Las náuseas matutinas ciertamente no son divertidas. Junto con la acidez estomacal, el acné durante el embarazo y el estreñimiento, puede ser solo una de las cosas extrañas pero comunes que suceden durante el embarazo. Pero, ¿qué causa exactamente las náuseas matutinas? ¿Por qué tantas de nosotras nos sentimos tan mal durante los primeros meses de embarazo?
¿Qué causa las náuseas matutinas?
Nadie sabe con certeza qué causa las náuseas matutinas, pero existen algunas teorías convincentes. Y es importante comprender las causas fundamentales de las náuseas matutinas, ya que pueden influir en qué remedios naturales funcionan mejor para usted.
1. Hormonas de embarazos
La explicación más aceptada de las causas de las náuseas matutinas es que son hormonales. La hormona hCG aumenta rápidamente al comienzo del embarazo, lo que a menudo se culpa por hacer que las mujeres se sientan mareadas y enfermas. Nadie sabe por qué, pero la hCG es sospechosa porque el pico de hCG coincide con el pico de las náuseas matutinas (el final del primer trimestre).
2. Hígado débil
Muchas mujeres han descubierto que el apoyo hepático antes y durante el embarazo marcó una gran diferencia en la gravedad de las náuseas matutinas, o las eliminó por completo en un segundo embarazo. Tiene sentido, ya que las hormonas del embarazo ejercen una gran presión adicional sobre el hígado.
3. Suprarrenales estresadas
Sus glándulas suprarrenales trabajan en conjunto con su hígado y páncreas. Durante momentos de estrés (como el embarazo), las glándulas suprarrenales recurren al azúcar almacenado en el hígado para obtener energía. Si las glándulas suprarrenales están demasiado estresadas, pueden consumir todo el azúcar almacenado y luego provocar la degradación de los tejidos para obtener energía.
Aquí es donde entra en juego una dieta altamente nutritiva. Comer lo suficiente para usted y un bebé en crecimiento es esencial para evitar que sus glándulas suprarrenales se aceleren. Esta puede ser una de las razones por las que comer continuamente durante los episodios de náuseas matutinas y apoyar las glándulas suprarrenales con suplementos específicos son buenos remedios para las náuseas matutinas para algunas mujeres.
4. Crecimiento excesivo de H. Pylori
Este estudio encontró una fuerte asociación entre una infección por H. pylori y la hiperémesis gravídica, una forma muy grave de náuseas matutinas. He leído historias de madres que tenían náuseas matutinas terribles, incluso hasta el punto de hiperémesis gravídica, tratan la H. pylori entre embarazos y luego no tienen náuseas en su próximo embarazo.
5. Nivel bajo de azúcar en la sangre
Muchos creen que el nivel bajo de azúcar en la sangre debido al drenaje calórico adicional de la placenta causa náuseas matutinas, aunque no hay estudios que respalden esta teoría. Sin embargo, muchas mujeres encuentran alivio al no dejar que su nivel de azúcar en la sangre baje demasiado, pero también podría estar relacionado con las glándulas suprarrenales estresadas (¡que se estresan aún más cuando bajan los niveles de azúcar en la sangre!).
6. Deficiencia nutricional
Muchas mamás que experimentan náuseas matutinas en su primer embarazo han descubierto que tratar una deficiencia de magnesio ayudó a aliviar las náuseas matutinas en su próximo embarazo. Nuestros suelos están agotados y nuestra agua está muy filtrada, por lo que la mayoría de nosotros no obtenemos suficiente magnesio. Sin embargo, es importante recordar que las vitaminas y los minerales funcionan en tándem, y que es posible que tenga algo más que una deficiencia de magnesio, en cuyo caso es importante asegurarse de que también obtiene suficientes vitaminas B, calcio, vitamina D, vitamina K y vitamina A, preferiblemente de fuentes alimenticias.
7. Deficiencia de electrolitos
Algunos creen que un desequilibrio de electrolitos puede causar o contribuir a las náuseas matutinas, sin embargo, puede ser solo un efecto secundario de los vómitos. Algunas mujeres han encontrado alivio al agregar electrolitos a su dieta bebiendo este elixir casero seguro.
8. Embarazos de niñas
Algunos creen que llevar una niña puede provocar más náuseas matutinas, aunque no hay estudios que respalden esto. En mi caso esto fue cierto, pero también era mi segundo embarazo (y estaba más agotada).
9. Protección contra toxinas que podrían dañar al bebé
Algunos expertos creen que las náuseas matutinas son una protección evolutiva contra la intoxicación alimentaria y los componentes de los alimentos que pueden ser dañinos durante el embarazo. Algunos piensan que la susceptibilidad del bebé a las toxinas alcanza su punto máximo alrededor de los 3 meses de gestación, el momento en que las náuseas matutinas generalmente comienzan a disminuir. Esta podría ser la razón por la que muchas mujeres embarazadas tienen aversión al alcohol, el café, la carne, los huevos y similares. Por otro lado, algunos expertos argumentan que esto no tiene sentido. ¿Por qué? Los alimentos que normalmente se comen durante las semanas de náuseas matutinas tienen poco valor nutricional (galletas saladas, pan, etc.), mientras que los alimentos que causan náuseas son los mejores y más ricos en nutrientes durante el embarazo, como la carne rica en proteínas, los huevos y pescado.
10. Desintoxicación
Esta teoría no está respaldada por la ciencia dura. Pero algunos piensan que nuestro cuerpo pasa por un período de desintoxicación durante el primer trimestre. ¿Por qué? En un esfuerzo por crear el entorno más limpio para nuestro bebé. Entonces, las náuseas y los vómitos podrían ser un efecto secundario de ese proceso de desintoxicación.
Qué hacer si tiene náuseas matutinas
Si ha tenido náuseas matutinas, existen muchos remedios naturales que pueden ayudar a aliviarlas. Echa un vistazo a esta publicación para conocer algunos de los métodos más probados y verdaderos que existen.
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