algunos calambres uterinos. Nunca tuve un problema conmigo mismo, pero asegúrese de consultar con el médico.

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2. Aceite de magnesio

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Este magnesio tópico es muy fácil de absorber para el cuerpo e instantáneamente calmó y alivió mi cuerpo. El magnesio también puede ayudar con las náuseas matutinas, la fatiga, el estreñimiento y la diabetes gestacional.

3. Pelota de ejercicio

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Debido a que quiero un parto natural, utilicé esta pelota de ejercicios a menudo como mi «silla». Mantiene la pelvis hacia adelante y en buena alineación. Ahora,

no me malinterpreten, en el primer trimestre, es mejor que crean que estaba reclinada, descansando y envuelta en nuestro sofá súper cómodo y de gran tamaño. Pero, una vez que me acercaba a mi tercer trimestre, comencé a usar esta pelota de ejercicio que ayuda a fortalecer tu núcleo mientras te sientas. También es excelente para apoyarse durante el trabajo de parto. En pocas palabras, esta práctica herramienta puede colocar al bebé en una posición óptima para el parto. (Más sobre eso aquí.)

4. HCL/pepsina

Especialmente en el primer trimestre y ahora en el tercero, encuentro que mi digestión puede volverse un poco inestable cuando estoy embarazada. Las hormonas del embarazo pueden ralentizar nuestro proceso digestivo, lo que puede provocar acidez estomacal, reflujo ácido y náuseas. Entra este suplemento de HCL/Pepsina… HCL es algo que nuestros estómagos secretan naturalmente durante la digestión, así que me gusta que «imite» y apoye este proceso. Descubrí que 1-2 cápsulas por comida funcionaban muy bien para mantener a raya cualquier problema estomacal. Puedes ver todos los suplementos que tomé durante el embarazo aquí.

5. Parto sobrenatural

Este pequeño libro ha sido un regalo de Dios. Si bien no estoy 100% convencida de que un parto sin dolor sea posible :), aprecio leer los testimonios y las Escrituras que ayudan a apoyar un parto más espiritual. Me encantan las oraciones por la concepción, por el crecimiento del niño en el útero y por el parto en sí. ¡GRAN CONSTRUCTOR DE FE! También está esta gran pieza de audio que es genial para escuchar durante todo el día.

6. limonada

Toma 2 limones. Exprima a través del colador en un tarro Mason de un cuarto de galón. Agregue agua filtrada y unas 10 gotas de stevia. Agregue una pizca de sal marina. Esta deliciosa bebida ha sido mi opción este embarazo. Encuentro que ayuda no solo a obtener mis líquidos para el día, sino que también ayuda a la digestión.

7. SpinningBabies.com

Este sitio web, aunque no es el más fácil de usar, contiene una GRAN cantidad de información útil sobre la posición del bebé. ¿Por qué es eso importante? Bueno, en general, cuanto mejor posición tenga nuestro bebé, más fácil será nuestro parto. Puedes saber más sobre aquí y aquí.

8. Lattes de calabaza y especias

Esta pequeña y sabrosa bebida ha sido un hermoso regalo durante la última mitad de mi embarazo. La leche tibia… las especias dulces… el sabor a calabaza… y mucho mejor que la versión de Starbucks. Como soy sensible a la cafeína, uso un café descafeinado natural como este para mis cafés con leche.

9. ¡La guía semana a semana de Mama Natural para el embarazo y el parto!

Si quiere sentirse empoderada e inspirada, ¡asegúrese de obtener una copia de mi guía de embarazo natural!

10. ¡Todos USTEDES!

El apoyo, el amor y la sabiduría dentro de esta comunidad me mantienen en marcha. Me ENCANTÓ compartir este embarazo con ustedes y escuchar tantas historias inspiradoras de todos ustedes. Gracias por compartirse tan libremente y ser ejemplos positivos de Natural Mamas

¿Estás embarazada? ¿Planeando una ducha?

Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre cómo crear un registro de bebés.

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