Más del 70% de nuestro sistema inmunológico reside en nuestro intestino (fuente). Además, este estudio muestra que el microbioma intestinal puede influir en la química de nuestro cerebro y en una amplia gama de comportamientos, desde la depresión hasta la ansiedad y la percepción del dolor. Por lo tanto, tiene sentido que queramos optimizar nuestra flora intestinal para prevenir enfermedades y sentirnos saludables y felices.
Por eso me encanta la investigación sobre estos probióticos para niños que están recibiendo mucha atención. Se llama L. reuteri.
Investigación sobre estos probióticos para niños
Los investigadores evaluaron a 336 niños sanos de 6 meses a 3 años que asistían a guarderías en la Ciudad de México. La mitad recibió un suplemento diario de Lactobacillus reuteri, una bacteria intestinal beneficiosa presente de forma natural en muchos alimentos y en la mayoría de las personas; la otra mitad recibió un placebo idéntico.
Menos diarrea, menos infecciones respiratorias
Durante el estudio, hubo casi un tercio menos de episodios de diarrea en el grupo de probióticos en comparación con el placebo. Además, el grupo placebo tuvo más del doble de infecciones del tracto respiratorio en comparación con los que tomaron L. reuteri. Las diferencias persistieron durante las 12 semanas de seguimiento.
cólico infantil
Lactobacillus reuteri también ha demostrado ser un tratamiento eficaz contra los cólicos infantiles. Durante un período de varias semanas, los bebés que reciben L. reuteri disminuyen constantemente la cantidad de tiempo que pasan llorando cada día en más del 50%. De hecho, fue mucho mejor para disminuir el tiempo de llanto de los bebés que la terapia estándar del tratamiento con simeticona. También hubo una reducción de E. Coli y del amoníaco encontrado en sus heces.
Aquí hay más información sobre los probióticos para bebés.
Caries dental
L. reuteri también puede mejorar la salud dental; en estudios fue la única cepa que mató a Streptococcus mutans, una bacteria responsable de la caries dental.
Entonces, todos podríamos beneficiarnos de una dosis diaria de L. reuteri, ¡pero especialmente los bebés y los niños! Se ha demostrado que es seguro y eficaz.
Dónde conseguir probióticos para niños y cómo administrarlos
Aquí hay algunos suplementos de L. reuteri que puede probar:
- Suplemento en polvo L. reuteri que se puede dar a los niños pequeños. Se puede mezclar con leche materna y administrar con jeringa –> Ver producto aquí
- Tabletas diminutas que son fáciles de tragar (para niños de 3+) –> Ver producto aquí
- Tabletas masticables para niños 2+ –> Ver producto aquí (FYI: la compañía está asociada con Gerber. Solo comparto porque es el único L. reuteri puro en el mercado).
Lo que estoy haciendo con los probióticos para niños
Pedí el polvo de L. reuteri y planeo dárselo a Paloma y Griffin un par de veces a la semana. Me sorprende que esta cepa no estuviera incluida en los otros suplementos probióticos que actualmente les doy como este. Tenga en cuenta que tenemos ~ 100 billones de microorganismos en nuestros intestinos. Esto es 10X (!) el número total de células humanas en el cuerpo. Por lo tanto, no tengo ningún problema en darles a mis hijos muchos probióticos.
¿Y tú?
¿Cuáles son tus probióticos favoritos para niños? ¿Alguna vez has probado L. reuteri? ¡Comparte con nosotros en los comentarios a continuación!
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