Tiene 50 veces más vitamina C que las naranjas y está repleto de beneficios, especialmente para las mamás. En este post y video les cuento todo sobre mi nuevo suplemento alimenticio favorito, Camu Camu Powder.
Reseña de video de polvo de Camu Camu
¿Qué es el camu camu?
Camu camu es un arbusto que crece a lo largo del agua en las selvas tropicales del Amazonas de América del Sur, particularmente en Perú. Históricamente, la fruta y las hojas se han utilizado para tratar todo tipo de dolencias, desde herpes labial hasta herpes zóster y resfriado común. También se ha utilizado para mejorar la salud de los ojos, así como para ayudar con la falta de energía y los problemas de las encías y los dientes.
Y, por supuesto, la gente come la fruta ácida como alimento.
En los EE. UU., el camu camu se vende en forma de polvo, ya que la frágil fruta no se transporta bien, y se usa como suplemento nutricional.
camucamu
Cómo comencé a usar polvo de camu camu
Primero me atrajo el polvo de camu camu porque era una verdadera fuente alimenticia de vitamina C. En ese momento, nos dirigíamos al invierno y quería aumentar mis niveles de forma natural. El polvo de camu camu tiene la forma más alta de vitamina C basada en alimentos de cualquier alimento conocido en este planeta. De hecho, ¡una cucharadita de este polvo de camu camu contiene más de 600 mg de vitamina C! Esto es más del 1000% de la dosis diaria recomendada de esta vitamina.
También me gusta que el polvo de camu camu tenga un alto contenido de antioxidantes, que pueden combatir los radicales libres desagradables que pueden provocar inflamación y enfermedades. El camu camu también tiene una rara variedad de antioxidantes llamados withanólidos, ¡cuyos estudios han demostrado que en realidad matan las células cancerosas!
Entonces, comencé a tomar una cucharadita de este polvo de camu camu en mi yogur de la mañana con una cucharada de miel, ya que el polvo es bastante ácido.
Usé el polvo de camu camu durante aproximadamente un mes y noté que mis ciclos mensuales comenzaron a regularse. Al principio no lo entendí. ¿Qué está sucediendo? ¿Qué he cambiado?
Lo único que pude identificar fue el polvo de camu camu.
Mis ciclos menstruales solían ser esporádicos.
Antes de tener a mi segundo hijo, Paloma, era súper regular con mis ciclos mensuales. Al igual que Big Ben, tuve mi período cada 28 días sin falta.
Después de tener a Paloma, mi ciclo no se regularía. También venía antes. Llegaría a los 22 días, 23 días, 26 días, 24 días, 21 días. Nunca fue predecible, y solo hizo la vida un poco más caótica.
Creo que el polvo de camu camu ayudó a que mis ciclos fueran más regulares
Después de un mes con el polvo de camu camu, mis ciclos menstruales se regularon a cada 28 días nuevamente. ¡Lindo!
Investigué un poco para ver si realmente podría haber sido polvo de camu camu.
Efectivamente, se ha demostrado que la vitamina C ayuda a alargar la parte lútea de su ciclo y también puede fortalecer los niveles de progesterona.
Esta fue mi experiencia tomando camu camu en polvo, que después de todo está repleto de vitamina C.
Lo bueno del camu camu es que es un verdadero complemento alimenticio
Todo lo que hay en la mayoría de los polvos de camu camu es, bueno, polvo de camu camu orgánico certificado puro. Sin rellenos, sin azúcares, sin nada.
Debido a que es un alimento completo, obtienes fitonutrientes, antioxidantes, todas las coenzimas, los cofactores, lo que lo hace realmente nutritivo para el cuerpo.
Así que en realidad es como el aceite de hígado de bacalao o cualquiera de esos otros suplementos basados en alimentos.
También noté que tenía más energía.
Me di cuenta al tomar este suplemento que tenía más energía y era más sostenible durante todo el día, pero no podía entender por qué.
Finalmente me di cuenta de que, ‘Dios mío, la vitamina C es realmente buena para nuestras glándulas suprarrenales’.
Estas pequeñas glándulas suprarrenales que se encuentran encima de nuestros riñones son muy importantes. Impulsan todas nuestras hormonas sexuales, nuestras hormonas del estrés, por lo que estas son cosas que realmente se ven afectadas cuando nos convertimos en madres o cuando estamos embarazadas, porque estamos tirando de esas glándulas suprarrenales todo el tiempo.
Ser mamá pone a prueba tus suprarrenales
Incluso a medida que sus hijos crecen y no están en la etapa de bebés pequeños o en la etapa de niños pequeños. Puede que no te des cuenta, pero ser padre es muy estresante. Por ejemplo, estaré en una cita para jugar con Paloma y puede que parezca todo muy bien y elegante, pero subconscientemente siempre estoy nervioso porque: ¿y si se golpea la cabeza con la esquina de esa mesa? ¿O corre tras esa pelota y se va a la calle? ¿O qué si esto o qué si aquello? Siempre estás en este modo protector porque estás tratando de cuidar a estas personitas. Es agotador y estresante.
Nuestras glándulas suprarrenales pueden acabar destrozadas por la crianza de los hijos. Tener una inyección diaria de vitamina C es realmente útil para apoyar las glándulas suprarrenales y evitar la fatiga suprarrenal.
El polvo de camu camu es ideal para los resfriados y el bienestar general.
Por supuesto, la mayoría está de acuerdo en que la vitamina C es excelente para la inmunidad, y dado que el camu camu tiene una tonelada de vitamina C, además de cofactores y fitonutrientes naturales, tiene sentido que pueda ayudar con los resfriados. La gente también sugiere que realmente puede ayudar con la vista. Así que es ganar, ganar, ganar.
También se dice que Camu camu ayuda con el herpes zóster, el asma, la aterosclerosis, el síndrome de fatiga crónica, la depresión, la enfermedad de las encías, los dolores de cabeza, la osteoartritis y el herpes. Sin embargo, los estudios no han demostrado esto de una forma u otra.
Intente agregar un poco de vitamina C derivada de alimentos reales a su dieta.
Le recomiendo que agregue vitamina C a su dieta con polvo de vitamina C natural. Pero no tiene que ser camu camu.
Puede probar el polvo de bayas de amla, el polvo de cereza acerola o una gran cantidad de otras superfrutas que están disponibles en polvo.
Prefiero el polvo de camu camu porque tiene el contenido de vitamina C más alto conocido de cualquier alimento en el planeta.
¡Manténgase alejado de la vitamina C sintética!
Un último consejo, no tomes esas vitaminas C sintéticas por ahí. Por lo general, se derivan del maíz transgénico, y no obtienes todos esos maravillosos cofactores y coenzimas que obtienes con la comida entera.
¿Y tú?
¿Tomas vitamina C? ¿Que tipo? ¿Es a base de alimentos? ¿Has notado alguna diferencia? Comparte con nosotros en los comentarios a continuación.
