¿Picazón en la piel? ¿Eczema? ¿Erupción del pañal? Un baño de avena es justo lo que tu pequeño necesita. Es un método probado y verdadero para calmar y curar la piel.
¿Qué es un baño de avena?
Como el nombre sugiere, un baño de avena es cuando te sumerges en agua infundida con avena. Aunque esto suena como un posible desastre de plomería, este antiguo remedio tiene un truco: avena. harina. Verter copos de avena en su bañera ciertamente obstruiría las tuberías, pero cuando la harina de avena fina en polvo se mezcla con agua tibia, el resultado es un baño sedoso y “lechoso” que alivia incluso la piel más irritada.
Cómo hacer un baño de avena
Ingredientes para el baño de avena
- agua tibia del grifo
- 1 taza de avena coloidal (puedes hacer la tuya, consulta las instrucciones a continuación, o compra avena coloidal aquí).
- Toallas suaves para secar con palmaditas
- Emoliente o manteca corporal para después del baño
Cómo hacer avena coloidal
Si no tienes avena coloidal a la mano, puedes hacer la tuya:
- Lugar una taza de avena cruda regular en un molinillo de café limpio, un procesador de alimentos de alta potencia o una licuadora.
- Moler la avena en un polvo fino.
Nota: Si una cucharada no se disuelve fácilmente en una taza de agua, el polvo no se muele lo suficientemente fino. Continúe moliendo hasta que su prueba dé como resultado un agua lechosa y sedosa.
Cómo dar un baño de avena
- Llena la tina con agua de baño caliente. El agua caliente (generalmente descrita como 120 grados Fahrenheit) puede quemar o irritar la piel ya sensible, así que quédese con agua tibia, alrededor de 90 a 110 grados Fahrenheit. (Un simple termómetro de bañera como el que usa para bañar a su recién nacido puede facilitar este proceso).
- A medida que el agua llena la bañera, vierta una taza de avena coloidal en la tina.
- Revuelva y mezcle bien con tu mano. Una vez mezclada, el agua debe sentirse sedosa y verse lechosa.
- Remoje durante 10-20 minutos.
- Enjuague con agua fresca y tibia.
- Seque la piel.
- Aplique un emoliente dentro de los tres minutos posteriores al secado para ayudar a sellar la humedad. El uso de un emoliente (en lugar de una loción) protege la barrera de la piel. (Puede usar lanolina real o esta manteca de karité cruda para hacer mantequilla batida).
Beneficios de los baños de avena
Avena salvaje—oficialmente conocida como Avena sativa—han sido utilizados en productos de cuidado personal para milenios.
- En el año 2000 aC, los antiguos egipcios se sumergieron en baños de avena silvestre para calmar la ansiedad, así como las quemaduras y el eccema.
- Los antiguos romanos usaban baños de avena para aliviar las quemaduras solares.
- Y en el siglo XIX, los baños de avena se usaban para calmar la urticaria.
¿Por qué avena? ¿Por qué no la quinua o el trigo? La avena contiene un compuesto llamado avenantramidas que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. (fuente) De hecho, hay tanta evidencia que respalda las propiedades curativas de la avena salvaje que la harina de avena coloidal ha sido clasificada oficialmente como protector de la piel por la FDA. (fuente)
Baños de avena para sarpullido/irritación general
¿Piel seca y con picazón? ¿Erupciones? Según un estudio publicado en el Diario de Drogas en Dermatología, la avena es excelente para calmar la piel irritada y seca, porque tiene un alto contenido de almidones. Estos almidones ayudan a fortalecer la barrera de la piel. Específicamente, los compuestos de la avena promueven la “regulación de los lípidos en la piel”, lo que significa que la piel retiene mejor la humedad.
Baños de avena para la urticaria
La urticaria aparece como ronchas rojas y puede causar picazón y dolor. Es un signo común de alergias, así que si nota urticaria en su pequeño, asegúrese de buscar otros signos de alergias alimentarias. Mientras tanto, este tipo de baños pueden ayudar a calmar la piel. (fuente)
Baños de avena para el eczema
Si tiene eczema, es especialmente importante proteger la barrera de la piel, y debido a que la avena coloidal es un protector de la piel clasificado, sumergirse en ella (y luego seguir con un humectante emoliente) es una excelente manera de tratar los parches inflamados. También ayuda a reducir la necesidad de crema esteroide tópica. (fuente, fuente)
Baños de avena para la hiedra venenosa
Si encuentra hiedra venenosa, la Academia Estadounidense de Dermatología sugiere lavar el área (y cualquier ropa que haya estado en contacto con la planta) para eliminar la mayor cantidad de aceite posible, luego sumergirse en un baño de avena y aplicar loción de calamina y/o compresas frías después.
Baños de avena para la dermatitis del pañal
La avena es rica en vitamina E, que puede ayudar a calmar el culito de tu bebé y resolver la dermatitis del pañal. Debido a que la avena también tiene una cualidad sapónica o jabonosa, este tipo de baños pueden incluso ayudar a prevenir la dermatitis del pañal en el futuro.
Baños de avena para la varicela
Según la Academia Estadounidense de Dermatología, los baños de avena pueden ayudar a aliviar parte de la picazón cuando los niños desarrollan ampollas dolorosas asociadas con la varicela.
Baños de avena para las quemaduras solares
Rica en vitamina E, las propiedades antiinflamatorias de la avena alivian la piel quemada. (fuente) Y debido a que la vitamina E es un antioxidante que ayuda a bloquear los rayos UV-B, los rayos responsables de las quemaduras solares, sumergirse en avena también ayuda a su cuerpo a reparar cualquier daño resultante de las quemaduras solares. (fuente, fuente)
¿Y tú?
¿Has hecho un baño de avena para tu pequeño? ¿Haces tu propia avena coloidal?
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