Prepararse para amamantar a su nuevo bebé es un momento muy emocionante: hay entonces muchos beneficios sorprendentes tanto para la mamá como para el bebé, pero también está lleno de preguntas e inquietudes (especialmente si nunca antes ha amamantado). Antes de entrar en el meollo de todo esto (posiciones, extractores, alimentación en público, etc.), probablemente tenga una pregunta importante en mente: “¿Cuándo baja la leche materna?”
Lo desglosaremos todo, incluyendo:
- Cuando sale la leche materna
- Cómo entra la leche materna
- Señales de que te está bajando la leche
- Además, qué hacer si la leche no fluye
¿Cuándo entra la leche materna?
La respuesta corta: la mayoría de las mamás experimentan un aumento en la leche materna aproximadamente 2 a 5 días después del parto.
Pero… es un poco más complicado que eso. Para ponernos técnicos, en realidad ha estado produciendo leche materna para su bebé desde la mitad de su embarazo, incluso si sus senos no se sienten muy llenos o pesados y no goteó nada de leche. Analicemos este fascinante proceso:
Todo comienza con el calostro…
Según La Liga de la Leche, sus senos comienzan a producir calostro, una leche de color amarillo dorado llena de nutrientes sanos y densos, anticuerpos y otros agentes que combaten enfermedades, durante el embarazo. Este tipo de leche materna comienza a salir alrededor de las 12 a 18 semanas de embarazo. Algunas mujeres incluso comienzan a perder calostro durante el embarazo. Si notó restos de costras amarillas en sus pezones durante el embarazo o algo de humedad en su sostén, camisa o sábanas, lo más probable es que se haya escapado un poco de calostro.
Las mujeres comienzan a producir calostro durante el embarazo, porque este es un alimento que necesita estar disponible para su bebé tan pronto como nazca. Aunque el calostro a menudo se conoce como la “primera leche” del bebé, solo producirá unas pocas cucharaditas a la vez. Esto es suficiente para el bebé en esos primeros días, porque su capacidad estomacal es muy pequeña en los primeros días después del nacimiento.
Entonces el calostro da paso a la leche madura…
En el transcurso de los primeros días después del nacimiento, su calostro comienza a cambiar a medida que comienza a llegar leche materna más madura. El calostro aumenta gradualmente en cantidad y cambia de un líquido amarillo más espeso a una leche madura más blanca y más delgada.
El proceso de “bajada” de su leche, o convertirse en leche madura, está controlado por sus hormonas. Una vez que expulsa la placenta y sus niveles de progesterona y estrógeno disminuyen, su cuerpo aumenta la producción de una hormona llamada prolactina, que inicia el proceso de producción de leche.
- La mayoría de las mujeres notan este cambio de calostro a leche madura alrededor de dos o tres días después del parto.
- Pero algunas mujeres no notan este cambio hasta el día cuatro, cinco o incluso más tarde.
Aunque técnicamente no tiene que hacer nada para asegurarse de que su leche llegue rápida y abundantemente, amamantar con frecuencia y practicar el contacto piel con piel puede ayudar a estimular la producción de prolactina para garantizar una transición suave a la leche madura.
¿Qué se siente cuando le baja la leche?
Cada mamá tiene una experiencia ligeramente diferente cuando le baja la leche materna. Es totalmente normal si no terminas sintiéndote muy hinchada; la saciedad adicional no significa necesariamente que estés produciendo más leche.
En general, estas son algunas de las formas en que las mamás describen cómo se siente cuando baja la leche:
- Sus senos comenzarán a sentirse llenos y pesados.
- Puede sentir algunas sensaciones de hormigueo, especialmente durante la bajada.
- Las venas de sus senos pueden sobresalir más
- Sus senos pueden sentirse calientes al tacto
- Puede comenzar a gotear más
- Puede notar que su bebé traga y traga más
¿Cuánto más crecerán mis senos cuando baje mi leche?
Cada mujer es diferente en términos de cuánto más grandes se vuelven sus senos una vez que le baja la leche.
- Algunas mujeres, especialmente si tienen senos más grandes para empezar, no notan mucho cambio en el tamaño de los senos.
- Otras madres notan una diferencia significativa una vez que les baja la leche.
Generalmente, el tamaño de los senos de una mujer aumenta de dos a cuatro tamaños de senos una vez que le baja la leche. Pero a medida que el suministro de leche materna se nivela, ese aumento dramático inicial generalmente se vuelve menos pronunciado. Puede notar que sus senos disminuyen ligeramente de tamaño aproximadamente dos o tres días después de que su leche llega y nuevamente en aproximadamente cuatro a cinco semanas, cuando su suministro se estabiliza un poco más.
Aún así, sus senos probablemente serán un poco más grandes de lo normal durante los primeros meses de lactancia y probablemente no disminuirán significativamente hasta que su bebé esté amamantando menos, probablemente después de que su bebé comience a comer sólidos, alrededor de los seis a ocho meses.
¿Por qué no ha subido todavía mi leche?
Aunque la línea de tiempo varía ligeramente, la mayoría de las mujeres notan que su leche comienza a salir dentro de una semana después del parto. Si su leche no ha subido alrededor del quinto día, querrá comunicarse con el pediatra de su hijo y consultar con un consultora de lactancia.
Y siempre esté atento a los signos de deshidratación y hambre en el niño, que incluyen:
- letargo inusual,
- falta de pañales mojados (el bebé debe tener al menos 5-6 pañales mojados por día después de los primeros días),
- o un punto blando hundido.
Comuníquese con su pediatra o la sala de emergencias local de inmediato para obtener ayuda.
Al final del día, un bebé alimentado es lo más importante y es posible que deba complementarlo con fórmula. Una vez más, el médico de su hijo y un especialista en lactancia podrán aconsejarle sobre este tema.
Tenga en cuenta que si tiene un retraso en la producción de leche, casi siempre hay algo que se puede hacer para aumentar su suministro de leche. (Más sobre eso a continuación).
Factores de riesgo para la producción de leche retrasada
Hay varias razones por las que la leche materna podría no estar saliendo. Una vez que pueda identificar la razón, puede descubrir cómo remediarlo. Su especialista en lactancia puede ayudarla a idear un plan para aumentar su producción de leche (y posiblemente complementar a su bebé) mientras espera que aumente su suministro. Recuerde: ¡Un bebé alimentado siempre es lo más importante!
Aquí hay algunas razones por las que su producción de leche puede retrasarse:
- Mamás primerizas: Los estudios muestran que las madres primerizas a menudo experimentan un ligero retraso en la producción de leche. En promedio, su leche llega uno o dos días más tarde que las mamás de más de uno.
- Cesárea: Según la investigación, tener una cesárea puede retrasar el inicio de la producción de leche. Puede optimizar el éxito de la lactancia practicando el contacto piel con piel desde el principio y amamantando con frecuencia.
- Trabajo de parto prolongado o traumático: Los estudios sugieren que el estrés o el trauma asociado con el trabajo de parto y los trabajos de parto muy prolongados pueden retrasar el inicio de la producción de leche.
- Analgésico: Las investigaciones sugieren que las madres que recibieron analgésicos durante el trabajo de parto tenían más probabilidades de reportar un retraso en la lactancia, independientemente del método de parto.
- Factores de salud materna: Aunque no siempre se puede identificar exactamente qué puede estar causando un retraso en la producción de leche, existen ciertos factores de salud materna que pueden contribuir a esto, como la obesidad materna, la diabetes, los desequilibrios de la tiroides, el síndrome de ovario poliquístico y la hemorragia posparto.
- Problemas de los senos: Un historial de cirugías mamarias (como implantes o reducciones) puede ralentizar el proceso en el que comienza a salir la leche materna. O, si tiene pezones planos o invertidos, su bebé puede tener problemas para prenderse o succionar, lo que también puede ralentizar la producción de leche. producción en los primeros días.
- Medicamento: La mayoría de los medicamentos son seguros para amamantar y no afectarán su producción de leche. Sin embargo, algunos medicamentos (anticonceptivos y medicamentos para el resfriado, por ejemplo) tienden a disminuir el suministro de leche. Para obtener información sobre un medicamento en particular que esté tomando, consulte LactMed. Es un sitio web administrado por el gobierno que describe la seguridad y los efectos secundarios de diferentes medicamentos en su bebé y su suministro de leche.
- Problemas con el pestillo: Si su bebé tiene problemas para prenderse, es posible que note un bajo suministro de leche. Conseguir un agarre más fuerte y más profundo debería ayudar a acelerar las cosas, pero en algunos casos esto puede indicar un problema anatómico, como atadura de lengua o de labios.
Qué hacer si no te baja la leche
Si su leche materna no está saliendo, sólo respira. Hay tantas cosas que puede hacer para remediar la situación, e incluso si termina lidiando con un problema de bajo suministro de leche, tiene opciones.
Lo primero que debe hacer es comunicarse con un especialista en lactancia tan pronto como tenga alguna inquietud sobre la producción de leche. Aquí hay algunas estrategias que su especialista en lactancia podría sugerir para que la leche fluya:
- Alimentar, Alimentar, Alimentar: La producción de leche es un sistema de “oferta y demanda”, por lo que cuanta más leche extraiga, más leche producirá.
- Piel con piel: Sostener a tu bebé piel con piel aumenta los niveles de prolactina, lo que acelera el proceso de producción de leche.
- Bombeo: Si no puede amamantar directamente, o si la lactancia directa no ha sido efectiva, la extracción puede ayudar a reactivar su producción de leche. El bombeo de energía puede ser particularmente útil.
- No espere hasta que el bebé tenga hambre: Alimentar a pedido significa no esperar hasta que su bebé esté llorando de hambre para alimentarlo. Alimente a su bebé tan pronto como comience a mostrar signos de hambre (lamerse los labios, buscar, chuparse los puños). Esto asegurará que se alimenta con frecuencia.
- Come comidas ricas en nutrientes e HIDRATA: No tiene que seguir una dieta perfecta para producir suficiente leche para su bebé, pero descuidar su necesidad de alimentos saludables y completos la agotará, estresará sus sistemas corporales y puede dificultar la producción de un suministro de leche fuerte. Debe aumentar su ingesta calórica regular en 500 calorías al día para apoyar la lactancia materna temprana y exclusiva.
- Trate de no estresarse: ¿Es más fácil decirlo que hacerlo? Sí, pero el estrés impacta negativamente en la producción. Trate de pensar en positivo. Y duerma lo suficiente (duerma cuando el bebé duerme). Con un poco de ayuda, la mayoría de las mujeres pueden lograr que su leche fluya en poco tiempo. Descubra cómo reducir el estrés.
La línea de fondo
Esos primeros días mientras espera que le baje la leche pueden ser estresantes. Hay tanta incertidumbre y es posible que esté confundida acerca de lo que está sucediendo con su cuerpo y su bebé. Tenga fe en la capacidad de su cuerpo para producir la leche que su bebé necesita. Y siempre busca ayuda cuando sea necesario.
Recuerde: si termina teniendo un problema con la salida de la leche, hay Tantos formas de remediar la situación. E incluso si hay un retraso o terminas con poca producción de leche, no has fallado. La lactancia materna no es todo o nada. Lo más importante es un bebé y una mamá felices y bien alimentados.
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